猛虎工作法：能力是训练出来的

猛虎从不会放弃，作为猛虎，永不放弃是其天性；作为人，我们时时刻刻都处在危机与变化之中，我们必须向着高手进化，练就自己的“猛虎技能”，尤其在我们赖以生存的工作上。

——何塞·奥尔特加·伊·加塞特，西班牙哲学家

此书献给亲爱的瑞内·摩尔博士——我的“白虎女士”及训练导?师。

本书成员介绍：

拉文达尔　“条纹动物界”最成功的猛虎，可以说是捕猎之王，没有谁能够达到它这么高的水平。

拉维?拉文达尔之子，非常希望能像它父亲一样成为捕猎之王。可一次雨林中的经历让它患上了“雨林恐惧症”，进而阻碍了它捕猎本能的发挥。

才德尔与莫迪奥?两条条纹鬣狗，住在拉文达尔的领地。在生活中它们用悲叹、抱怨与咒骂的方式斗嘴。在食物方面，它们满足于拉文达尔跟拉维剩下的食物。

巴尔?一头野心勃勃的老虎。它已经与拉文达尔斗争了许多年，想将拉文达尔的领地据为己有。只不过至今还未得手的这个事实，令它非常沮?丧。

阿姆巴?一头充满智慧的白色雌性老虎，住在山顶。在山顶上，它守护着从祖先那里继承来的捕猎秘籍。

一只动作敏捷、头脑灵活的苍蝇，成为拉维进阶雨林之王路上强有力的对手。

一头饥饿的大象，毫无疑问，给拉维上了重要的一课。

测试：

为你的进阶之路做好准备，你的身体中隐藏着多少猛虎的力量？

根据你现在工作的实际情况，判断下面这些说法是否符合你目前的真实状态。请诚实地根据你的情况，在给出的0到3四个选项中做出选择。

0- 不，完全不符合我的情况

1- 少部分符合我的情况，偶有出现

2- 大部分符合我的情况，经常出现

3- 对，完全符合我的情况

了解了打分规程后，开始我们的测试吧！

1. 每天早上起床后一想到工作，我就知道为了完成今天的任务哪些是重要的事情。

2. 当面对计划外的任务时，我能够自然而然地获得完成任务所需的精力和动力。

3. 当处在巨大压力下时，我依旧能够识别并专注于重要的事项，以及理智地选择放弃不重要的。

4. 我能够长时间地专注于完成我所计划的任务。

5. 如果计划做什么事情，我就会立即动手，并总是正确尽早地完?成。

6. 当做计划时，我能够估量实现目标过程中的困难，以及解决这些困难可能的方法。

7. 我渴望成为所处行业中的佼佼者，并为这个目标付出一切代?价。

8. 我将犯过的错误当作可以从中获得经验教训的机会，并能借此变得更好。

9. 我将自己的精力用在那些我能够做得好，以及我能发挥最大自主能动性的事情上。

10. 我能在必要的时候理智地拒绝别人，不会毫无节制地帮别人背包袱。

11. 当我处于巨大压力之下或被逼到死角时，我依然能够清醒地思考并能够细心大胆地处理问题。

12. 我能够自信并且坚定地面对和处理新的挑战。

13. 重要任务的阻力与失败，对我来说并非是一蹶不振的打击。

14. 我可以排除无关事项的干扰，并专注于我手中正在处理的事项。

15. 当需要完成具有挑战的任务时，我能够比平时更加专注、更加努力，而且不会在完成以前，持续感到巨大的时间压力。

16. 我总是考虑计划安排未来的事情，而不是将脑力浪费于过去未能实现的目标。

17. 在每天工作结束的时候，我还依然有精力和体力处理生活中的私事。

18. 当我面对不适或令我气愤的情况时，我能够理智地处理自己的情绪。

19. 当我面临多项需要完成的任务时，我能够冷静地将它们逐一完成。

20. 当我面对火烧眉毛的任务时，我依然保持冷静找出其中的关键，并能高质量地将其完成。

 你的评测结果：

现在让我们来看看目标清晰、精力充沛、斗志旺盛、极为专注以及不达目的誓不罢休的持久力这五项能力你都各有多少。请你在下面的表中计算每一项的得分，以及所有项的总分。

你属于哪种类型？

0至25分：你是一头有着巨大学习潜力的纸老虎。这本书正是为你量身而著。从这本书中，你将获得勇气、动力与精力。亮出你的利爪，使出你百分之百的力气：依靠猛虎工作法，你能在工作的“雨林”中找到正确的路，达成你的目标。

