你的形象决定你的价值：韩国明星展现自我魅力的每天10分钟演技训练

PART 1  挖掘内心隐藏的自我

★金载烨的毒舌★

演员的自我认识？

“演员是展现给大众的职业。
因此形象往往比真实的‘我’更重要。
不是‘我’喜欢的，而是大众喜欢的，有‘我’独特魅力的形象是什么呢？
想成为演员，却又不了解客观的自我怎么办？
那么就请从头开始，看看你到底怎么样？”

第1讲  我的形象决定我的身价
塑造“外在的我”， 比本我更重要
　我时常会以来我们学院的演员、想当演员的人、志愿考取戏剧电影专业的学生初次会面时的第一印象，来预测他们的志向与可塑性。
初次尝试学演技的他们，在咨询时的表现可谓是千差万别。有些学生会用灿烂的笑容与你打招呼，眼睛里有一闪一闪的光芒。这一类学生可能不是很聪明，但是他们面对事情的态度积极，因此对演技的领悟性也很好。这表明他们对任何事情都持乐观的态度，并充满自信。
与此相反,有一部分学生表情阴沉、态度消极，甚至不敢与我对视。偶尔有交谈的机会，他们也只会简单地回答“是”或“不是”。遇到这一类学生我心里都会想：“培养他们会很费劲。”我这是在以第一印象衡量对方的潜在能力。
如果我在会面者的表情中难以读出对演技的热情、意志以及对未来的展望，那么我就会认为这个学生没有潜在能力。事实上他们也跟不上表情明亮、眼睛有神的这一类学生的发展速度。他们也会因不确定自己的志向而中途退出，或表现出受到各种因素的影响而摇摆不定的模样。

那究竟是什么问题呢？家庭环境？天生的性格？还是周围的环境？
有人会说，第一印象只是主观感觉，不是客观的。或是说，就如性格无法改变一样，第一印象也是无法改变的。
第一印象也叫初见形象。第一次展现给对方的形象，就是第一印象。字典中对“形象”的定义是“从人或事物上得到的感觉”。换句话说，第一印象或初见形象就是我们给对方的第一感觉。
“形象合我心意”“看似是冷酷的形象啊”“与形象不同，感觉很亲切啊”等，谁都听过别人对自己形象的评价。在很多情况下，特别是与对方初次见面的情况下，我们的形象是评价我们的实力与人品、资质，进而比“真实的我”更有力度的，评价我们这个人的标尺。
第一印象对人生的影响很大。除非是有特殊需求的公司，不然表情阴沉、拘谨的人，通过面试的概率非常小。对于需要在一瞬间俘获大众的演艺界来说，其影响更大。在社会生活中，面试或相亲的场合不说，就算是刚搬到隔壁的大婶，也会根据对我们的第一印象来断定我们的性格与行为。不知不觉间传开的非议，很多也是因印象而产生的。乖巧的形象或一丝不苟的形象，都会产生相对应的传闻。因此，我们说第一印象在人生成败中所起的作用占50%以上也不为过。
形象很重要。
在某种意义上，“我的形象”比本我更重要。
因此我会要求想当演员的人“为了新的挑战，要改变对大众的态度。把自己生活的本身，演绎成大众的取向”。不管自己内心的情感是悲观的还是乐观的，都不能把它如实地表现出来，而是要把自己塑造成大众所喜爱的形象。与年幼的学生待在一个空间里，能遇到一天行20~30次礼的孩子，让我感到十分开心。他们慢慢熟悉走进社会的方法，让我感到欣慰。

为了成为明星，需要会演绎自己的人生。是的，这并不只适用于明星。
像演员一样演绎人生，就能改变第一印象，即塑造“我的形象”。因为学习演技是会先改变自己人生质量的一种工作。

每个人都拥有与外表不同的可塑性与潜在能力。但为了实现梦想，必须懂得打扮自己。谁会穿着运动服去参加试镜呢？应该没有这种人。既然会为了给他人好感而打扮自己，那为什么不塑造“我的形象”和给人的第一印象呢？

