普通人也能掌握的超级记忆法

第四节 照相记忆法真的存在吗

照相记忆从字面意思来理解就是过目不忘，也就是我们看完一遍书以后 能一字不差地复述出来，这可能是大家梦寐以求的记忆能力，如果我们每个 人都拥有这种照相记忆能力的话，学习对我们来说就很简单了。照相记忆和 超忆症是不一样的，超忆症患者是在无意识当中就能记住看到的一切，而照相记忆需要在集中注意力的情况下，记住看到的一切信息。

之前有媒体采访过央视著名主持人撒贝宁，他说他很幸运拥有这种照相 记忆能力，撒贝宁说他在上大学的时候基本上不去听课，只是在考试前把课 本翻几遍就能记住课本上的内容，每次考试他总是能取得非常不错的成绩。我相信大家在上学的时候也遇到过这样的记忆高手，你感觉他学习并不是很认 真，但是每次考试的时候成绩总是名列前茅，背书的时候速度也特别快，当你

跟他请教是怎么记住的时候，他也说不出他是怎么记住的，只是说看了几遍就记住了，是不是非常气人，那他们是不是也是照相记忆呢？

这些我们见到的记忆比较好的人其实还不是照相记忆，拥有照相记忆的 人远远比这厉害，他们只是在不知不觉地使用图像记忆法，有的同学可能在 使用费曼学习法，他们把要记忆的内容类比成自己比较熟悉的场景，这样记忆起来就会非常轻松。大家要清楚我们大脑之所以能记得快有两个原因，一 个是要有联系，另一个是要有图像，大脑对有图像有联系的信息记忆速度特

别快。

照相记忆这种能力，我自己仅亲眼见过一次（如果不是亲眼所见我也不 相信这种能力），当时和我一起训练竞技记忆的一个孩子用了0.284秒的时间 记住了一副扑克牌（去掉大小王），我印象很深刻，因为当时是我给他洗的 牌，我真的是被震撼到了。《最强大脑》中有一期也是一个小孩子挑战5秒记 忆一副扑克牌，但是失败了，很多人对这种能力就产生了质疑，包括现在很多网上报道的“蒙眼识字”“波动速读”等课程更是收智商税，导致很多人对 大脑潜能开发、照相记忆课程嗤之以鼻，的确市面上很多人只是利用了家长望子成龙、望女成凤的急切心情来敛财，根本达不到课程宣传的效果。

在电影《超体》当中也展示了我们人类大脑的潜能到底有多神奇，当大脑开发到100%之后自己都无法控制这种状态，从这世界上消失了，感兴趣的 小伙伴可以看看这个电影，虽然这只是一部科幻电影。我个人觉得照相记忆 这种能力是存在的，不过这种能力只有小朋友能训练出来而且极其不稳定，受到外界影响比较大，有点像飞机，一旦有什么恶劣天气就会被取消，而且 这种能力不是一劳永逸的，随着我们年龄的增长这种能力是在不断衰退的，即 使你每天训练它，它也会消失。这里大家可以理解为守恒，当你的理解力、推理力、语言表达能力提升上来后，你的这种能力就会下降。

这种“照相记忆”课程最早是从日本七田真传到中国的，训练先是看黄 卡要能看出“原像”才能进行下一步，接下来会看曼陀罗卡。就是用30秒 时间看曼陀罗卡片，并能在空白曼陀罗卡片上涂色，如果熟练了，才可以开始看千幅图。当然这些训练不是孤立进行的，一般会有很多项目同时进行，慢慢就可以开始练习数字、文字、英文的照相记忆。从一行字慢慢扩展到两行字看一遍默写出来，慢慢增加到一页内容看一遍默写出来，这样照相记忆能力慢慢就具有了，但是这个训练过程非常辛苦，短的可能需要一年半的时间，长的话可能几年的时间都没效果。

