精彩书摘:
《护理专家教你坐月子》：
1.产后乳腺炎
产后乳腺炎是坐月子期间的一种常见疾病，多为急性乳腺炎，常发生于产后3-4周的新妈妈，所以又称为哺乳期乳腺炎，多因乳头裂口或血性感染所致。
第一次生宝宝得乳腺炎的新妈妈要比经产妇多1倍，因为初产妇乳头皮肤娇嫩，耐受不了婴儿吸奶时对乳头的刺激，常发生乳头组织损伤，形成乳头裂口。尤其是乳头短、乳头勃起不良的新妈妈更容易出现乳头裂口。乳头裂口后因婴儿吸吮会引起剧痛，所以喂奶时间就短，甚至不敢再让乳儿吸吮奶头，这便使大量乳汁淤积在乳腺内，乳汁分解后的产物最适合细菌的生长，此时如果有化脓性细菌从乳头裂口侵入，在乳腺内迅速大量繁殖，便会引起乳腺炎。
乳腺炎初发时，新妈妈会感到突然发冷、打战（哆嗦），同时发热，有的还会发高烧、发炎，局部和整个乳房有刺痛或闪电样抽痛、跳痛，并逐渐加剧；乳量明显减少，乳房皮肤发红，整个乳房可肿大，有触痛感。发炎区域由于乳管堵塞，乳汁排出困难，便形成硬块。这时如果能得到有效治疗，可不致化脓。否则，会形成乳腺脓肿，经过一段时间肿痛后，会化脓。化脓后，须经治疗方可逐渐消肿，恢复健康。但是新妈妈如果患了化脓性乳腺炎，多数会影响以后的乳汁分泌。
2.产后乳腺炎的预防
（1）产前
①怀孕6个月起每天用温水擦洗乳头，使乳头、乳晕的皮肤逐渐增厚，变得坚韧，挤出乳管内的脂栓。
②乳头内陷的孕妇从妊娠7个月起佩戴乳头罩，可对乳头周围组织起到稳定作用，继而使内陷的乳头外翻。
（2）产后
①要保证母乳喂养的姿势正确及宝宝的吸吮方式正确。宝宝含吮乳头时要含吮包裹大部分乳晕，不要让宝宝只含到乳头，以免造成乳头皲裂，使细菌沿着皲裂的乳头进入乳腺管引起急性乳腺炎。
②哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃。如果妈妈的奶量很充足，宝宝只吃一边就饱了，另一边又很胀，一定要把胀的一侧乳房的乳汁挤掉，不要留在乳房里，以免形成硬结导致急性乳腺炎。同时，要养成定时哺乳的习惯，不要让宝宝含着乳头睡觉。
③侧睡与仰躺睡交替进行。新妈妈不要趴着睡，以防止挤压乳房引起乳汁淤积，从而导致急性乳腺炎。
④不要戴有钢托的胸罩。妈妈的乳汁时常会不经意地流出，加上乳房因有乳汁充盈会下垂，因此新妈妈不要戴有钢托的胸罩，最好戴专门的哺乳胸罩，以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积，引起急性乳腺炎。
⑤新妈妈要注意自身卫生。喂宝宝前后应清洗双手，并用清洁的毛巾将乳头擦拭干净，保持乳头的清洁。
⑥产后催奶不宜过急。产后补充营养并不是多多益善，帮助下奶的鱼汤、肉汤或鸡汤一定要根据奶水分泌的多少适量饮用。因为有些新妈妈在刚开始分泌奶水时乳腺管尚未通畅，而新生儿吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶胀结块，给新妈妈带来痛苦，所以，产后进食下奶的食物应从少量开始。
⑦乳腺炎的成脓期，应少吃有“发奶”作用的汤水，以免加重病情。宜多吃具有清热作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金橘饼等。海带具有软坚散结的作用，可适当多吃些。同时，新妈妈要保持心情舒畅。
……
内容简介：
健康快乐地坐好月子、让新生宝宝健康成长，是每个新妈妈的心愿，可是到底该怎么坐月子呢？
《护理专家教你坐月子》策划编辑特邀苏州大学护理学院的知名护理专家团队为新妈妈们提供健康快乐坐月子方案
《护理专家教你坐月子》以问答的形式针对月子期间新妈妈和新生儿的安全、营养、感知、睡眠与运动、心理等做了专业的护理指导。
《护理专家教你坐月子》科学性和通俗性兼具，有较强的可操作性，是月子护理的好帮手。
目录：
新妈妈篇
第一章 安全问题的护理
问题1：产后常见的安全问题有哪些？
问题2：什么是产后出血？为什么要预防产后出血？
问题3：产后出血的常见原因有哪些？
问题4：怎样预防产后出血？
问题5：为什么会出现产后宫缩痛现象？
问题6：什么是晚期产后出血？怎样预防？
问题7：怎样预防产后晕厥和跌倒？
问题8：什么是恶露？怎样观察？
问题9：什么是产后尿潴留？怎样预防？
问题10：什么是产后下肢静脉栓塞？怎样预防？
问题11：怎样预防产后发生皮肤问题？
问题12：怎样预防产褥期中暑？
问题13：什么是产褥热？怎样预防？
问题14：什么是产后乳腺炎？怎样预防？
问题15：怎样预防剖官产术后腹部切口感染？
问题16：如何预防产后会阴切口感染？
问题17：分娩后住院期间要注意哪些安全问题？
问题18：产妇在家中休养时要注意哪些安全问题？
问题19：产后42天检查真的很重要吗？怎样检查？
问题20：产后为什么要避孕？怎样安全避孕？
第二章 营养问题的护理
问题1：产妇的科学饮食方案有哪些？
问题2：哺乳期妈妈的平衡膳食宝塔是怎样的？
问题3：有利于产妇增乳的营养素有哪些？
问题4：月子餐烹饪有哪五个要点？
问题5：分娩后立即喝汤是否有利于早开奶？
问题6：新妈妈产后要限制盐的摄入吗？
问题7：哺乳期妈妈每天需要摄入多少钙质？
问题8：产妇可以吃鸡吗？
问题9：哺乳期妈妈可以吃火腿吗？
问题10：产后多吃桂圆、红枣补血吗？
问题11：产后可以喝红糖水吗？
问题12：产妇吃糙米好吗？
问题13：产妇可以吃虾吗？
问题14：最适宜产妇吃的蔬菜有哪些？
问题15：产妇月子里能吃水果吗？
问题16：哪些水果适合产妇吃？
问题17：产后可以饮茶吗？
问题18：哺乳期妈妈可以吃巧克力吗？
问题19：月子里可以吃人参吗？
问题20：产妇吃什么催奶？
问题21：月子里的饮食禁忌有哪些？
……
新生儿篇
2591325828
好评度