“我生来就如此，如何改变呢？”“相处久了就能知道我是个很不错的人呢！”“我这么拘谨的性格，怎么能先和别人打招呼呢……”像这样，脑中掠过数万种想法也是理所当然的。可能你会觉得我是在说“这都是你的错”，令人惋惜的是这就是事实。错的理由是你那么理所应当地放弃改变你的形象,甚至都没想过要付出努力。天生的性格是无法轻易改变的，但志向与面相是不断变化的。即使不动用整容手术等人为的方法，通过努力也是能改变第一印象，进而改变自我形象的。
 
我会对梦想成为巨星的演员，有特别强调的点。针对这些点，我会像教育学生那样逐一进行说明。这些训练是为了把天生的气质改变成积极的性格而做的。这也是在日常生活中演绎自己的最基本方法，它不仅适用于想当演员的人，也适用于站在人生这一巨大舞台上的我们每个人。


每个人都具有与外表不同的
可塑性与潜在能力。
但为了实现梦想，
必须懂得打扮自己。



Special stage 7    我是这样成为演员的
用脑思考，用心领会的聪慧演员
宋仲基
几年前，有个长相贵气的青年来到Stargate演艺学院晚间班。他不仅对演戏的学习能力强，而且很聪慧，一眼望去就是很受关注的学生。选定作品进行练习的时候，他也显露出了一次性接纳教导的聪明伶俐。实际上，只要进行练习就会发现，有些人即使重复几次也是很难让人满意的，但在这方面他的能力是独一无二的。
所谓聪慧应该是用头脑理解的能力加上用心地感受吧！只动动脑的不是聪慧，恰恰相反，大众是聪明的，那种做作的人很快就会暴露出来。而宋仲基不一样，他会用头脑理解、用心接受，并体现在行动上。
不久前，他回想一位演员前辈的话，并说给我听。那位前辈在面对每一个请求他签名的人时，不是用嘴而是用心说“谢谢”“感谢您这么珍惜我”。他知道，因为有观众的关心和爱，卑微的自己才能存在，所以他很重视这样的场合。被前辈的一番话所打动，宋仲基再次下定决心，一如既往地用懂得谦虚，懂得感恩的态度对待观众。
宋仲基总是悉心照料粉丝和周边的人，不会因为自己是明星就只在形式上给别人签名、拍照而已，而是一直都表现出小小的关怀与诚意，这应该就是受大众喜爱的明星们的基本姿态吧！了解这点并付诸行动， 所以宋仲基是聪慧的。

以“成均馆大学脸赞”在网络上出名后，宋仲基凭借2008年电影《霜花店》出道了，但并不是只凭外貌而出道的。
小学一年级的时候，他就开始以短道速滑运动员的形象活跃在全国运动会上。他小时候的梦想是作为短道速滑选手出战冬奥会，但不幸的是因交通事故脚踝被压伤，之后虽经过持续的康复治疗恢复了，但在中学二年级的时候再一次受伤。因为那次受伤，他最终只能放弃滑冰。
之后他就和平凡的学生一样，把进一所名牌大学当成自己的梦想。但是，到了大学之后，他还是感觉到有些失落，原以为有什么特殊之处的大学生活，也不过如此而已。他也想过当主播，可觉得这和在大型企业就职没什么区别，于是又开始了其他的挑战，逐渐走上了做演员的道路。在大三的时候，他曾瞒着父母用月租费报了八个月的演艺学院教程，然后遇到了现在的公司。

