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站立位的上腹部冲击法（适用于意识清楚的病人）
①病人取站立位，弯腰并头部向前倾，施救者站在病人身后，一腿在前，插入病人两腿之间呈弓步，另一腿在后伸直，同时两臂环抱病人的腰腹部。
②施救者一手握拳，拳眼置于病人脐上两横指的上腹部，另一只手固定拳头，并突然连续、快速、用力向病人上腹部的后上方冲击，直至气道内的异物排出或病人意识丧失。
③如果病人在抢救的过程中发生意识丧失，应立即将其摆成平卧的复苏体位，使用心肺复苏术进行急救。
卧位的上腹部冲击法（适用于意识丧失的病人）
①将病人摆放成平卧位，抢救者骑跨于病人大腿两侧。
②将一手掌根置于病人肚脐上两横指处，另一只手重叠于第一只手上，并突然连续、快速、用力向病人上腹部的后上方冲击。
③每冲击5 次后，检查一次病人口腔是否有异物。如果发现异物，立即将其取出。
胡维勤，浙江金华人，养生保健医生，毕业于上海第二医科大学（现上海交通大学医学院），师从知名内科专家乐文照先生和名老中医祝谌予教授，擅长老年病及糖尿病等各种慢性病和临床杂症的治疗与保健。北京卫视、东方卫视、云南卫视等多个电视台健康栏目等特邀嘉宾，著有《男人养精，女人养血》《胖补气，瘦补血》等畅销养生书。
家庭急救手册(图文解析版) 介绍了家庭急救的主要操作技术，包括心肺复苏术、海姆立克急救法、外伤急救四步法等。接着按章节分别介绍了常见急症的家庭急救，如休克、昏迷、中暑、晕动症、高热等；意外伤害的家庭急救，如触电、溺水、冻伤、骨折等；以及突发事故及灾难的家庭急救，如家庭失火、被困电梯等。接着针对特殊人群，对他们各自容易出现的意外进行分别介绍。
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