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年糕妈妈(李丹阳)
浙江大学医学硕士,年糕妈妈品牌创始人,中国母婴领域头部KOL。全平台拥有3000万粉丝,在全中国妈妈人群中享有很高的话语权和影响力。糕妈说:“我希望利用专业知识和靠谱的内容,帮助中国妈妈带好孩子,同时,妈妈自身也能得到成长。”
(一)每个准妈妈在怀孕的时候,都会有这些焦虑和困惑:孕妇就要多吃多补,长这么胖怎么办?怀孕了就要躺着养胎?生孩子真的那么疼吗?有不疼的方法吗?坐月子不能刷牙洗头?养娃一定要牺牲事业吗?其实,对于生育这件事,我们一直以来的误区太多了。妈妈们的付出和牺牲很多,选择却很少,是时候打破这些限制了!
(二)3000万父母信赖的糕妈通过这本书告诉广大女性:怀孕并不需要有如此多的禁忌和担忧,你完全可以在过好自己生活的同时,顺便生个娃!糕妈在这本书里,颠覆传统生育观念,从“孕期日常”、“孕期饮食”、“分娩”、“产后修复”、“当妈后的人生选择”5大内容模块出发,帮助妈妈们搞定从孕期到产后的常见难题,走出怀孕期间的种种误区、掌握真正科学有用的生育知识。
(三)其实生娃并不难,读《你的人生不该为怀孕让步》,跟3000万妈妈一起,收获一个不忌口、不长胖、不忍受疼痛、不坐月子的“百无禁忌”、轻松美好的孕期。
第一章我喜欢的生活不用为怀孕让步
录取通知书和发糕,一起来了
我只是顺便生了个孩子
孕6月,平平无奇的一天
这是一个孕妇该有的行程吗
孕妇就该是一个样吗
她们的孕期故事
孕期运动你需要的心理建设
一个孕妇能干的事,比你想象的多
那些不需要因为怀孕而停下来的生活乐趣
第二章长胎不长肉,不是女明星的专利
二胎产后第 3 天,体重 100 斤
怀孕后,你一定会听到的这些话
在产科,我只见过两个不胖的产妇
孕妇到底需要吃多少
300 千卡到底是多少食物
孕期理想的增重节奏
营养密度
毫无意义的孕期进补
长胎不长肉的饮食原则
孕期饮食禁忌,是一门玄学吗
孕妇真正不能吃的东西
除此之外,百无禁忌
第三章神仙也救不了你,但无痛分娩可以
原来,生孩子真的可以不疼
打无痛分娩针原来是这样的
不疼,才有无限可能
无痛分娩,值得你好好了解
她们的生产故事
除了无痛分娩,还有哪些不疼的方法
去吧,该你上场了
你需要关注的四个临产信号
她们的产房故事
这是你的高光时刻
第四章欢迎来到产后真相时刻
没想到,生完二胎我的感受是这样的
告诉家人,产后真实的你
她们的产后故事
走出产后低潮,真正有用的是这两件事
那些她们生完孩子才知道的事
产后真相时刻一 :身体的颠覆性破坏
产后真相时刻二 :睡眠的缺乏和育儿的重担
产后七天复工
第五章当妈后的人生选择
我的人生,也曾为怀孕让步
备孕,一场焦虑的科学实验
怀孕就是幸福的终点吗
成为母亲,到底意味着什么
当妈后,你会听到这样的话
更艰难的选择
真正救了我的, 是我在怀孕之后也没有停下的那件事
如果你选择了当全职妈妈,你可以怎么做
如果你选择了当职场妈妈,你可以怎么做
我的时间管理原则
写在后面的话——今天,我们为什么还要生孩子
附录
怀孕后第一次就诊,要准备点什么
孕期都要做哪些检查
孕期哪几项 B 超一定要做
怀孕一定会长妊娠纹吗 ,有去妊娠纹的神奇护肤品吗
孕期腿抽筋就是缺钙吗
产后 48 小时,这样安排更靠谱
宝宝长得好不好,别再光看体重、身高了
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