度过了充实的学生时代后，他在电影《心心历险记2》中，出演了高三学生东宇一角，是电影的主角——一条名叫“心心”的狗的朋友。但在拍电影之前有一个问题，那就是他怕狗。不过，第一次接到作品提议时，他并没有在意自己怕猫、狗等动物的事情。因为他觉得自己是“演员”，需要为了不影响自己的演技而做出努力。首先，为了和心心交好，他用火腿肠讨它欢心。虽然之前连在家养的狗都不敢碰，但他和心心亲近了很多，并表现出了很好的演技。
中国新人演员们为了能接触到韩国式的演技，会来访韩国。他们的基本功很扎实，刚开始也表示愿意接纳任何方式的教学。但是，在他们思想深处根深蒂固的自我，并没有发生变化，更没能放下自我。当然，放下自我、摆脱旧思想并不是一件容易的事情。
憧憬韩国式演技、憧憬韩流,也许只不过是风靡一时的潮流罢了。不是一味地复制韩流，再次创办各种节目，就能使其成为自己的产物，而是需要引领潮流。只要有一个节目开始有人气，立刻就会有相似的节目陆续登场。然而，主导韩流的核心是什么呢？这一台风的“眼”就是韩流明星。当然，作品的趣味性和完善程度也占有一定比例，但核心是韩流明星。
包括中国在内的很多国家，只注重购入成品。它们像过去的韩国一样，需要的是原材料的高效率开发，需要的是把称为原材料的超级明星创造成名牌的“工厂”。
2001年在KBS播出的《冬季恋歌》，于2002年在日本登上了韩流的顶峰，诞生了“勇殿下”（裴勇俊）这一韩流巨星。14年后，32岁的宋仲基登场了，他走向韩流是预料之中的。在他服役之前，我就跟他强调过学习中文的重要性。对于我虽然有点儿晚，但也开始学习中文了，学习中文的时间不知不觉间也有两年半了。
从李敏镐、金秀贤、李光洙，一直到宋仲基，韩流即将到达顶峰。借助他们成功的市场开拓，《太阳的后裔》一剧中的柳时镇作为韩流终结者，将要引领新的韩流。受多国邀请参加活动的演员中，谦虚地走向大众并散发出成熟韵味的韩流明星，最能让大众感动。好的演员不是局限于成为受大众喜爱的人气韩流明星，而是要成为“把感受到的爱真心回馈于大众”的文化传教士。从这个方面来看，宋仲基会成为走出韩国，向着中国大陆乃至整个亚洲，甚至是全世界进军的明星。
现在的韩流明星要摆脱“有多少人气、积累了多少财富”来评价品牌价值的局限，构筑新的形象。如果说目前为止的韩流是三四年的短期战略，那么未来需要的是中长期战略。
聪慧是成为演员的众多因素中最重要的一个。凭借《太阳的后裔》站在韩流终结者位置的宋仲基，他聪慧的眼神，是能成为韩流明星的关键。拥有聪慧的眼神和充满魅力的笑颜、带有调皮劲儿的感性，宋仲基的成功在某种程度上是可以预料的。再一次引发新的韩流，关键不在于政策，而在于形象管理，开展活动时需要与以往的战略区别开。
宋仲基总是以快乐的心态面对每部作品。有出演作品的机会并担任主角，这本身就是件很幸福的事情，可是还有很多演员容易丧失初衷。宋仲基却能做到享受作品，并以感恩的心态对待作品。与很多人不一样的是，不管地位变得多高，宋仲基还是秉持谦虚的美德，所以说他是聪慧的演员。
环境和位置发生变化，明星也会随之变化。虽然我能理解这一点，但是本质保持不变的宋仲基可以说是天才。柳时镇，翻译成中文是“逐步西进”，寓意“冲出亚洲，走向世界”。由此可见，这部戏对宋仲基的期待是很高的。
不管是在出演《太阳的后裔》之前，还是在之后，我都能与他开诚布公地讨论发展方向，这一点我反而应该感谢他。我与他的父母也很交好，看到他的父母，我明白了家庭环境的重要性，也可以预估宋仲基现阶段的价值。他的父母，首先教导他的是谦虚和感恩，并做到了以身作则。

用头脑思考、用心接受并付诸行动的演员——宋仲基，期待他未来表现的，肯定不只我一个人。

金载烨，韩国Stargate演艺学院法人代表。毕业于首尔艺术大学电影学系和韩国广州综合大学新闻广播系，在檀国大学获得艺术经营硕士，结业于表现艺术研究所演技课程与韩国中央大学国际研究生院EMP（娱乐*高经营者）课程。曾在祥明大学电影学系兼任教授，发表论文《对演员经纪公司的现状与培养方案的研究》。
他曾现场指导过裴勇俊、池城、宋仲基、李智雅等众多韩国明星的演技。对于接受指导的演员们来说，他既是演技导师，也是心灵导师和好友。他给人的第一印象很特别，脸上的笑容透露着内心的从容，迷人的眼神也散发着强烈的气场。他那柔和与尖利共存的内功、充满真情的毒舌，不但夯实了学员的基本功，同时也给了他们内心无限的力量。
译者：金美玲，专业中日韩翻译。韩语为第1母语、日语国际一级（*高等级）、普通话为第二母语、英语方面有所涉猎，曾从事韩籍部长翻译工作，具备丰富的实战经验。

