你知道跟一岁宝宝玩什么游戏吗？

婴儿的成长发展

尚在子宫中时，宝宝就已经是一个具备能动性的存在了。他可以活动自己的身体，吮吸手指，倾听周围环境里所发生的事情。在这一生命阶段中，婴儿就已经积累了许多印象与经验。主宰着婴儿世界的声音，正是母亲心脏的规律跳动的声音。有学者以一所婴儿看护所中的新生儿为研究对象，发现用一盘载有人的心脏跳动声的磁带就能够瞒过他们。经证实，在能够听到自己母亲心跳的情况下，婴儿能够更好地茁壮成长。他们吃得更多，睡得更香，呼吸得更均匀，他们很少尖叫，也很少会生病。

出生后的第一年对于宝宝的成长发展格外重要。 

婴儿呱呱坠地，就此开始了适应子宫外生活的过程。这一过程并不容易，但我们能够给宝宝提供一些灵活的支持。新生儿会学着正确呼吸，学着调节他们的体温，并学着通过吮吸和吞咽，在不噎住的情况下让自己吃饱。有这样一些“任务”在身，大多数宝宝刚开始时都会感到力不从心。他们会非常敏感，容易被惹恼，甚至没法靠自己或他人的安抚而镇定下来。婴儿对于声响的反应也各有不同。要适应外界环境，还要求婴儿调动身体的各种性能，例如用他的运动模式对其他的行动做出反应，从而找到自己的平衡。随着年龄的增长，宝宝会不断学习更好地、更有意识地控制自己的行动。渐渐地，他们只需做出较少的平衡动作，虽然他们仍然需要一些适应性动作来帮助自己达到安全位置。而感知能力，以及与他人建立和保持关系的能力，也都会在这些过程中被宝宝掌握。

   “托马斯出生的时候，我就陪在一旁。我为他出生的瞬间、为这个睁眼看到世界的小小的人而深深感动。这就是我的儿子！除了这种狂喜，随之到来的是一种焦虑，我担心他是否身体健康，担心他是否能够健康成长。”（乌维，31 岁，社会学家）

其实早在宝宝出生之前，许多父母就已经感受到了这种忧虑。每次产前检查预约都会给父母带来充满期待的担忧感，而这种矛盾的感觉只有在医生合上了写满天书的诊疗本，并做出“完全没问题”的判断后方能够消失。同样，我们在宝宝出生时依然能够体会到这种忧虑的心情。“他四肢 ‘俱全’ 吧？他够不够重、够不够长？” 等助产士、护士和医生都断定宝宝是“正常的”以后，我们才能放下心来。接着，我们才能够全身心地将注意力放在宝宝身上，并为他的到来感到满心欢喜。但这种忧虑还会在宝宝出生后延续下去。每次去儿科进行预防性检查，在等待医生检查宝宝是否“长齐”了他这个年纪该长的东西的过程里，哪怕是对于宝宝多么骄傲的父母，也总要先经历一番胆战心惊。

除了宝宝本人，包括医生、宝宝的父母和阿姨等每个人都总是想对应着某种“发展量表”，来搞清楚宝宝的成长发展是否符合他的年龄标准。但有时候，医生做出的判断会惹恼我们，让我们既无助，又抵触。我们觉得宝宝挺好，他明明生长得挺好的，但有时候我们的判断也会出现错误。按照固定“量表”来严格监控宝宝的发展，既有利，又有弊。它既有局限性，但同时也具有一定的包容度。参考“量表”标准来密切观察宝宝的发展，有助于医生和家长及时检测出宝宝的各种生长缺陷，使得这些缺陷能够在婴儿出生后的头一个月内便得到相对有效的治疗（例如，RH 血型不相容症、新陈代谢疾病、骨骼发育畸形等），从而避免宝宝在日后出现一些严重的发育障碍问题。此外，还有一些发生在分娩过程中和出生后出现的问题（例如，在分娩时缺氧，它很可能导致婴儿的各感官感受的配合障碍，以及运动发展障碍），它们均可通过早期诊断和具

