精彩书摘:
《播音主持艺考：即兴评述》：
埃默逊说：“世界上没有比被恐惧击败的人更多的了。”据统计，大多数的人都害怕在台前说话，害怕导致紧张，而紧张会使说话者脉搏加快、呼吸急促、言不由衷。在即兴评述的时候，考生由于身处特殊的考试环境，不免会产生胆怯、害怕的心理，以致失去自控能力。
其实，人人都会紧张。美国心理学家曾经选取三千人做心理测验，问题是：你最担心的是什么？尽管答案多种多样，有死亡、双目失明、丧失亲人、疾病、面容被毁、离婚等，但约有40%的人都担心在大庭广众之下讲话。可见，怯场是一种普遍的心理状态，若是有人全无紧迫感和压力感，反而不正常了。
多数人都会怯场，只要考生能认识到这一点，自然不会太紧张。美国演讲家詹宁斯·伯瑞安初次上台演讲时两膝盖颤抖地碰在一起，美国幽默讽刺作家马克·吐温第一次演讲时口中像塞满了棉花，印度总理英迪拉·甘地初次演讲被称为“不是在讲话而是在尖叫”，古罗马雄辩家西塞罗最开始演讲时面色苍白且四肢颤抖，英国首相温斯顿·丘吉尔最开始演讲时被喻为“心窝里似乎塞着一块厚九寸的冰疙瘩”……那些成功的演讲家也是经历过多次上场锻炼的。丰富的经验能帮助讲话者克服怯场心理，减少紧张之感。
本章从即兴评述心理概述、即兴评述心理调适、即兴评述情绪控制、即兴评述情感推进四个小节展开论述，力求运用即兴评述的心理谋略，全面推进即兴评述的进行。
第一节即兴评述心理概述
心理是指生物对客观物质世界的主观反应，心理现象包括心理过程和人格。通常，人的心理活动都有一个发生、发展、消失的过程，按其性质可分为认识过程、情感过程和意志过程，简称知、情、意。心理是一种微弱、平静而持久的带有渲染性的情绪状态，往往会长时间影响人的言行。
心理现象人皆有之，在一定意义上，即兴评述的人格并非独立存在的，而是通过心理过程表现出来的。所以，考生先不必担心评述稿写得怎么样、评述观点是否新颖、评述角度是否独特、评述材料是否精当、怎样灵活自如地运用表情、姿态、动作，而要先讲究心理谋略。
在生活中，人们会因自身容貌、身材、地位、阅历、能力、体力等因素产生自卑心理。在即兴评述考场上，这种自卑心理会被放大，考生要避免自怨自艾、唉声叹气，在心理战略上取得初步胜利，保持住向上的精神风貌，才能赢得考官好感。
在考场上，紧张是常见的一种情绪，表现为：心慌意乱、颠三倒四、口干舌燥、喉咙发紧、声音发抖、表情尴尬、动作笨拙、出汗脸红、不敢正视听众、搔头摸耳、卷衣角、抹发梢、说错了吐舌头等现象。表达者过度紧张的根本原因是受到外界刺激后情绪失去平衡，产生情绪波动，从而引起有机体呼吸、循环、腺体、心脏、肌肉等一系列的变化，导致语言与行动的稳定性与协调性下降。其实，如果我们能正确认识和分析紧张，就能够更好地把控评述过程。
第一，弄清什么是紧张。紧张表现为心慌意乱、颠三倒四、口干舌燥、出汗脸红、心跳加速、语无伦次等。
第二，分析为什么紧张。紧张是因为考生过于渴望即兴评述的成功而产生的一种自我压力，评述时由于考场气氛过于严肃，考生往往会产生一种胆怯害怕的心理，从而无法自控，表现出紧张的状态。
第三，明白紧张了该怎么办。克服紧张有三种方法：一是运用深呼吸法，深深呼吸、微闭眼睛、放松全身，心里默默数数，这样可以使血液循环减慢，心神就会安定下来，全身产生一种轻松感。二是运用情绪转移法，专注凝视某一事物，并去分析它的形状，观察其特征，有意淡化所处环境。三是运用情绪认知法，若能认识紧张的本质，灵活应变也就容易多了。
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作者简介：
谢伦浩，湖南大学新闻与传播学院播音系硕士研究生导师，国家普通话测试员，全国汉语口语研究会会员，湖南省大众语言艺术研究会常务副会长，湖南省播音主持专业职称评委，全国齐越朗诵艺术节评委，全国“新时代好少年”活动评委，长期担任播音主持省联考评委以及全国13所高校播音主持专业主考官，曾长期担任湖南大学播音系主任。出版《应用主持艺术》《礼仪主持艺术教程》《文学作品朗诵艺术》《学生主持艺术》等著作50多部，发表学术论文30多篇。
内容简介：
即兴评述是播音主持艺术专业考试项目之一，要求考生临场抽取考试话题，再围绕话题迅速自拟观点，即兴而谈，对考生的临场反应能力要求高。由此，它历来被视为播音主持艺术专业考试中的难点。
《播音主持艺考：即兴评述》汇总近年来播音主持艺术专业考试的应试需求，结合专业院校的招生标准及专业老师的点拨思路，分为即兴评述技巧、即兴评述素材、即兴评述话题共上、中、下三编，以详尽地展开内容叙述，希望借此帮助播音主持艺术专业考生以技巧为关键、以素材为基础、以话题为支撑，真正做到活用技巧、精选素材、巧对话题，从而确保良好发挥，考出理想成绩。
书中各个部分特色不一、方法有别，却环环相扣、互为支撑，力求简明扼要地帮助本专业考生速得即兴评述应考精髓，希望考生运用联系、总结、发展的方法轻松备考，考学成功！
目录：
前言
上编 技巧篇
第一章 即兴评述宏观把握
第一节 即兴评述的概念界定
第二节 即兴评述的状态
第三节 即兴评述的主题确立
第四节 即兴评述的框架布局
第五节 即兴评述的表达禁忌
第二章 即兴评述心理谋略
第一节 即兴评述心理概述
第二节 即兴评述心理调适
第三节 即兴评述情绪控制
第四节 即兴评述情感推进
第三章 即兴评述表达技巧
第一节 规范的口语表达
第二节 灵活的语势基调
第三节 自然的表达方式
第四节 清晰地表情达意
第五节 多样的表达结构
第六节 丰富的修辞手法
第四章 即兴评述控场战术
第一节 快速适应现场
第二节 赢得听众喜爱
第三节 应变能力敏捷
第五章 即兴评述态势妙招
第一节 运眼传神，增添表达光彩
第二节 表情自然，提升形象气质
第三节 手势得体，传递真情实感
第四节 肢体协调，彰显个人魅力
第五节 服饰得体，展现端庄形象
中编 素材篇
第六章 生命·青春·修养
第一节 生命
第二节 青春
第三节 修养
第七章 爱国·理想·信念
第一节 爱国
第二节 理想
第三节 信念
第八章 教育·求知·惜时
第一节 教育
第二节 求知
第三节 惜时
……
下编 实战篇
附录 即兴评述真题
参考文献
2591325828
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