记忆魔法师：学习考试实用记忆宝典

    现在，不论你已经相信还是依然怀疑，我们都把它抛到一边去。诗人陆游说：“天下之事，闻者不如见者知之为详，见者不如居者知之为尽。”

    你就跟着我一起来体验一番，是骡子是马，拉出来遛遛，你的实践才是检验真理的唯一标准！

    我以巧记“十二星座”和“十八罗汉”的顺序为例，看看你看完两遍能否背出来吧！

    一、趣记“十二星座”

    我在学完记忆课程两周后，给同学展示《道德经》的点背，有一位同学很不屑一顾，她对星座很感兴趣，我就考她：“你能把十二星座按顺序说出来吗？”

    她零零星星说了几个，就缴械投降了。于是我就用身体定桩法教了她一遍，她马上就可以倒背如流，过了半年后，她看到我兴奋地说：“记忆法真是神奇啊，我到现在还记得十二星座，和姐妹们聊星座时秀一秀，别提多有面子啦！”

    我们先来看看十二星座的正确顺序吧：

    十二星座

    白羊座、金牛座、双子座、巨蟹座、狮子座、处女座

    天秤座、天蝎座、射手座、摩羯座、水瓶座、双鱼座

    在记忆之前，我们先按顺序从身体上找到一些部位，打造一套帮助我们记忆的桩子，接下来用“联想”的胶水，分别将每个星座和它粘在一起。这12个身体的部位从下到上依次是：

    1. 脚底

    2. 脚面

    3. 小腿

    4. 膝盖

    5. 屁股

    6. 腹部

    7. 胸部

    8. 脖子

    9. 嘴巴

    10. 鼻子

    11. 眼睛

    12. 头发

    请你按照这个顺序想一遍身体部位，也可以用手分别摸摸相应的部位，并且尝试回忆一下。接下来，请跟着我一起来想象，在一片广阔的大草原上，发生了这样的一幕，故事的主人公可以想象是你自己：

    1. 你走在大草原上，脚底踩到了一只白羊的身上，白羊被踩得抬起头来咩咩叫，它的毛上还留下了你的黑色脚印。

    2. 一头金牛眼睛瞪得好大，生气地喘着粗气，用牛蹄用力地踩着你的脚面，你的脚流出了血，一阵钻心的痛。

    3. 你想向前面逃跑，却发现小腿被两个小孩子抱住了，他们哇哇大哭起来，眼泪从你的小腿上往下流淌。

    4. 你的膝盖一起跪了下来，跪到一只巨大的螃蟹身上，螃蟹的壳“咔嚓”一声碎裂了，里面的蟹黄流了一地，好恶心！

    5. 你一屁股往后坐了下来，没想到坐在狮子头上，狮子可不是病猫啊，它一口咬住了你的屁股，顿时鲜血直流，你晕了过去！

    6. 此时来了一位年轻的处女护士，朝着你的肚子打了一针，注射进去的绿色液体让你的肚子鼓了起来，像怀孕了一样。

    7. 你此时停止了心跳，医生用烧得通红的天秤压在你的胸部，胸腔被烫得弹起来又落了下去，反复几次后，你的心脏重新跳了起来。

    8. 你慢慢醒来，却发现呼吸有些困难，原来是有一只从天而降的蝎子，用两只钳子夹住了你的脖子，勒得通红，勒得你喘不过气来。

    9. 射手飞奔到你的面前，朝你的嘴巴射了一箭，你张开嘴巴用牙齿咬住了，好险啊，差点一箭穿喉。

    10. 接下来到你的鼻子了，“摩羯”谐音想到“魔戒”，想象你把魔戒戴在鼻子上面，像是牛魔王的鼻环一样，又一阵钻心的痛，鼻子红肿起来！

    11. 经过一番折腾，你的眼睛里满是泪水，你用水瓶来装，居然装了满满的一瓶，真是满满的都是泪啊，谁经历谁知道！

    12. 你的头发也没能幸免，两条鱼从水里跳出来，咬住了你左右两边的头发，你一走路，两条鱼甩着尾巴前后晃动，甩也甩不掉！

    在想象的世界里经历了这番炼狱般的折磨，你是不是有点后悔拿自己当主角了？不过这样印象会更加深刻哦，现在请对照彩图再强化一遍，然后闭眼回忆一下这些画面，最后尝试着默写出来吧。

    你还可以挑战一下，从头背到脚，这就是“倒背如流”喽！如果你能够背出来，可以给自己一点奖励哦！我们习惯了给别人鼓掌，也要记得给自己鼓励！

    袁文魁，

    武汉大学中国现当代文学硕士毕业，中科院心理所发展与教育心理学高级研修班学员，武汉文魁大脑俱乐部创始人。

    2008年参加世界脑力锦标赛获封“世界记忆大师”称号，2009年至今共培养60多位“世界记忆大师”，包括《ZUI强大脑》中国队长、世界记忆总冠军王峰，《ZUI强大脑》全球脑王、少年组中国记忆总冠军陈智强等，曾带队为中国首次夺得世界脑力锦标赛国家冠军奖。曾受到中央电视台《百科探秘》《走近科学》以及《环球时报》《新华日报》《湖北日报》等媒体的专访。