26到44分：你是一头拥有发展潜力的温柔老虎。你已经能够使用你个人一部分的力量与资源，可你还有潜力等待开发。你的利爪还需再亮一亮。这本书将鼓励你走出你的舒适区，帮助你设置更高的长期目标。

45到60分：你是一头真正的猛虎，或者说你是真正的工作高手。你完全能够掌控自己的力量与目标。在这本书中你可以找到你曾经熟悉并付诸实践的理论。阅读这本书可以让你保持警醒。最为优秀的猎人，你可以将你的猛虎工作法与更多的人分享，并帮助他们掌握捕猎的艺术。这本《猛虎工作法：能力是训练出来的》正是送给你的朋友、同事、商业伙伴以及客户的最好礼物。

罗塔·赛维尔特（Lothar Seiwert）

生于苏门答腊岛。作为欧洲畅销书作家，他的著作被译成40多种语言，全球销售超过一千万册，他也借此成为欧美人生规划和能力训导方面极具影响力的导师、思想家。

《猛虎工作法：能力是训练出来的》是由德国重量级能力训导专家罗塔?赛维尔特所倡导的“猛虎工作法”，风行欧美，改变了亿万年轻人的生活状态，让他们在工作中由“菜鸟”成功进阶为“达人”。

故事中讲述了老虎拉维的成长轨迹，它在父亲拉文达尔的护佑下，躲在自己的舒适区里，悠然而无压力地生活着。直到有一天，它的父亲被猎人打倒带走，它迎生活的压力向面扑来，更让它无法应对的是，父亲的仇敌巴尔竟要来抢占它的领地！怎么办？

好在“好父亲”拉文达尔早就为拉维考虑到了这一切，它在失去意识的时候，给拉维留下了“阿姆巴”的暗语，拉维第一时间就明白了父亲的意思。它跋山涉水，找到了“猛虎界”久负盛名的“能力训导专家”阿姆巴，加入了它的“能力训练营”。

在阿姆巴独特的训练下，拉维迅速成长了起来，成功地应对了生活的突变，打败了强敌巴尔，顺利成为新一代“雨林之王”。

第一章 变化：突如其来的挑战/001

对于工作，我们所处的局面，不可能长期一成不变。在局面的变化中，就有可能让我们面临新的挑战，新的挑战要求我们匹配更高或更新的能力精进是我们成为工作达人必须坚持的原则！

第二章 求解：加盟能力训练营/043

作为绝大多数正常人，彼此之间的能力差别不是很大，但不可否认的事实是，在社会生活中，人与人之间的差距会非常大。每个人先天都是块金子，关键在于你能不能找到适合自己的套路，让自己发光，而不是将自己能力埋没。

第三章 实力飙升，就在此刻/051

现在，我们与拉维同学一道，来共同学习白虎女士阿姆巴切实有效的“猛虎工作法”能力提升课程。这套课程，培养出了诸如猛虎界“捕猎之王”拉文达尔这样优秀的学员。你我的能力精进，就由此开始。希望经过本套课程后，你能成为名副其实的工作达人，在出色完成工作的同时，还能平衡自己的梦想与生活，实现能力变现，财务自由！

进阶第1课 从目标做计划的技术/053

进阶第2课 如何克服心理的障碍/071

进阶第3课 合理运用斗志的窍门/094

进阶第4课 专注于最有效的方案/112

进阶第5课 赢就赢在谁更能坚持/131

第四章 大勋章：成功晋级工作达人/139

跟着拉维同学一起学完了阿姆巴的能力提升课，现在咱们就一起来看看结业后的拉维，是如何在雨林中奠定自己地位的，是如何打败它的强敌巴尔的，是如何成功晋级“捕猎之王”的！