人像摄影 快速提升照片水平的150个关键技法

北极光摄影是由多位有丰富摄影从业经验的摄影师组成的作者团队，得益于多年拍摄的积累，有着丰富的图片资源和技巧沉淀，长期致力于普及单反器材使用与实拍技巧的提升。

人像摄影是广大摄友*喜欢的摄影题材之一，也是比较难拍好的摄影题材。如果想拍出优秀的人像摄影作品，需要对构图、用光，以及模特的情绪、摆姿引导技巧进行全面的学习。

因此，本书从基础知识和摄影实战这两大角度向各位读者介绍如何玩转人像摄影。在人像摄影基础部分，详细介绍了人像摄影器材和基础拍摄知识，使读者打下扎实的人像摄影基础；在人像摄影技巧实战部分，本书从户外人像、棚内人像、“抖音”人像、儿童摄影和摆姿共5个方面精炼150个关键摄影技法，通过图文并茂的方式向各位读者讲解各个技法的使用场景和效果。其中，虽然“抖音”人像在严格意义上并不属于人像摄影类别，但它却代表着那些“方法简单”“效果明显”的人像摄影技法。为紧跟潮流，笔者从抖音App中挑选了点赞数较高的13个人像摄影技法进行讲解，以达到使用简单的道具拍出酷炫效果的目的。

