点启生命从心开始 一个教练的人生智慧（精装）

　　产生消极是本能，驾驭消极靠本领
　　消极是一种病。潜意识中的消极让人本能地选择逃避，无论多么好的机会摆在面前，也会因为消极处之而失去。所以，我们要克服消极的、钻牛角尖式的思维方式，用积极乐观的态度去面对困难。
　　我们一个学员近期在转岗，有一位新的师傅在教他。虽然他进入公司已经很久了，可以说是一名老员工。但是对于新岗位而言，他却是一个新手。他在服务客人时，常跟着师傅一起操作，但是师傅却只是让他打下手，并没有给他安排实质的工作。时间一久，他觉得在新的岗位中，与客人接触的机会并不多。
　　这样一来，他的内心就出现了变化。原本转岗之初的热情一下子被浇灭了，取而代之的是一种沮丧和消极的情绪，认为自己在这里学不到东西。这个学员最后选择了辞职，但当他去到另外一家公司的时候，却发现和上一家公司没什么区别。他始终觉得自己在岗位上学到的东西太少了，没有师傅肯教他东西。为此他很苦恼。
　　我告诉他：“在人的一生之中会发生很多很多事情，当事情发生时，如果我们用消极的眼光来看这个世界，那么就会产生一种负面的情绪。这种情绪会让内心极度消极下去，最终产生一种抗拒心理。”
　　这个学员认为师傅没有教他东西，从而产生了抗拒。这种抗拒让他觉得自己在原有的公司没什么前途可言，最终选择了换一家公司。事实上，这就是消极思想的体现。
　　积极的人就像是天空中的太阳，无论他去到哪里，都能将那里照亮，因为他更愿意看到好的一面，而不是坏的那面。消极的人就好比是月亮，从初一到十五都会呈现出不一样的面貌，他们就是这样阴晴不定，让人无法琢磨。
　　要知道，每个人的行为都是由思想来控制的，一个人的思想怎么样，那么他反映出的行为就怎么样。健康的思想自然会让事情变得简单起来，无论遇到什么都不会被打倒。相反，一个人的思想若是被消极的情绪所主导，任何一点小挫折在他心里都会被无限放大，最终影响到他的成功。
　　我记得爱因斯坦曾经说过这样一句话：“我们创造世界的过程，就是如何思考的过程，想要改变世界，就必须先改变我们的思想。”
　　一个人的思想是积极还是消极，在很大程度上决定着他的格局。心理研究表明，每个人的心理都存在着消极的一面，同样也存在着积极的一面，当消极的那一面被放大，成为一种潜意识之后，人就会做出一种逃避的本能行为。无论他遇到什么事，首先想到的不是解决问题，而是逃避问题。但是逃避无法将问题解决，只会让问题越来越糟糕。消极的思想是可怕的，想要成功的人必须对抗这种思想，让自己积极起来。
　　当一个人拥有坏习惯，总是重复消极的想法时，这种想法会令人的心态发生转变，言语间也会时常吐露出“我好失败”或是“我讨厌现在的生活”这样的话来，当这样的思想成为一种潜意识之后，他就会变得消极。
　　人生需要正能量。当一件事情发生时，积极的人永远能看到自己的理想和目标，而不是拘泥于当下发生的情景，即便现在的事情发展并没有预想中那么好，但是对于理想和目标来说，却是推进了一步。那么面对再不好的环境时，他都会选择接受，而不是抗拒。自然就会从消极的情绪中走出来，用积极的态度去看待身边的事。
　　当我们考虑问题的方式发生改变之后，消极的情绪也会消失得无影无踪。我们不能强制对抗消极，相反，要让它成为心理的一种，用另一种心理去替代，使原本不好的情绪向好的方向流转，变成一种积极乐观的思想。无论消极的思想在骨子里有多深，只要我们能建立起一种反射机制，将这种思想及时转入到积极的洪流之中，那么在处理事情的时候，自然会积极乐观起来。

　　张帆，点启英才创始人之一。杰出的教练技术和领导力训练专家是国内推动教练技术的先锋者、卓越团队培训课程的人士、经历丰富的训练导师之一。
　　主讲课程超过300场，个人潜能咨询和现场互动对话已有6000小时以上的经验，协助超过3000人迈向自我成长及潜能突破的道路。获得“金牌教练”、“领导力训练大师”的美誉，并受聘多家高校客座教授，从事培训行业近20年。

　　你是否经常用感恩的眼睛看世界？

   你是否用身边人的缺点来提醒自己？

   你是否重塑过生命意义，为自己写下一段“墓志铭”？

   遭遇困境后，人往往容易觉醒。觉醒的下一步是努力，努力的下一步是刻意练习，本书的实操部分是真正的刻意练习。

   这是一本刻意练习的成长书，不仅在于解答人们的困难，还帮助人们通过刻意练习，从根本上转变观念，让生命完成从觉醒到实践的蜕变过程。同时，这又是作者从事教练技术培训对生活和工作的感悟，在心灵励志方面有一定的侧重，让大家真正成长起来。

   从纠结与豁达、逃避与承担、迷茫与清晰、坚持与改变、自卑与自信、沟通与人脉、失衡与平衡、气度与格局出发，让人们在生活、工作的各种遭遇中觉醒，在练习中完成个人的成长。

001 第一章
纠结与豁达
003 感谢那些“伤害”过你的人
009 你好，愤怒
014 穿过死亡，才能活出生命的精彩
019 指责你，是因为你已经成为了焦点
022 世界不亏欠你，千万别把自己当受害者
027 个人成长之感恩练习——用感恩的眼睛看世界
029 第二章
逃避与承担
031 产生消极是本能，驾驭消极靠本领
036 神奇的五个字——“这是我的错”
041 扁担世界观：承担我所承担的
045 “我”是一切的根源
053 抗拒逃避，超越死胡同的屏障
057 个人成长之事件本源练习——让你追溯到事情的本源
059 第三章
迷茫与清晰
061 德不配位，得到的也会失去
065 没有纯粹的得，也没有纯粹的失
070 不忘初衷，方能始终
075 外表与内心，只隔着一堵墙
079 战胜迷茫：答案从大悲禅院飘来
084 个人成长之解除担忧练习—解除对未知事件的担忧与困扰
087 第四章
坚持与改变
089 他人的拒绝是磨炼意志的最好方式
093 你先是谁，再成为谁
098 只有改变自己，才能改变世界
103 养成一个习惯：带着目标上路
108 个人成长之心锚练习——向天空许下一个心愿
111 第五章
自卑与自信
113 生活中的包装和伪装
118 炫耀等于缺少
124 你敢相信我一次，我敢信任你一生
130 自以为是失威信，自以为非失信心
134 个人成长之幸福练习——重新走进记忆里的幸福
137 第六章
沟通与人脉
139 是朋友，也是最大的竞争对手
145 改变看法，敌人也能成为朋友
149 当抱怨成为习惯，人生就走向毁灭
154 用成就别人的心态去付出
159 发掘别人的长处与进步
165 个人成长之镜子练习——用身边人的缺点，提醒自己
167 第七章
失衡与平衡
169 对与错的分界线
174 你要的是对，还是赢
180 越满足，就会越幸福
186 选择逃避，还是负责到底
190 个人成长之曼陀罗——让你拥有极富效率的时间规划
191 第八章
气度与格局
193 你可以有更多看问题的方式
197 人生应该学会投降
202 “坑人”的俗语——你敬我一尺，我敬你一丈
208 管院子的人：你的态度决定高度
213 石头与佛像：忍常人所不能忍的痛苦
219 个人成长之生命意义练习——为自己写一段墓志铭