记忆宫殿：提高记忆的终极秘密

#第二节 逻辑记忆追求不记而记

逻辑记忆是指通过高度理解来记忆、寻找信息的逻辑规律，寻找或者编制事物之间的逻辑关联，借助过去的人生经验、关联过去信息、以熟记新的记忆方法。 记忆术初学者处于将信息图像化快速记忆的阶段，而记忆高手善用逻辑联系来记忆信息。

√ 逻辑记忆

马斯洛需求层次理论：1.生理需求；2.安全需求；3.社交需求；4.自尊心需求；5.自我实现需求。

逻辑记忆：我们每天吃饭才能生存下来，这个是生理需求，吃饱饭以后我们得出去上班或者上学，上班路上要注意交通安全（安全需求），到单位上班要和同事搞好关系（社交需求），单位的老板经常会批评我们，伤自尊心（自尊心需求），每个月领取工资可以去买自己想要的东西，比如笔记本电脑或者手机等，这是自我愿望的实现（自我实现需求）。

逻辑记忆追求的是不记而记的一种效果，很多信息其实就是我们的生活本身，而记忆高手能发现生活和抽象信息的关系就自然而然记住了。

影响消费的因素：商品性能、质量、外观、包装、广告、购买方式、商店位置、服务态度、售后维修和保养。

逻辑记忆：苹果手机商品性能和质量都好，质量好要外观、包装好才能卖，包装之后必须要做广告宣传，广告被顾客看到他们就会来购买，购买方式是到具体商店位置，商店的员工服务态度好可以促进产品的销售，卖出去的商品坏了之后就得进行售后维修和保养。

√ 逻辑分析信息

那是力争上游的一种树，笔直的干，笔直的枝。它的干通常是丈把高，像加过人工似的，一丈以内绝无旁枝。它所有的丫枝一律向上，而且紧紧靠拢，也像加过人工似的，成为一束，绝不旁逸斜出。它的宽大的叶子也是片片向上，几乎没有斜生的，更不用说倒垂了。它的皮光滑而有银色的晕圈，微微泛出淡青色。这是虽在北方风雪的压迫下却保持着倔强挺立的一种树。哪怕只有碗那样粗细，它却努力向上发展，高到丈许，两丈，参天耸立，不折不挠，对抗着西北风。

记忆这篇散文时，我会先观察作者描述信息的逻辑顺序，梳理一遍逻辑后再开始记忆。

逻辑分析：作者描述树的顺序：主体白杨树——主干——丫枝——叶——皮——外部环境：北方风雪。梳理一遍文章的叙述逻辑，是从整体到局部，从大的部分到小的部分，最后描述外界环境，逻辑分析一下，就会感觉好记多了。

√ 寻找逻辑规律记忆信息

记忆24549002 这个号码时，我发现245的两倍是490，02是490的末位数字和245的首位数字的组合，掌握了这串数字的内部规律，就不记而记了。

美国开国元勋本杰明·富兰克林有一种学习方法，就是把自己看到的好句子理解后用自己的表达方式表述出来，通过这种理解表达的方法，他记住了海量的信息，所以平时养成理解并表达信息的习惯对你记忆力的提升是有帮助的。

√ 逻辑推理记忆信息

教育机制概括：因势利导、随机应变、掌握分寸、对症下药。

记忆过程：教育机制压缩成教机，教机编码为胶片照相机，我们可以想象照相的时候，利用太阳光更亮的角度照出更好看的相片，这个过程就是因势利导，随机应变可以想象根据周围环境背景的好坏来选择拍照背景，掌握分寸可以想象被拍照的人一般会笑，但是要掌握分寸，不能龇牙咧嘴地笑，这样照片不好看，对症下药可以想象被拍照的人一般会对症下药，修掉自己照片上不好看的地方。

联系的四性：普遍性、客观性、多样性、条件性。

记忆过程：想象手机可以联系朋友（联系），大家都有手机（普遍性），我们可以观察自己的手机（客观=可以观察），周围的人们有多样的手机（多样性），如苹果、华为等，得到手机的条件是付钱（条件性）。

#第三节 图像记忆的核心是联想、图像和场所

凡是我们要记忆的信息，都应该赋予其形象，并将它们储存在固定的场所。——利玛窦

图像记忆是指把我们要记忆的文字信息通过联想处理为图像画面，再把转化好的图像储存于记忆中的场所中来记忆的方法。图像记忆的核心就是联想+图像+场所，欧洲记忆术几千年的发展都是围绕这个主题而展开的。