    湖北省作家协会会员，出版了《记忆魔法师》《打造ZUI强大脑》《ZUI强大脑李威金牌教练袁文魁：教你轻松学习记忆法》三本著作。

    世界脑力锦标赛总冠军教练、“世界记忆大师”袁文魁，教你成为自己的记忆魔法师！

    袁文魁作为六十多位世界记忆大师的教练，结合十余年的教学经验，以通俗易懂的方式，分享了记忆的方法。本书专注学习考试中的实用记忆法，传授学校老师常用的四种方法以及记忆魔法师的六种方法，同时还分享了在文章、单词、数字、文理科、考证等方面的应用方法及案例，可读性和实用性强。

    另外，本书里涵盖了ZUI强大脑们ZUI常用的记忆方法，并首次提出了“记忆信息模型”的理论，助你的记忆一臂之力！

    你，也可以成为记忆魔法师！

CHAPTER 01  记忆魔法师诞生记

一、自学记忆冲刺北大 / 2

二、报班学忆创办协会 / 3

三、广州密训巴林折桂 / 4

四、传道授业教出冠军 / 5

CHAPTER 02  关于记忆法的七大误解

一、记忆法可以过目不忘 / 10

二、记忆法是瞬间记忆 / 12

三、记忆法好麻烦 / 12

四、记忆法只能用来表演 / 13

五、互联网时代没必要记忆 / 14

六、记忆法有碍于理解和应用 / 16

七、记忆法是小孩子学的玩意儿 / 16

CHAPTER 03  学好记忆法的六大步骤

一、大胆尝试 / 20

二、积极行动 / 21

三、及时反馈 / 23

四、检查总结 / 24

五、调整改进 / 24

六、迈向成功 / 25

CHAPTER 04  记忆魔法初体验

一、趣记“十二星座” / 28

二、串记“十八罗汉” / 32

三、强化记忆的七种武器 / 37

CHAPTER 05  老师常用的四种记忆法

一、理解记忆法 / 42

二、规律记忆法 / 45

三、组块记忆法 / 48

四、比喻记忆法 / 50

CHAPTER 06  记忆魔法师的六根魔棒

第一节　形象记忆法 / 54

第二节　配对联想法 / 78

第三节　定桩联想法 / 103

第四节　锁链故事法 / 130

第五节　歌诀记忆法 / 152

第六节　绘图记忆法 / 164

CHAPTER 07  七种常见的信息记忆模型

第一种模型：零散信息的散点模型 / 196

第二种模型：成对信息的钥匙和锁模型 / 197

第三种模型：并列信息的花瓣模型 / 198

第四种模型：顺序信息的排队模型 / 199

第五种模型：纵横交错的矩阵模型 / 200

第六种模型：阶层化信息的金字塔模型 / 202

第七种模型：空间位置关系的地图模型 / 205

CHAPTER 08  语文基础知识的记忆

一、汉字音形义的记忆 / 216

二、文学常识的记忆 / 222

CHAPTER 09  诗词文章的记忆

一、形象记忆法 / 228

二、锁链故事法 / 231

三、字头歌诀法 / 235

四、定桩记忆法 / 239

五、综合运用法 / 248

CHAPTER 10  数字信息的记忆

第一节　历史年代的记忆 / 256

第二节　理科常数的记忆 / 260

第三节　电话号码的记忆 / 261

第四节　超长数字的记忆 / 264

CHAPTER 11  英语单词的记忆

第一节　组块故事法 / 274

第二节　比较记忆法 / 282

第三节　形近串记法 / 289

第四节　单词记忆综合举例 / 294

第五节　词组的记忆秘诀 / 298

CHAPTER 12  中学文理科的记忆案例

生物题 / 304

地理题 / 306

历史题 / 308

物理题 / 310

政治题 / 312

化学题 / 315

CHAPTER 13  司法考试法条的记忆

一、歌诀记忆法 / 320

二、故事记忆法 / 322

三、熟语定桩法 / 323

CHAPTER 14战胜遗忘的复习艺术

第一节　遗忘的四种学说 / 326

第二节　遗忘的普遍规律 / 329

第三节　抗遗忘的策略 / 331

第四节　寻回记忆的策略 / 336

CHAPTER 15提升智力的脑力倍速术

第一节　正念冥想的力量 / 340

第二节　大脑保健操 / 343

第三节　大脑减压术 / 346

第四节　吃出最强大脑 / 348

第五节　运动改造大脑 / 350

第六节　益智游戏 / 352

第七节　新体验激活大脑 / 354

后记 你就是记忆魔法师