品质决定未来：做有品位的现代女性

　　人生在世，短短几个春秋。而对于女人来说，最美的年华更是稍纵即逝。有些人活了一辈子，赚了一辈子钱，持了一辈子家，然而却没有吃过一餐好饭，没有穿过一件好衣，甚至没有住过一天好房子。当有一天她们早已步入迟暮，回首过去却发现自己的生活毫无品质，有的仅仅是辛劳的记忆。

　　这样的生活方式对于我们的父辈来说可能司空见惯，毕竟在那时受到客观条件的限制，即使想要追求品质生活却也有心无力。然而对于我们现代女人来说，我们有着优越的客观条件，有着更好的生活环境，这让品质生活得以在我们每一个人身上实现。然而留意我们身边就不难发现，真正过上品质生活的人却寥寥无几。并非我们没有条件，而是我们可能早就忘了又或者根本不知道品质生活对于每个女性的重要。

　　家是我们每位女人最坚强的后盾，是我们心理赖以休憩的港湾，居家生活的品质很大程度上左右着我们的生活品质。精心挑选和布置属于我们的居所吧，每个女人都会为自己有一个精致、温馨的居家环境而深感幸福。

　　别恐惧与人交往，别让自己“宅”在家中，别让自己过着乏善可陈的“黑白”生活，让交际游玩给我们生活增添一份色彩，给我们身边带来更多欢声笑语。别让心中的阴霾遮住品质生活的前路。让我们在丰富多彩的高品质生活中体验人生的畅快吧。

　　……

　　学习型员工·素质工程教研中心，以策划组织员工素质培养、员工励志、员工培训、职业安全、职业健康、职工文化建设、企业文化建设等图书，具有专业的作者队伍，并致力于做透、做强、做大，力争推出一批具有引领市场发展方向的主流产品。

　　女人的幸福并非只来自物质的充盈与做人的成就，使女人发光的也并非金银珠宝，而是心灵深处的智慧品质，它是一种展现魅力后的愉悦和满足。女人确实可以凭借自己漂亮的容颜吸引眼球，但真正能让人们为之倾倒的，却是女人那蕴涵如诗的高雅气质。有品位的女人，文淡而墨香，让人爱不释手，百读不厌；有气质的女人其性如兰，淡淡的幽香，散发着迷人的魅力，总能让人驻足欣赏。品位是能够让女性保持持久魅力的关键，一个拥有品位的女人不管什么时候，都会从内而外散发出淡淡的清香，任何时候都会那么令人着迷。

　　品味决定品质，中有让自己成为一个有品位的女人，品质生活才不再离我们遥远。如果说衣食住行实现在品质生活的“硬件”，那品位就是现实生活的“软件”。在我们不断提升自己的“硬件”标准时，也别忘了让我们的“软件”跟上步伐。

　　生命在于运动，一个“懒”女人永远成不了健康的女人，而失去健康品质生活更无从谈起。从现在开始去享受运动的乐趣，让我们的品质生活在一次次挥洒汗水后离我们越来越近。

第一章  追求品质生活，把琐碎的日子过得精致

可能我们并非含着“金钥匙”出生的幸运儿，可能我们并非拥有财富和地位的“女强人”，可能我们只是女人群体中最最普通的一员。但是这一切都不能阻止我们追求品质生活，不能阻止我们把琐碎的日子拼接成精致的生活。

1.现代生活，就是要有品质

2.品质生活并非奢华的生活

3.品质生活的关键在于轻松和舒适

4.越有品质的生活，幸福指数越高

5.大胆追求自己的品质生活

第二章  穿：在时尚潮流中穿出自己的风格

每个女人都应该把自己的人生当做一个大T台，用我们身着的每件衣服来向世人展现属于我们自己的风采。对于每个女人来说，我们身着的衣服不但体现了我们的品位和生活状态，更是展现我们个性与人生态度的重要媒介。

1.要时尚，更要品质

2.款式重要，材质更重要

3.至少拥有一套高档正装

4.冬季穿衣不可“美丽冻人”

5. 别“看不起”休闲装，舒服才是王道

6.内衣的品质，突显生活的品质

7.穿出自己的Style，适合自己才最美

8.精心搭配，把普通衣服穿出明星风采

9.品质女人不会盲目“砸钱”，美不美不靠贵不贵

10.个性穿着还需不失尺度

11.私人定制，更有品质

第三章  吃：美食美器美生活

民以食为天，饮食自古以来就是决定我们生活品质的重要方面。健康的身体，完美的身材，细腻的皮肤等等体现一个女人生活品质的诸多方面都无不与吃有关。因此可以说，一个会吃、懂吃的女人才是一个真正能够实现自己品质生活的女人。