√ 图像记忆

要把时间花在刀刃上。

厨师切菜是把时间花在刀刃上，这个图像可以记住这句话。

物质和运动的关系是相互并列、相互依存的。

看到这句话的时候，我会想到一辆面包车，面包车是物质，面包车可以运动行驶，面包车的两个轮子之间是相互并列的，轮子和车子之间是相互依存的。

√ 图像和逻辑结合记忆

表示消费者偏好相同或满足程度相同的两种商品的不同数量的各种组合。

把我们要记忆的文字信息通过联想处理为图像画面，再把转化好的图像储存于记忆中的场所中来记忆的方法就是图像记忆。

逻辑分析：这是一个和消费有关的信息条，可以使用现实中消费者购买东西的画面来记忆它。

记忆：卖猪肉，五花肉和全瘦肉两种不同商品不同数量的各种组合摆放在砧板上，顾客买走了全瘦肉，满足地笑了，笑的程度是一脸褶子。（假设你在卖猪肉，和消费者顾客偏好相同的是全瘦肉，那么就递给他全瘦肉，表示消费者偏好相同；顾客满足地笑了，笑的程度是一脸褶子=满足程度；五花肉和全瘦肉两种商品不同数量组合在砧板上=两种商品的不同数量的各种组合。）

学会逻辑分析信息，再去寻找生活中含义相似的画面。

常见的说明方法：1.举例子；2.分类别；3.作比较；4.作诠释；5.打比方；6.摹状貌；7.下定义；8.列数字；9.列图表；10.引资料。

记忆：我手上举这个李子吃（举例子）。果盘里面有很多水果，分类别摆好（分类别），比如：酸的水果放在一起，甜的放在一起。我拿着两个水果作比较确定谁大谁小（作比较），然后选择了大的那一个。吃水果的时候我的手全部湿了（作诠释），因为天气热，大鼻子上方（大鼻子上方→打比方）全是汗，我化了妆使自己的相貌更美（摹状貌），现在下雨我的头上顶着一顶帽子（下定义），帽子上有一个数字是23号（列数字），有人吐出飞镖射中了我的帽子（吐镖→列图表），我的头受伤后需要治疗（引资料）。

图像和逻辑双剑合璧记忆信息更有利于回忆信息。

#专栏2关于记忆术的局限性和伪局限性

记忆术确实可以大幅度地提高一个人的记忆力，但是它受到很多因素的限制。

常见的局限性如下：

1. 学习记忆术、训练记忆术、适应记忆术的时间周期限制。

2. 盲目将记忆术强加于人也并不可取，只有一部分非常想改变自己记忆力的人，才适合学习记忆术。

3. 转码速度的局限性问题，初学者不能做到迅速地转码、联结、定桩，而这个过渡期会让很多新手放弃，虽然如果坚持下去，可以得到很丰厚的回报，但是往往大多数人撑不过去。

4. 想象天赋的限制，不同人的想象力天赋是不一样的，而想象力天赋差的人也容易放弃。

5. 身体疾病的限制，当我们身体不适的时候，使用记忆术的效果也会打一定的折扣，所以很多学习记忆术的人都会有锻炼身体的习惯，好的身体能减少这种限制。

上面我谈论的是一切真实的记忆术学习的限制，而下面这些是伪局限。

1.记忆术死记硬背，会歪曲一个人的理解。实际上理解和记忆并不冲突，关键看当事人是否有理解的意愿。

2.记忆的内容会马上忘记。错误的使用技巧才是导致迅速遗忘的原因，比如记忆一个单词不断地去重复念联想的句子而不去想象联想的情景画面。

3.记忆宫殿的制造增加了记忆的负重。记忆宫殿是减少一次性串联的记忆负重，并且调用了长期记忆将短期记忆融入其中从而达到高效记忆的方法。

4.记忆术只有意志达人才学得会。学习记忆术并不需要很强的意志力，利用零散时间训练就可以了，关键取决于当事人的改变意愿。

5.记忆术非常难，需要很高的天赋，普通人学不会。实际上学习记忆宫殿并不需要很高的天赋，只要没有先天缺陷的人都可以练习。

宁梓亦
他不仅是记忆高手，还是有十余年经验的资深记忆培训导师
他能辅导中学生两天记完高考大纲英语单词，也能指导成人三天牢记教师资格证考试要点
他解决了记忆案例陈旧不实用的缺陷，擅长以随机记忆材料即兴发挥的模式进行记忆教学，具有丰富的应用记忆实操经验

