精彩书摘:
别为打碎的牛奶瓶哭泣
不要再去想已经失去的东西了，更不要捎带手把自己将来的生活也搭进去。女人如花似锦的日子何其短暂，我们何苦还要花费时间和精力流连于过去的风景？
有许多女人在漫长的人生道路上都会因为自己这样或那样的过失而滋生悔恨情绪，经常自我埋怨、自我谴责，甚至自我惩罚，使得心情痛苦万分。聪明女人是绝对不允许任何可能影响自己身心健康的坏情绪长期存在的，她们会想办法尽快摆脱阴影，重新返回充满阳光的生活；而有些女人陷入悔恨的泥沼中无法自拔，丧失了面向未来生活的信心和勇气，心中的怨气久久不能消除，不良的情绪使她们身体的免疫机能减退，导致疾病的发生。所以，女人一定要学会清除自己的坏情绪，不能让坏情绪妨碍我们的身心健康以及对美好生活的追求。
王思雨是个既美丽又活泼的女孩，在通过电影学院的初试后，她就一直积极准备着复试要表演的节目。可没想到，在复试那天，王思雨却因为一个小小意外而错过了考试。按照规定，她属于自动放弃，只能明年再来。王思雨很后悔，从回家的那一刻开始，她便饭也不吃了，门儿也不出了，像是在惩罚自己似的，整天都傻傻地坐在地板上，直勾勾地看着她复试那天穿的衣服不作声。
一个星期之后，妈妈终于忍不住了。早上，她给王思雨准备了一瓶牛奶和两片面包，推门进去的时候，一个不小心把牛奶摔在了地上，瓶子立即碎了，牛奶流得满地都是。妈妈没有马上收拾，而是跨过去坐在女儿旁边，王思雨望着地上的牛奶，眼泪又流了出来。“我希望你可以一辈子都记得这瓶牛奶。”很多天了，这是妈妈第一次开口安慰女儿，“现在它已经漏光了，可能你会觉得很惋惜，但无论你再怎么着急，怎么抱怨，怎么悔恨，都没办法再挽回哪怕一滴，即便现在你为这瓶打碎的牛奶付出生命，它也不可能恢复原样了。”王思雨似乎听懂了妈妈话中的含义，自己错过考试已经成了无法改变的事实，现在在这里自暴自弃是徒劳无功的，简直就是浪费生命。于是她开始恢复正常的生活，继续努力学习，精心备战明年的考试。
“别为打翻的牛奶哭泣”是句英国古谚语，与中国古代的覆水难收道理相似。既然事情已不可挽回，那就别再为它伤脑费神了。错误在人生中随处可遇，有些错误可以改正，可以挽救，而有些则只能让它随着时间渐渐远去，无法挽回。面对那些改变不了的事实，聪明女人通常都会淡然处之。
反省不是为了让你纠缠于过去，而是要你放眼未来，怎样才能减少失误，怎样才能不后悔。不要因为生活中的一些细小过失而悔恨终生，倘若事事追悔，恐怕我们一辈子都会生活在数不清的遗憾之中。如果错已酿成，又无法弥补，便要当机立断，汲取教训，以后不可再犯。这种干脆的自我警告，比终生存放在心中的悔恨要管用100倍。很多时候，我们会痛苦，常常就是在为已经打翻的牛奶而难过，过失像是打在我们心头一个死结，挥之不去。
人这一辈子就那几十年，再长一点也不过百年。生命的意义不在于抵达目的地，而在于中间这短暂却精彩的过程。聪明的女人说：“牛奶已经打翻了，流泪又有何用呢？”因此聪明的女人会收起眼泪，把全部的精力用于经营这短暂而精彩的人生。
人生，不该在悲观中度过
在生活中，每个女人都会有沮丧的时候，但沮丧并不是不可克服的，一遇上不幸的事就只知道悲观的女人是难以成就什么大事的，悲观并不能使不幸变成幸福，最重要的是坚强地去面对困难。
……
内容简介：
淡定的女人犹如一杯清茶，散发着淡淡的清香；淡定的女人犹如一缕清风，洋溢着花香的芬芳。淡定是一种成熟，更是一种升华；淡定需要时间和实践的积淀和净化，是一种拨云见日，是一种豁然开朗。
优雅的女人着装不张扬而富有格调，举止令人陶醉，内心真挚而又善良，那感觉就像静静地聆听苏格兰风笛，悠悠扬扬而又沁人心脾。
每一个女人都想淡定、优雅，对于许多女人来说，要真正做到这些，是极其不易的。那么怎样才能成为一个淡定、优雅的女人呢？
《左手淡定 右手优雅：幸福女人必修的101个淡定禅》将为您解答。
目录：
上篇：淡定的女人与幸福相恋
第一章：拥抱阳光心态——用微笑面对生活快乐每一天
不做情绪的奴隶
别让嫉妒毁了你
远离浮躁，快乐每一天
放飞心灵，让内心明亮起来
保持快乐的心态
学会释压，微笑面对生活
第二章：淡看人生荣与辱——闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒
淡泊明志，宁静致远
保持一份淡然的心
淡定温婉地面对人生
受得了孤独，耐得住寂寞
独处是一种享受
在简单生活中找到快乐
抛弃贪欲，开心生活
放下攀比，过宁静人生
少一点欲望，多一点幸福
该糊涂时不妨装糊涂
妥协是一种生活的艺术
宽容如一杯“纳百川”的圣水
第三章：我的幸福我做主——幸福只向心觅，何必苦苦守候
幸福是一种感觉
安享自己的幸福世界
解开心结，成就幸福
越知足，幸福越多
善待“今天”，幸福一生
珍惜自己，抓住在当下的幸福
第四章：有一种爱叫放手——爱与被爱千万不要伤害
爱要两情相悦，志同道合
浪漫与现实的爱情
爱需要用尽一生去经营
别因为寂寞爱错人
撒娇也是一种爱
别把嗳昧当爱情
爱要深，幸福不能等
第五章：学会善待自己——即使沧海桑田也别放弃、抛弃自己
善待自己，也善待他人
不要跟自己过不去
真诚地欣赏别人
以积极的态度对待人生
自信，是一种神奇的力量
珍爱生命，好好活着
每天给自己一个希望
……
下篇：优雅的女人与美丽缠绵
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