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沈万九
青年作家，心理咨询师。毕业于中山大学，常年服务于世界500强，简书62号签约作者。思想聚焦、十点读书、麦子熟了推荐作者。
曾任微博时评团成员，悦读、富兰克林特邀专栏作者，有多篇阅读量超过10万的热文被人民日报、读者、十点读书等百万大V转载。
文章《余生很长，何必慌张》，曾在简书、新浪微博和各大自媒体等平台持续传播，总阅读量超过1200万。
已出版著作：
《我和余生，只差一个你》
《世界是自己的，活出你喜欢的样子》
《做更耐撕的自己》
《做一回久违的自己，勿忘初心》
人生就是一场修行，每个人都会经历很多的分分合合、起起落落、浮浮沉沉……然而，不管命途有多舛，生活有多难，只要心存信仰，何惧从头再来。
本书将从人生、工作、爱情和梦想四个维度去探讨：如何以心为光、借梦为马，从而在偌大的江湖中寻得那个属于自己的舞台，并终活出自己喜欢的样子。
序
第一章 人生——走一段路，何必慌张
拼了命，我终于活出了父母讨厌的样子
世界是自己的，要活出哪怕是父母讨厌的样子。
３０岁仍缺钱的我，还能咸鱼翻身吗
你以为拼尽全力就能有钱吗？
对啊！
愿你阳光下像个孩子，风雨中像个大人
阳光下谈情，风雨中养家。
成熟不是懂得更多，而是能容不同
同时持有全然相反的两种观念，还能正常行事，是第一流智慧的标志。
被“圆满”摧毁的一生
这个故事折磨并摧毁了我一生。
抑郁，滤镜裹挟下的点滴幸福
还记得初次邂逅朋友圈的那一夜吗？
还记得第一次看到满屏飘赞的那份喜悦吗？
还记得那一年，我们逐渐厌倦了从微博那里用＠的方式联系这个世界，联系这个世界的刀光剑影和红人名媛，联系那些嘈杂到近乎菜市场的光怪陆离吗？
无聊做事，方能有趣做人
真正的有趣之人，都在做着无聊之事。
我是一只敢于孤独的猫
古来圣贤皆寂寞，唯有饮者留其名。———李白《将进酒》
第二章 事业与工作——做一件事，何必慌张
走得越远，越高处不胜寒
“你懂得越多，你就越像这个世界的孤儿。
走得越远，越明白这个世界本是孤儿院。”
坚持足以脱贫，天赋方能致富
坚持在一个行业里，扎扎实实，任劳任怨，确实足以让我们过好，成功脱贫；但懂得选择，懂得发挥自己的天赋，我们才会真正地为热爱而工作，继而成为行业里真正有影响力的人。
如何成为一个没有时间观念的人
“８点多了，快快快，再不出门就迟到了！”
“半小时内把ＰＰＴ做好！大老板要看！”
“真是度日如年啊，还有１小时２３分钟３０秒才下班。”
……
比知识更重要的是认知
世界的演化不是遗传，而是突变。———罗振宇
女性真的不适合做领导？
做女人难，做女领导更难。
脱单和脱贫，先选哪个
金钱的匮乏，会直接导致一个人的认知和判断力下降，思维方式也会随之受到影响。
第三章 爱情——爱一个人，何必慌张
勇敢放手，那个优秀的你还在
“以积极的心态去结束一段失败的恋情，是下一段爱情成功的关键。”
一个人久了，是会上瘾的
以前喜欢一个人，现在喜欢“一个人”。
心里住着一个人，挡住了人山人海
女人是最优秀的记分员，她们会把自己的付出全都记在心里，她们深信终有一天分数会打平。
找个人陪你淋雨，还是给你送伞
“最美不是下雨天，是曾与你躲过雨的屋檐。”
异地恋：你别哭，我抱不到你
爱无边界，但情性皆有。
别嫌弃一直陪你的人，别陪一直嫌弃你的人
对的陪伴，是最长情的告白，错的陪伴，是最误己的纠缠。
忘记一个人很简单
忘记一个人很简单：不要见，不要贱。
谈钱能伤的感情，不是真感情
两个人谈钱，才是真正的务实。
一谈钱就能伤的感情，也不是什么真感情。
彼此深爱的那个，往往不是对的人
还君明珠双泪垂，恨不相逢未嫁时。
———张籍《节妇吟》
世间爱情，逃不过三道数学题
第一道数学题：１＋１＝０。
第二道数学题：１＋１＝１。
第三道数学题：１＋１＝３。
第四章 梦想——追一场梦，何必慌张
不忘初心，方得始终
我在这儿，而且会一直在，直到这条路的尽头。
有回应的地方，才会有光
死亡，即是无回应之地。———西班牙谚语
赢不了，也输得起
人生如此丰富，岂能用输赢一语概括？除了赢家和输家，难道我们不能做个玩家，在对梦想的追逐中体验一把挑战自我的惊喜与刺激？万一成功了呢？
少想一点六便士，多想一下墓志铭
少年易老学难成，一寸光阴不可欺。未觉池塘春早梦，阶前梧叶已秋声。
———《劝学》朱熹
真正的“耐撕”，必定守得住初心，斗得过妖怪
要么ｎｉｃｅ（“耐撕”），要么被撕，人生不过如斯。
活出自己，才能活得漂亮
你可以在我生活的所有地方装上摄像机，但却永远无法在我的大脑里装摄像机。
余生很长，何必慌张
“老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。”
——《步出夏门行》曹操
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