儿童焦虑心理学

　　第一章 心理学家眼中的焦虑

　　对焦虑问题的研究，很多心理学人士都进行了艰苦而漫长的工作，在不懈努力中阐述各自对焦虑的理解，弗洛伊德、克尔恺郭尔、罗洛·梅、阿德勒等学者的研究成果，均对焦虑问题的研究做出了巨大的贡献。尽管他们的某些观点有待商榷，但是我们依然能从他们的论述中得到有益的启发。

　　弗洛伊德：不断演进的焦虑理论

　　弗洛伊德对焦虑的认识是不断演进的，在不同的阶段，他对焦虑进行了不同的解读，他的某些理论虽然还应进一步商榷，但是就整体而言，他对焦虑的认知是不断发展和深入的。

　　弗洛伊德是一位心理学大师，他在心理学领域取得的成就，可谓举世瞩目。他以自己的研究和努力，成了心理学界的伟大象征。无论我们是否跟从弗洛伊德，都必须承认自己正受到弗洛伊德理论的影响。

　　弗洛伊德虽然不是第一个认识到焦虑会对人的行为产生影响的人，但是他对焦虑的理解达到了一般人难以企及的高度。尽管弗洛伊德的很多论点被证明需要重新进行诠释，可是这并不影响他的历史地位。通过研究弗洛伊德对焦虑的论述，我们不难发现，他对焦虑的思考一直处于演进的过程中。他对自己的焦虑理论不仅进行过数次小的修正，还做过革命性的改变。

　　在弗洛伊德看来，焦虑是导致一个人情绪与心理紊乱的根本问题。既然是根本问题，那就很难找到确切的答案。弗洛伊德自己也承认，他所提出的只是对焦虑问题的假设，而非对这个问题的终极解决方案。即便如此，我们从弗洛伊德的见解和观点中，依然可以描绘出他在焦虑概念方面的演进方向。

　　1．第一焦虑理论

　　在第一焦虑理论中，弗洛伊德想要表达的是，当力比多（心理学名词，泛指一切身体器官的感觉，与思想和本能相关联）被压抑的时候，它就会转化成焦虑。例如，母亲不在身边的时候，孩子会感觉焦虑，这是因为孩子无法对母亲消耗力比多，力比多便只能以焦虑的形式释放出来。当一个人的感受受到压抑时，他就会变得焦虑，无论这个人在事情尚在常态时所展现的是何种状态，此时的他除了感到焦虑之外，没有任何其他的感觉。其原理在于：这个人的经验发展为力比多的冲动，且被大脑解读为危险信号，于是力比多冲突受到了抑制，并自动转变成焦虑，使得焦虑以不同的形式包括以病态的方式表现出来。

　　2．第二焦虑理论

　　在长期的临床观察中，弗洛伊德发现自己的第一焦虑理论有许多不合理之处。例如，在强烈而持续的欲望被制止或抑制的时候，有些人会表现得非常焦虑，有些人则没有焦虑的表现；在分析患有不同焦虑症状的患者时，发现其焦虑程度和过程都有很大的不同，等等。一系列的研究证明，弗洛伊德需要一个新的理论来阐明自己对焦虑的看法。于是，他推翻了自己的第一焦虑理论，给出了新的见解：焦虑并非因抑制而产生，而是早就与抑制一同出现了。弗洛伊德认为，人之所以产生焦虑，是因为“自我”的存在，当自我感受到危险时，便创造出患病症状和压抑，以免自己变得焦虑。可见，第二焦虑理论更加强调“自我”在焦虑中的作用，与其他焦虑心理学有了相通之处，心理学方面的味道更加浓重一些。

　　3．第三焦虑理论

　　在第二焦虑理论形成之后的研究过程中，弗洛伊德逐渐形成了一种与“有机组织体”近似的观点，但由于他受到各种不同理论的综合影响，无法给出一个确切的定义，这就使得第三焦虑理论并没有形成合理的结论。

　　弗洛伊德对焦虑的认知是不断变化发展的，这让众多学者无法从某个特定的视角去评判他的观点。也是因为这种变化发展，弗洛伊德的观点时常出现杂糅的情况。比如，有的时候他认可第二焦虑理论而否定第一焦虑理论，有的时候他又觉得第二焦虑理论与第一焦虑理论具有一定的融合性，可以综合进行考量。由于弗洛伊德的各种理论都糅合在一起，许多人便认为弗洛伊德的理论不但不成体系，而且理论的准确性有待考量。

　　无论弗洛伊德的焦虑理论是否准确，也不管有多少人对它持否定态度，他在焦虑这一问题上做出的努力和贡献都是不可磨灭的。

　　心灵寄语

　　应该笑着面对生活，不管一切如何。

　　——伏契克

　　我从来不知道什么是苦闷，失败了再来，前途是自己努力创造出来的。

　　——徐特立

　　你应该用这样的思想宽解你的厄运，什么都比不上厄运更能磨炼人的德行。

　　——莎士比亚

　　周一凡，优秀的家庭教育工作者。大学期间，初涉教育学领域，并因幼年时期的留守经历而对儿童教育学产生浓厚兴趣。由此开始，便专心研读国内外著名大师的教育理论著作，在学习过程中逐渐形成了自己的理论体系。近年来，成功创作了多本与儿童教育相关的畅销书籍，帮助许多家长走出了儿童教育的误区。