记忆宫殿其实并不神秘，我们在日常生活中也在无意识地使用这样的记忆方法，比如看到黑板时就想起老师指导的解题步骤，还没到超市时就已经在头脑里想起了各种商品摆放的位置。只是这种能力在还未得到针对性锻炼的时候还不那么准确，容量也不够大。那些世界记忆大师头脑中就像建立了一座独属于他的宫殿，在这个宫殿的不同房间存放了各种各样的记忆，而这些记忆随时可提取，随时都像呈现在眼前一样清晰。那么，具体要如何建立这座宫殿，又如何通过这座宫殿大大提升自己的记忆水平呢？翻开这本《记忆宫殿：提高记忆的终极秘密》你就能找到答案。

第一章　记忆宫殿的起源、原理和速记体验
第一节　记忆宫殿由西摩•尼得斯发明 /003
第二节　内视觉记忆是记忆宫殿的原理 /005
第三节　来一场记忆宫殿速记体验/ 007
专栏1 笔记的重要性
第二章 三大记忆模式
第一节　机械记忆的优点是抽取速度快/013
第二节　逻辑记忆追求不记而记/016
第三节　图像记忆的核心是联想、图像和场所/019
专栏2 关于记忆术的局限性和伪局限性
第三章 记忆的三种方法
第一节　基于音、形、义的代替法/025
第二节　锁链法是记忆术的起点/027
第三节　固定法就是把图像固定在桩子上/029
第四节　用固定法完成记忆力测试/030
第五节　地点桩的记忆体验/032
第六节　千位数字定位系统/034
专栏3 意群分析和分散学习
第四章 记忆理论铺垫
第一节　以× 记新是记忆的指导原则/041
第二节　视觉图像是一切记忆的基础/043
第三节　联想会增强记忆，是记忆的语言/045
第四节　记忆思维的演变/048
专栏4 犹太人《塔木德》中的记忆理论
第五章 记忆术进阶学习
第一节　发散：寻桩和转化抽象信息/055
第二节　发现联结VS 制造联结/058
第三节　逻辑联想法主要用来记忆应用材料/060
第四节　用逻辑推理记忆信息/065
第五节　故事法并不是随意编故事/066
第六节　抽象词汇串联是基础训练/069
第七节　词性串联综合训练/073
第八节　归纳简化是应用记忆的基本功/080
第九节　提取关键字，编码成口诀/084
第十节　绘图记忆法能调动更多感官/087
第十一节　比喻记忆法/090
第十二节　内视觉出图七要素/093
第十三节　创造和加工图像/095
第十四节　万事万物都可以当作桩子/097
第十五节　一对一联结训练/102
第十六节　记忆初级万能公式/104
专栏5 学记忆宫殿会走火入魔吗
第六章 记忆宫殿法的进阶学习
第一节　逻辑和谐音是记忆术的主线/111
第二节　怎样寻找关键词/113
第三节　如何集中注意力/115
第四节　清晰度和速度不可以兼顾/117
第五节　意群的逻辑图像转化/118
第六节　更有效的读书方法/121
第七节　扩充文字编码库/123
专栏6 联想会破坏我们的思维吗
第七章 建立属于自己的记忆宫殿
第一节　寻找现实的记忆宫殿/129
第二节　制作虚拟记忆宫殿/133
第三节　随机记忆宫殿的转化/136
第四节　记忆宫殿之人物系统/139
专栏7 阅读中的记忆
第八章 数字编码系统
第一节　110数字图像编码/145
第二节　历史年代和时间怎么记/148
第三节　记忆化学公式/153
第四节　人名与头像记忆/154
专栏8 应用记忆术和竞技记忆术的区别
第九章 如何记忆单词和古诗文
第一节　五种方法记单词/161
第二节　单词记忆心路历程与复习策略/168
第三节　古诗文记忆是语文学习的难点/170
专栏9 理解记忆为何有效
第十章 思维导图笔记
第一节　思维导图用于记忆的某个阶段/177
第二节　思维导图绘制要点/180
第三节　用思维导图分析文章/182
专栏10 有利于记忆的一些因素
第十一章 记忆综合大练兵