在参加记忆比赛之前，我也买过七田真的书籍练习过照相记忆，但是根本达不到书上说的效果，于是我就放弃了照相记忆的练习。据说当时七田真 也想培养自己孩子的照相记忆能力，结果也失败了，这几年打着“七田真” 名号的早教机构也非常多，需要各位家长朋友们仔细甄别。

通过上面的内容想要告诉大家的是，“照相记忆”是12岁以下儿童将图像记忆能力发挥到极致拥有的能力，成年人还是不建议训练照相记忆，想要提升记忆力还是多了解一些快速记忆方法吧，把这本书的内容多看几遍，一定也会受益匪浅。而且大家要相信万事万物都是有矛盾的，高能力必然带来高消耗，既然照相记忆的能力这么强，那它对我们肯定也会有负面的一些影响，既然现在科学家都没有印证的方法，我们就不要尝试了。

总之，照相记忆也就是过目不忘的能力是可以练出来的，但是想要训练 出来很难，可遇而不可求，对于成年人来说，我们只需要记住在记忆信息的时候尽量地满足记忆的原则：在记忆的时候产生图像和联系，我们记忆起来就会快。

第五节 用记忆法会不会影响我们的理解能力

有很多人在学习记忆方法的时候也会有这样的困惑，实用记忆法在记忆信息的时候经常使用谐音法转化成图像，而这些谐音转化的图像跟我们要记 忆的信息含义可能有差别，那这样会不会削弱我们的理解能力呢？练习记忆方法会不会走火入魔？或者说练习记忆法有哪些负面影响？

其实我们学习过程最重要的环节分别是理解和记忆，当然还有应用能力等，有很多人在学习过程中经常把理解和记忆这两个环节当成一个环节，也就是我们经常听到老师和家长朋友们说的，只要理解了就能记住了。但现实情况是这样吗？有多少课文、古诗和文言文我们能够理解，但是让我们一个字不落地背出来的话，基本上都做不到。这说明了一个什么问题？说明在日常学习当中记忆比理解困难一些，我们可以先用记忆方法把要记忆的材料记住，然后再回过头来帮助我们理解。我们可以把记忆和理解这两个环节分别来看待，用记忆法先来记忆，再慢慢进行理解，当然如果我们用理解记忆的话，确实能在理解的过程中记住一部分内容，但是不是所有的材料都是能轻松理解的，这个时候就凸显出图像记忆方法的重要性了。

在使用记忆方法的时候，我们也是先用左脑将要记忆的材料反复多读几遍进行理解，找出其中的关键字词，把不理解的内容给圈出来，对于这些我们能够理解的材料我们可以使用指代法和费曼学习法转化成图像来帮助我们记忆，而且只有在我们对于材料深度理解的情况下，我们才能用这两种方法转化成图像和理解，所以使用记忆法不仅没有降低我们的理解能力，反而提升了我们对材料的理解。

当然也会有这样的小伙伴，在学习记忆法的时候，或者在没看过这本书时，以为记忆法就是将信息谐音转化成图像，然后将图像用动作联结起来就可以了。其实这样操作的话肯定是不行的，不仅记起来麻烦，而且确实影到我们的理解能力。也有一些训练竞技记忆的选手，他们以为实用记忆和竞技记忆都是一样的，只需要把要记忆的材料转化成图像和地点结合起来就可以了，不需要理解，那这种练竞技记忆中毒的人在用实用记忆法记东西的时候，往往就是材料虽然记住了，但是具体是什么意思还真不知道。对于像《道德经》这样比较晦涩的国学不求甚解我们是能理解的，但是对于一些简单的材料，在记住之后却不知道意思，那就有点说不过去了。

我们人的大脑分成左脑和右脑，记忆模式有机械记忆、理解记忆和图像记忆，最高效的用脑模式或者记忆模式就是要充分调用我们的左右脑，在记忆的时候将机械记忆、理解记忆和图像记忆这三种记忆模式有机结合起来使用。