《你的形象决定你的价值》由Stargate演艺学院法人代表，裴勇俊、池城、宋仲基等韩国一流演员的演技导师金载烨亲自执笔。他为读者详细讲述了如何通过训练找到适合自己的形象，并更加自信地表现自己的窍门。
不论你是一个演员还是一个普通人，在《你的形象决定你的价值》这本书里你能够学到，只要是梦想成为一个演员就必须要掌握的基本发音、表演方法乃至各种传媒的演艺考试准备方法，重要的形象塑造技巧等内容。书里还装满了能够让你在充满热情动感却又艰辛无比的演艺之路上坚持到底的自我管理方法等结合理论与实际的指南。

PART 1
挖掘内心隐藏的自我

001·我的形象决定我的身价
塑造“外在的我”，比本我更重要·002
为了自己，学会主动与人问好·006
笑则福到，气场的改变会引来成功·008
比对嘴亲吻更强烈的“对视交流”·011
有“声音+话术”的支撑，先得80%的分数·012
如何待人，没有战略可言·015

002·要让人们对我的形象喜爱、狂热、想要模仿
买的不是产品，而是明星·018
谦虚，谦虚再谦虚·020
Special Stage 1  我是这样成为演员的
金惠恩★从声乐家到气象主播，到演员……追逐梦想、寻求变化的专业人才·024

003·演员的四个条件：长相、素质、气质、资质
了解长相、素质、气质、资质·028
最不了解我的是自己？“50问50答”·035
用“形象表”客观分析自己的优缺点·040
磨炼长相、素质、气质、资质的方法·046
Stargate Lesson 1 “我也能成为演员吗？”送给苦恼中的你·056


PART 2
我要用哪一种形象一决胜负

004·享受他人的视线
不要畏惧大众，享受他们的视线·060
能让你喜欢上紧张感的日常训练·062
Special Stage 2  我是这样成为演员的
苏怡贤★从模特儿到演员，热情比外貌更耀眼的她·067

005·对人而言，“概念”也很重要
成为“四次元”·070
与其克服缺点， 不如将优点发挥到极致·075
打造自己形象的训练方法·076
我要用哪一种形象一决胜负·081

006·长相和身高是不能挑选的，但形象却是可以选择的
Stargate演艺学院的试镜实战训练·086
需要制造从平凡的我蜕变成演员的契机·089
Special Stage 3  我是这样成为演员的
裴勇俊★做事一丝不苟， 却又有人情味的最佳终结者·095
培养“我的表现力”的训练·099
Special Stage 4  我是这样成为演员的
池城★不忘最初的心动与感恩之心的气氛营造者·105
登峰后，能坦然面对下坡的才是真正的演员·109
Stargate Lesson 2 关注未来娱乐市场的核心——中国·117


PART 3
用“最适合我的形象”极大化你的魅力

007·明星真的拥有不凡的气质？
演员没有与生俱来的才能·122
Special Stage 5  我是这样成为演员的
池秀媛★身处巅峰依然全力以赴的真正的演员·125
演员应具备的专业气质·127
找到只属于自己的答案·128

008·决定自我形象的微笑、风格、细节
明星演员的演技&形象打造教程·131
微笑·133
风格·144
细节·168
Special Stage 6  我是这样成为演员的
苏志燮★不畏惧学习，并懂得中庸之道的演员·180

009·每个瞬间都是在试镜，请展现准备就绪的自己
试镜，千差万别的现场·182
Special Stage 7  我是这样成为演员的
宋仲基★用脑思考， 用心领会的聪慧演员·187
不同媒体试镜的攻略要点·192
试镜中着装与角色的选定·196
制作凸显自我形象的简历·198
实际试镜是这样的！·203
我的演技笔记 Stargate出身新人演员
金舒贤★演技需要不断学习、挑战并思考！·218
Stargate Lesson 3 Stargate演艺学院教程·228

结束语　演技是治愈·236