护肤·化妆·美发·塑形·穿搭全书

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  • 商品名称:护肤·化妆·美发·塑形·穿搭全书
  • 商品编号:13353898
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  • 上架时间:2022-03-27
内容简介:
  《护肤·化妆·美发·塑形·穿搭全书》分为护肤、化妆、美发、塑形、穿搭五部分。护肤部分详细讲解了如何解决保湿、美白、祛痘、祛斑、抗皱等女性关心的肌肤养护问题,并给出了实用的穴位按摩、瑜伽动作等以内养外的护肤方法。化妆部分为您细致入微地讲解基础彩妆技巧、整容式化妆及整体妆容的设计。美发部分由台湾超人气造型师凡妮莎倾情打造,手把手教您做出人气发型,轻松化身百变小天后。塑形部分针对不同体形给出相应的瘦身方案,更有饮食、按摩等瘦身塑形妙招。穿搭部分教您如何根据自己的身材、脸形选择服装和饰品,打造自己的穿衣风格。有了该书的指导,相信你会变得更美、更自信,也更爱那个追求着美丽的自己!
目录:
第一章 护肤
基础护肤:绽放无瑕美肌
美肌基本常识
护肤品中的关键词,你知道几个
高机能护肤品——精华素
清洁
清洁是护肤的第一关
补水
最有效的肌肤补水方
补水面膜怎么用
防晒
防晒是嫩肤的基本功
自制晒后修护面膜让色素全“隐形”
美白
做足日常功课,亮白肤色透出来
珍珠粉,古老的美白方
去角质
巧去角质为肌肤减轻负担
除皱
简易按摩法让皱纹晚点出现
美颈
不让颈部泄密芳龄
祛斑
斑点是岁月的严重警告
去黑头
打倒毛孔和黑头,还你细腻好肌肤
祛痘
对症下手,祛痘好轻松
生理期护肤:保养好卯巢
卵巢健康,女性青春靓肤之本
生理期温暖茶饮
生理期禁忌要注意
生理期简易保健操,让血液轻松畅行
瑜伽敬礼式,消除焦虑提亮肤色
生理期脸蛋抗旱,自制保湿面膜
经后期护肤:补血养颜
天然补血养颜食材大搜罗
脸部运动五招,增强弹性不怕老
瑜伽猫伸展式,强健器官人更美
巧梳头按摩头皮,唤醒青春靓颜
揉按脐下四穴,调和气血强肾脏
排卯期护肤:清除自由基
平衡激素,尽情绽放女性魅力
黑色食物,持续抗氧化“冠军”
美味赶走便秘,肌肤清透无敌
居家普拉提,调理内环境
女人专享不老运动
神奇穴位按摩,消除面部水肿
瑜伽眼镜蛇式,助你好眠又嫩肌
经前期护肤:平衡荷尔蒙
经前乳房胀痛,巧妙食疗消痛润肤
饮食调和五脏,稳定激素水平
经前腹痛,温补缓痛舒展容颜
腿部按摩,帮助调节激素分泌
轻松全身操,畅通全身气血
黑眼圈明显,妙方走出经前低谷


第二章 化妆
了解化妆的基础知识
基础底妆
冷暖肤色化妆品选择指南
用化妆工具上粉底吧
毛孔粗大女生的化妆方法和产品推荐
打造如涂上蜂蜜般的细致光泽感皮肤
基础眼妆
面部屋脊——眉毛的干练修整法
让眉毛和眉形都充满生机的画眉法
提高眼妆质量的化妆刷种类和用途
基础眼影的画法
画眼影的更多方法
眼妆基础——填充内眼睑
必须熟练掌握的铅笔眼线描画法
描画美丽性感的眼角
清晰干练的下眼线画法
烟熏妆的下眼线画法
假睫毛完全征服!各种粘贴方法介绍
基础腮红&唇妆
腮红也要有过渡
多重方法并用的腮红叠加法
唇彩的选择与使用
用胭脂水给嘴唇化个妆
深色唇膏的青春展现
用化妆来整容
提升鼻梁高度的妆容
打造充满立体感的圆润卧蚕
打造去脂肪效果的眼妆
如注射过脂肪的饱满额头妆容
打造尖下巴的妆容
整体妆容
清新自然的杏色妆容
适合白色着装的纯净妆容
如樱桃般水嫩光滑的妆容
性感夜店妆容
少女般的洋娃娃妆容
……
第三章 美发
第四章 塑形
第五章 穿搭
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