要说练习记忆法有没有负面影响呢，答案肯定是有的，可能会影响你的睡眠，因为有的小伙伴练习随机记忆宫殿的时候，可能晚上失眠的时候随便找几个物象发散联想一下， 结果没想到越想越多，越想越睡不着。还有的小伙伴为了去寻找地点的记忆宫殿，可能在商场、超市、酒店等场所拿着手机偷偷拍照，会被误以为是同行、狗仔队和偷窥狂……这就是真的练习得走火入魔了才会出现的情况，一般情况下，正常的训练对大家产生的都是积极的影响，不会产生负面影响的。

作者1 王刚

2017年获得世界记忆大师称号

创建公众号“记忆快乐又简单”

帮助更多人轻松快乐地记忆一切想记住的

作者2 裴照阳

2016年世界脑力锦标赛中国赛人名头像单项亚军

2018年获得世界记忆大师称号

《普通人也能掌握的超级记忆法》分享了3种数字速记方法、5种单词速记方法和10种中文信息速记方法，还有各种图案、公式、人名头像、扑克牌、二维码等信息的记忆方法，构建属于你的记忆宫殿，帮你解决日常生活、工作和学习当中遇到的记忆难题，成为提升你记忆能力和学习效率的枕边书。这本书融合近几年国内外流行的记忆方法和技巧，打造实用记忆的训练宝典，帮你从认识到习惯养成全方位提升记忆力！读者认真完成每节后面的练习题并参考本书后面的答案，就能切切实实地提升自己的记忆能力！

第一章　认识和了解记忆法
第一节　拥有好记忆的重要性002
第二节　记忆法的起源003
第三节　记忆方式和原理的探讨005
第四节　大脑的记忆分工007
第五节　记忆内容探讨及记忆法的门类008
第六节　快速记忆方法为什么没有在公立学校普及010
第七节　学习记忆法真的能提升记忆力吗013
第八节　学习记忆法的自信心建设014
第二章　数字编码系统——数字记忆的基础
第一节　最常见的双位数字编码018
第二节　高效的数字字母对应系统025
第三节　神秘的数字汉码系统029
第四节　谐音数字编码033
第五节　各种数字编码系统总结035
第三章　速记中文信息的密钥——中文记忆的基础
第一节　中文信息转化的微观技巧038
第二节　中文信息转化的宏观技巧041
第三节　整句话的转化045
第四节　决定中文信息转化的关键因素048
第四章　字母编码系统——字母记忆的基础
第一节　单位字母编码系统052
第二节　多位字母编码系统054
第三节　强大的多元字母编码系统056
第四节　拥有字母编码的重要性061
第五章　数字信息速记方法
第一节　故事串联法064
第二节　记忆宫殿法067
第三节　扑克牌的记忆072
第四节　特征观察法076
第六章　中文信息速记方法
第一节　故事串联法080
第二节　配对联想法083
第三节　题目定位法086
第四节　地点定位法089
第五节　歌诀法096
第六节　绘图记忆法098
第七节　数字定位法101
第八节　万事万物定位法109
第九节　费曼学习法112
第十节　思维导图记忆法118
第七章　英文信息速记方法
第一节　浅谈英语学习124
第二节　熟词法126
第三节　拼音法129
第四节　字母编码法131
第五节　谐音法133
第六节　几种特殊方法135
第七节　如何才能记单词记得更牢137
第八节　各种单词记忆方法优劣势探讨139
第九节　英语文章记忆方法141
第八章　特殊信息记忆方法
第一节　抽象图形的记忆146
第二节　人名头像的记忆148
第三节　公式符号的记忆154
第四节　其他图案的记忆156
第五节　如何记忆一个二维码159
第九章　训练问题汇总163
第一节　记忆宫殿可以反复使用吗164
第二节　串联故事的质量如何提升165
第三节　记忆宫殿都用完了该怎么办167
第四节　照相记忆法真的存在吗170
第五节　用记忆法会不会影响我们的理解能力173
第六节　零基础小白到底该如何训练记忆法174
第十章　训练题答案参考
参考答案使用说明
后　记