1.为了吃而吃，最没品质和情趣

2.一个人吃饭，也绝不马虎

3.就爱原汁原味，不要佐料

4.多吃素，不戒荤

5.每周至少吃一次鱼

6.一天一杯鲜榨果蔬汁

7.多喝水，多喝汤

8.做个懂得“忌嘴”的“吃货”

9.睡前喝半杯红酒

10.亲自下厨，做几个拿手的小菜

11.选择精美食器，营造家中美好的进餐情调

第四章  住：让寻常的家居变得精致和温馨起来

家是我们每个女人最牵强的后盾，是我们心灵赖以休憩的港湾，居家生活的品质很大程度上左右着我们的生活品质。精心挑选和布置属于我们自己的居所吧，每个女人都会为自己有一个精致、温馨的居家环境而深感幸福。

1.品质住所不可缺少的六大因素

2.租房住也不能降低居住的品质

3.装修材料不仅重“色”，还要重“味”

4.装饰点缀，小物件展现高品质

5.用点小技巧，让客厅更有“艺术范儿”

6.个性窗帘搭出的独特风格

7.妙用灯光，浪漫满屋

8.只选纯棉床品，让自己安心入梦

9.无油烟的集成灶，厨房更清爽干净

10.多养绿植，把阳台变成花园

第五章  行：以车代步亦可安步当车

出行是每个现代都市女人重要的生活组成部分，也许它只占据了我们每天24小时当中的一小段时间，然而却对我们的生活品质有着重大的影响。想要每天拥有高品质的生活体验，就从出行品质着手吧。

1.买车不看贵不贵，只看是否实用

2.最适合都市女性的车型

3.放平心态，别当“路怒族”

4.骑车上班，低碳环保健康时尚

5.安步当车，笑看拥堵

6.做个不紧不慢的“赶路者”.

第六章  做健康女人，享运动乐趣

生命在于运动，一个“懒”女人永远成为不了健康的女人，而失去健康品质生活更无从谈起。从现在起开始去享受运动的乐趣，让我们的品质生活在一次次挥洒汗水过后离我们越来越近。

1.规划自己的健身菜单

2.每天运动半小时，而不是周末运动三小时

3.跟着阳光一起奔跑

4.晚饭后出去走一走

5.午间运动十分钟

6.周末骑车游远郊

7.练练瑜伽，塑形减压

8.玩玩高尔夫，在休闲中运动

第七章  打造阳光心态，给生活加点“糖”

生活就像照镜子，我们用什么样的心态对待生活，生活就会以同样的姿态回报我们。当我们的心中充满阳光时，我们的生活也会变得绚烂多彩。别再让心中的阴霾遮住品质生活的前路，让我们一起用阳光的心态照亮品质生活的光明未来。

1.生活就像咖啡，加点糖更“好喝”

2.别给自己树“假想敌”

3.不念过去，不畏将来

4.扔掉“虚荣”这剂心灵的“毒品”

5.心怀感恩更幸福

6.“睁一只眼闭一只眼”，偶尔糊涂更快乐

7.多给自己“找乐子”，生活从不缺少乐趣

8.忽略旁人的眼光，学会为自己而活

9.做自己的心理咨询师

第八章  全方位修炼，让品位给你代言

品位决定品质，只有让自己成为一个有品位的女人，品质生活才不再离我们遥远。如果说衣食住行是实现品质生活的“硬件”，那品位就是实现品质生活的“软件”。在我们不断提升自己的“硬件”标准时，也别忘记让我们的“软件”跟上步伐。

1.提高生活品位，别让自己太“俗”

2拥有专长，不做“花瓶”

3.亲近艺术，陶冶心情

4.每天读书半小时

5.培养自己的幽默感

6.学会说话，做人见人爱的“巧嘴女”

7.彬彬有礼，展现优雅高贵的淑女气质

第九章  交际游乐不能少，生活就要丰富多彩

别再恐惧与人交往，别再让自己“宅”在家中，别再让自己过着乏味可陈的“黑白”生活，让交际游玩给我们的生活更添一分色彩，给我们的身边带来更多欢声笑语。让我们在丰富多彩的高品质生活中体验人生的畅快吧。

1.别做“闷葫芦”，一个人的生活很枯燥

2.把网络“朋友圈”搬进现实

3.结交那些比你更优秀的人

4.尽情享受夜生活

5.孤单时就看一场电影

6.别宅了，把旅游列进生活日程

7.游乐场中乐翻天