幸福女人的身心修养大全集

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  • 商品名称:幸福女人的身心修养大全集
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精彩书摘:
    副甲状腺包埋于甲状腺当中,可分泌副状腺素,用以调节体内钙与磷的量,它对身体的健康也起着重要作用,副甲状腺素分泌太少,就会使血液含钙量过低,影响身体的正常功能。 
    3.胰岛 
    胰岛是胰脏中一种分泌激素的组织,也就是说,胰脏不仅能分泌消化液,还能分泌激素,而分泌激素的功能就由胰岛来担任,胰岛分泌的激素称为分泌胰岛素。 
    关于胰岛素的作用我们比较熟悉,它可以使血液中的葡萄糖进入细胞,并促使细胞利用糖分或将之变成肝糖而储存。胰岛素分泌得过少时,细胞不能利用或储藏糖分,那血液中的葡萄糖量就会增加,于是会随尿液排出,这也就是糖尿病的形成原因。升糖素能使肝糖分解,升高血糖的浓度。 
    4.肾上腺 
    肾上腺位于肾脏的上方,可以分泌肾上腺素。肾上腺素与你的情绪有很大的关系,当你处于愤怒或极度恐惧的状态下,肾上腺素的分泌量就会迅速增加,使储藏在肝脏中的肝糖转变为葡萄糖而释放到血液中,用以增加血液中的糖分。另外,肾上腺素分泌也会促使心跳加快,肠胃运动减慢,并使肌肉的血管扩张,增加血液量,以做有力持久的收缩。因此,才会在你愤怒或感到恐惧时产生一股强大的力量来应变。 
    5.性腺 
    这就与男人的性腺不同了,男人的性腺是在睾丸,而女人的性腺是在卵巢,但它们都可以分泌激素,也都是一种内分泌腺。不过,女人性腺所分泌的激素与男人性腺所分泌的激素,所产生的后果是大大不同的,男人性腺分泌的激素使他们的声音低沉,胡须浓密,性别特征明显;而女人性腺所分泌的激素,会使她们产生娇柔的声音,具有弹性的乳房等性别特征。 
    ……
内容简介:
    《幸福女人的身心修养大全集》从身体、饮食、保养、健身、情绪、心理、修养、智慧八个方面全面、系统地为女性朋友总结出了各种身心修养的方法,将女人如何从内到外都保持魅力的方法毫无保留地告诉大家,力求做到一看就懂、一学就会、一用就灵,相信全天下的女性都能从《幸福女人的身心修养大全集》中收获幸福的智慧,活出属于自己的精彩人生。
目录:
第1章 女人不生病,像呵护花一样护养身体器官 
拯救乳房,保持乳腺健康 
卵巢保养好,女人味道鲜 
调整内分泌系统 
女性经期的健康保健 
不要随更年期一起老去 
性生活需要适度 
远离盆腔炎的困扰 
保持女性肺部健康 

第2章 女人重饮食,吃出一生的康乐 
有些营养素,女人必须吃 
对症下“食”,健康无忧 
素食,一种全新的饮食理念 
三餐要变,健康由你 
茶为万病的良药 
女人的健康是吃出来的 
女性怀孕的饮食与营养 
健康饮食,八宜八忌 

第3章 女人会保养,任时间流逝把美丽留下 
完美上妆,让女人战胜年龄死敌 
塑造迷人的身体曲线 
控制体重是一种生活态度 
保鲜年龄始于颈 
胸部保养,增添女人味 
打造优美的腹部曲线 
健美臀部,让你气质更迷人 
手是女人的第二张脸 

第4章 运动健身,带给你持久的健康和美丽 
休闲的散步,健康的身体 
身体力行,游走万水千山 
跑步是最好的健身方式 
游泳,健身又美体 
绘画——调情趣、悦身心 
我运动,我健康 
呼吸,时尚健身的新概念 
日出而作,日落而息 

第5章 女人不烦躁,调控情绪给心灵松绑 
待与别人的纠纷和自身的不足。 
情绪左右着身体的健康 
释放心情,为自己而活 
先处理心情,再处理事情 
把忧郁关在“心门”之外 
好心情是最好的化妆品 
少生闲气,克服情绪短路 
过度的贪欲是坏情绪的根源 
脾气永远别大过度量 

第6章 冲出心造的牢笼,款待自己的心灵 
做一个心理健康的人 
攀比会拉大女人与幸福的距离 
放下自私,像爱自己一样爱别人 
伤心,最终伤的是自己的心 
虚荣,死要面子活受罪 
放松心态,减压不如抗压 
嫉妒,幸福的绊脚石 
感受不完美中的完美 
知足常乐,摆正心态才能幸福 
大肚能容,摆脱心胸狭窄 
乐观是女人心中的太阳 
保持轻松心态,做幸福女人 
…… 
第7章 自修的女人最有女人味 
第8章 女人有智慧,幸福常驻你心中 
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