体的早期治疗得到有效的干涉。在婴儿的大脑还处于发育阶段时（主要是1～5周岁），适当地参考量表标准，能够给宝宝及其家人的日常生活提供针对性的帮助。这一量表标准还能让照看宝宝的父母更加轻松愉悦，更加享受与宝宝的共处时光。在父母的指导下，宝宝也渐渐学着调动自己的力量，发挥自己的优势，调整自己在发展中可能存在的缺陷，并从中发展出一种积极感受，继而正确认知自己的能力。但这种监控的弊端则在于，父母的目光不停地穿梭于宝宝的“发展日历”和宝宝之间。他们衡量宝宝健康成长的标准不在于宝宝本身，而是那张“发展表格”。这样，压力与焦虑也随之而来，它会导致父母不停地去寻求新的教育专家，寻求新的参考指南。最终，这种压力让父母很难理智地观察宝宝，因为我们渐渐忘记，每个宝宝都具有其个体发展的独特性。

要在“促进宝宝顺利成长”和“过分地监控”之间找到一条折中的道路，绝对不是一件容易的事。发展意味着什么？我很赞同英加 · 博登伯格对此的论点，下述他的关于“发展”的定义可供大家思考和讨论。在发展心理学还不算长的历史中，它逐渐成形，并获得了广泛认同。

“发展意味着一系列彼此关联的变化；发展要以身体、思想上的成熟，以及学习的过程为基础；人生中的任意一刻，发展都有可能出现。”

莉泽·波林斯基，生于1949年，社会工作学学士，已婚，育有两个子女。她自1975年起便开始担任PEKiP（布拉格亲子计划）项目的指导老师和培训人员。20世纪70年代，她与其他教育工作者一起，大力推动了PEKiP的蓬勃发展。在今天，她仍然与父母们站在同一条战线上，以科学认知为基础，不断致力于推进相关概念问题的继续发展，并进行相应的培训工作。1993年，她的著作《和宝宝的游戏互动》得以出版，这是PEKiP项目中的首部著作。该书现经过全面修订和补充，进行再版发行。1998年，《小小儿童探索世界》面世。2004年，莉泽与卡特琳·克吕格尔共同出版了《100问：宝宝出生后的第一年》。

德国PEKiP计划（布拉格亲子计划）是一项极具特色的德国社会福利教育计划，专注于为家长提供亲子间共同成长与发展的建议。PEKiP为初为父母的家长们提供了小组形式的互助活动，而《你知道跟一岁宝宝玩什么游戏吗？》这本书与PEKiP计划关系十分密切，它能为无法参加这些现场活动的家长们提供了另外一种形式的辅助。

书中有100多个如何与1岁宝宝互动游戏的范例，这些游戏由风靡德国四十多年的亲子游戏课程中精选而来，广受德国父母欢迎。通过这些游戏，宝宝的运动、情感、社交、语言和认知能力均可得到大幅度提高，父母和宝宝之间的情感联系也能够更加深刻。本书的宗旨即是让父母真正参与到宝宝的成长中，在轻松好玩的游戏中培养出健康、独立、自信的超能宝宝。

1 序言

3 引言

7 布拉格亲子计划

001 1全新的生活

006 1.1 母亲的职业生活

008 1.2 父亲的意义

009 1.3 婴儿的需求

017 1.4 寻求一致

021 2陪伴宝宝成长

022 2.1 婴儿的成长发展

028 2.2 了解世界

035 2.3 观察宝宝并建立关系

041 2.4 生命在于运动

048 2.5 将宝宝背或抱起来

058 2.6 婴儿背带

060 2.7 让宝宝躺在您附近的地上

073 3针对 1 岁宝宝的活动和游戏建议

074 3 . 1 PEKiP 的基础

079 3 . 2 陪伴宝宝玩耍的前提

083 3 . 3 针对 1 ～ 3 个月宝宝的刺激活动

103 3 . 4 针对 4 ～ 6 个月宝宝的刺激活动

127 3 . 5 针对 7 ～ 9 个月宝宝的刺激活动

142 3 . 6 关于“坐”

152 3 . 7 宝宝向前移动的方式

158 3 . 8 学步车的弊端

160 3 . 9 针对 10 ～ 12 个月宝宝的刺激活动

164 3.10 针对向前活动和挺直身体的刺激活动

174 3.11 针对抓取物体和语言发展的刺激活动

191 3.12 展望宝宝的人生第二年

195 4PEKiP 的基础

196 4.1 PEKiP 能给予您什么

202 4.2 PEKiP 能给予宝宝什么

206 4.3 PEKiP 课程在实际操作中的情况

207 4.4 附近是否有可参加的 PEKiP 小组

209 4.5 PEKiP 的历史发展

212 4.6 PEKiP 在德国的兴起