本书可作为人像摄影的完整解决方案来阅读、学习，相信人像摄影爱好者通过学习本书会有所收获，从而尝试挑战自我，拍出令人赞叹的佳作。

第 1 章 人像摄影基础 人像摄影基础
[　简介 1]
模特好看不代表能出佳片　9
[　简介 2]
学习人像摄影的路线　10
[　步骤 1]
了解人像摄影器材
了解镜头　12
了解户外人像摄影常用配件　20
了解棚内人像摄影常用配件　22
[　步骤 2]
人像摄影相机的操作
人像摄影的画质选择　24
人像摄影的光圈设置　25
理解景深　29
学会控制快门速度　33
学会控制感光度　37
人像摄影常用的曝光模式　40
人像摄影常用的测光方式　43
人像摄影常用的对焦方式　45
人像摄影其他常用的功能　48
第　2 章 人像摄影 ——户外人像实战
1　利用横画幅表现人物所处的环境　53
2　利用竖画幅表现人物完整的站立姿态　53
3　利用标准镜头表现真实感　54
4　利用长焦镜头虚化背景　54
5　广角镜头人像要与环境相结合　55
6　利用特写突出人物的面部特征　55
7　七分身人像适合表现形体美　56
8　拍摄全身人像可以表现环境　56
9　拍摄特写要注意表现眼神光　57
10　利用前景烘托主体、渲染气氛　57
11　利用前景增添色彩、美化主体　58
12　利用前景交代时间、地点　58
13　利用虚化的前景融合人像与环境　59
14　利用虚化的背景获得简洁的画面　59
15　切忌陪体喧宾夺主　60
16　通过留白增加画面对比　61
17　通过留白体现意境　61
18　以曲线构图表现女性的柔美　62
19　合理安排人物的视线　62
20　以蓝天为背景表现自然清新的画面　64
21　利用对称构图让画面更饱和　65
22　利用水面倒影为画面添加一丝灵动感　65
23　避免不正确的肢体裁剪　66
24　避免背景中出现破坏主体的因素　66
25　避免使用极端的镜头视角　67
26　避免陪体大于主体　67
27　避免出现视觉重叠的画面　68
28　避免前景对人物的遮挡　68
29　提前确定拍摄风格　69
30　让气氛活跃起来　69
31　时刻注意模特整体的状态　70
32　忌对模特开不恰当的玩笑　70
33　忌与模特产生肢体接触　71
34　忌偷拍模特无美感的照片　71
35　忌连续拍摄　72
36　发现模特最美的角度　72
37　注意不要出现“朝天鼻”　73
38　处理牙齿和嘴的缺陷　73
39　尽量让颈部显得更加舒展　74
40　注重模特的视线方向　74
41　利用散射光表现柔美人像　75
42　利用顺光营造真实感　76
43　利用侧光展现人物的立体感　77
44　利用前侧光展现明暗之美　78
45　利用侧逆光展现线条之美　79
46　利用逆光勾勒轮廓　79
47　利用顶光表现自然之美　80
48　利用眩光制造画面气氛　81
49　利用颜色对比突出人物　81
50　色彩过多，画面容易显得杂乱　82
51　利用雾天表现朦胧的神秘美　83
52　利用夕阳表现柔和之美　83
53　利用错觉拍摄创意人像　84
54　利用白平衡让皮肤更白皙　84
55　利用曝光补偿营造嫩肤效果　85
56　利用玩偶让模特放松下来　86
57　戴眼镜拍摄更显斯文　86
58　扭转法掩饰脸型缺陷　87
59　遮挡法让脸型更好看　87
60　压低视角拍出修长身材　88
61　利用广角镜头拉伸画面　88
62　更出色的意境表现—不要看镜头　89
63　回避地面的杂物　89
64　将杂乱元素排除在画面之外　90
65　避免拍出头上“长树”的照片　90
66　头部上方不要留太多的空间　91
67　利用框架强化人物主体　91
68　利用彩色滤镜改变照片色调　92
69　利用反光板为人物补光　93
70　另类视角—超广角人像　93
71　弱光下提升感光度　94
72　弱光下使用闪光灯进行补光　95
第　3 章 人像摄影——棚内人像实战
73　利用主光为画面定下基调　97
74　利用辅助光进行补充照明　98
75　利用头发光让画面更具高级感　99
76　利用轮廓光让画面更精彩　100
77　利用背景光将主体与背景分离　101
78　高位单灯+反光板处理人物面部有阴影的画面　102
79　侧位单灯打硬光令人物面部有立体感　103
80　双灯+柔光箱打平光令人物面部受光均匀　104
81　主光+辅助光+轮廓光营造空间感　105
82　主光+辅助光+背景光营造迷幻背景　106
83　主光+辅助光+头发光营造画面氛围　107
第　4 章 人像摄影——最火“抖音”人像实战
84　利用一张纸营造特殊光影　109
85　利用一张光盘为画面添加彩虹光　111
86　妙用玻璃杯拍出艺术人像　112
87　利用一瓶饮料拍出蓝色浪漫　113
88　利用两个塑料袋打造赛博朋克风格　114
89　一个钢丝球也能玩出梦幻光斑　115
90　加入前景美化画面中的建筑物　116
91　一面白墙也能拍大片　117
92　利用一面玻璃模拟雨后效果　118
93　与花合影—俯拍挡眼，拍出俏皮的一面　119
94　与花合影—微仰头与花卉产生互动　119
95　与花合影—花卉遮眼更有意境　120
96　与花合影—抓拍回眸一笑的瞬间　120
第　5 章 人像摄影——儿童摄影实战
97　自然的表情就是最好的表情　122
98　儿童服装应以明快色彩为主　123
99　选用“进可攻、退可守”的变焦镜头　124
100　使用高速快门和连拍设置　124
101　拍摄儿童时慎用闪光灯　125
102　利用连续对焦进行跟拍　125
103　把握拍摄的时间长度　126
104　选择儿童精神状态最好的时间进行拍摄　126
105　用玩具让孩子开心起来　127
106　利用食物拍出可爱的吃相　127
107　不要忘记宠物这个活道具　128
108　随时变换拍摄视角记录精彩瞬间　128
109　选择合适的拍摄角度捕捉儿童自然的神态　129
110　适当增加曝光补偿令皮肤更白嫩　129
111　通过构图改变背景以表现不同的情景　130
112　用柔光表现孩子白嫩的皮肤　131
113　饱满与明快的影调更适合孩子　132
114　温馨亲子照让孩子更放松　132
115　拍摄婴儿时忌用闪光灯　133
116　抓拍是儿童摄影最好的方式　133
117　拍摄睡觉时的婴儿　134
118　抓住孩子天真、纯洁的眼神　135
119　表现孩子与父母的感情　135
第　6 章 人像摄影——摆姿实战
120　前倾或后仰拍出活泼的半身人像　137
121　全身人像的摆姿要与气质、环境相协调　137
122　不同的头部造型表现不同的气质　138
123　顺其自然就是最好的手部摆姿　138
124　正身+侧脸摆姿显脸小　139
125　正身+侧脸摆姿显典雅　141
126　前斜侧身+正脸摆姿显身材　143
127　前斜侧身+侧脸显完美体形　145
128　正侧身+正脸显身材曲线　147
129　正侧身+侧脸美姿一定要挺胸收腹　149
130　后斜侧身+侧脸显性感　151
131　根据服饰特色选择不同的站姿　153
132　站姿时的手部摆放技巧　155
133　站姿时的腿部摆放技巧　157
134　根据服饰特色选择不同的坐姿　158
135　坐姿时的手部摆放技巧　160
136　坐姿时的腿部摆放技巧　162
137　根据服饰特色选择不同的蹲姿　163
138　蹲姿时的手部摆放技巧　164
139　蹲姿时的腿部摆放技巧　165
140　根据服饰特色选择不同的跪姿　166
141　跪姿时的手部摆放技巧　167
142　跪姿时的腿部摆放技巧　168
143　根据服饰特色选择不同的躺姿　169
144　躺姿时的头部摆放技巧　170
145　躺姿时的手部摆放技巧　171
146　躺姿时的腿部摆放技巧　172
147　根据服饰特色选择不同的趴姿　173
148　趴姿时的头部摆放技巧　174
149　趴姿时的手部摆放技巧　175
150　趴姿时的腿部摆放技巧　176