　　现代家庭中，儿童是被关注、需要照顾的人，家长在儿童身上倾注的金钱和心血越来越多，然而，在关注物质条件的时候，很多家长往往忽视了儿童心理的教育，尤其是对儿童焦虑心理的的关注，并没有达到应有的程度。正因如此，儿童焦虑的一些症状会被家长误解甚至错解，这对儿童的心理健康是有害而无益的。

　　本书介绍了弗洛伊德、阿德勒、等著名心理学专家对焦虑心理的认知和观点，从本质上分析儿童出现焦虑心理的原因，具有一定的针对性和说服力。并且分别从特殊恐惧、社交恐惧、强迫症、分离性焦虑、广泛性焦虑、创伤后应激障碍、恐慌症、失眠等方面解读儿童的焦虑心理，结构严谨，条理分明。另外，在理论之外，本书特意精选许多具有代表性的案例，很好地解决了理论过于枯燥、晦涩的问题，帮助读者更好地理解各种不同的儿童焦虑心理的表现。理论和实际的完美地融合，相信可以给读者带去良好的阅读体验。

　　第一章 心理学家眼中的焦虑

　　弗洛伊德：不断演进的焦虑理论 // 002

　　叶克斯－道森定律：过度焦虑会阻碍能力的发挥 // 006

　　克尔恺郭尔：存在就会有焦虑 // 010

　　罗洛·梅：焦虑是非特定的 // 014

　　奥托·兰克：个体化是产生焦虑的源头 // 018

　　阿德勒：焦虑源于自卑 // 021

　　霍尔奈：焦虑与敌意存在一定的关系 // 024

　　第二章 被忽视的儿童焦虑心理

　　探寻引发儿童焦虑的真相 // 028

　　焦虑儿童的思维方式 // 032

　　儿童焦虑症的常见类型 // 035

　　焦虑儿童的行为特点 // 038

　　警惕焦虑的遗传性 // 041

　　第三章 特殊恐惧症：对特定对象的恐惧

　　什么是特殊恐惧症？ // 046

　　特殊恐惧的形成机制 // 049

　　教孩子给特殊恐惧分级 // 052

　　如何帮孩子战胜特殊恐惧 // 055

　　改变之旅：怕狗的磊磊 // 058

　　第四章 社交恐惧症：儿童对社交充满焦虑

　　社交恐惧症是怎么回事？ // 062

　　什么是社交恐惧思维？ // 065

　　迈出社交的第一步 // 068

　　改变之旅：不喜欢说话的琳琳 // 072

　　第五章 强迫症：完美主义孩子的焦虑之旅

　　强迫观念和强迫行为 // 076

　　仪式感的强大吸引力 // 079

　　强迫症有多可怕 // 082

　　战胜强迫症，帮孩子找回真实的自己 // 086

　　改变之旅：容不得一丝凌乱的乐乐 // 090

　　第六章 分离性焦虑症：儿童黏着家长的根源所在

　　走近分离性焦虑症 // 094

　　建立自信，就能摆脱焦虑的困扰 // 097

　　帮孩子树立独立自主的观念 // 100

　　改变之旅：不愿上幼儿园的依依 // 104

　　第七章 广泛性焦虑症：莫名其妙地为所有的事情担心

　　什么是广泛性焦虑症？ // 108

　　广泛性焦虑是如何形成的 // 112

　　克服广泛性焦虑症的方法 // 116

　　改变之旅：杞人忧天的冬冬 // 120

　　第八章 创伤后应激障碍：忧心坏事再次降临

　　创伤带来了应激障碍 // 124

　　创伤后应激障碍的典型表现 // 128

　　创伤后应激障碍产生的影响 // 133

　　寻求专业帮助，治疗创伤后应激障碍 // 136

　　改变之旅：抚平伤痕的军军 // 140

　　第九章 恐慌症：突然袭来的焦虑

　　恐慌发作时的感受 // 144

　　初次惊恐发作 // 147

　　克服恐慌的有效手段 // 151

　　改变之旅：走出家门的洛洛 // 154

　　第十章 失眠：儿童也有睡眠焦虑

　　睡眠与焦虑之间的关系 // 158

　　儿童睡眠焦虑的表现 // 161

　　培养良好的睡眠方式 // 164

　　讲故事有助于儿童入睡 // 168

　　改变之旅：被失眠困扰的丁丁 // 172

　　第十一章 摆脱焦虑，有法可循

　　让孩子学会接受，踢开焦虑这块绊脚石 // 176

　　提升孩子的专注力，不给焦虑生存的空间 // 179

　　教孩子学会做最坏的打算 // 182

　　让孩子做愤怒的主人，而非奴隶 // 186

　　让孩子采取正确的交往方式 // 189

　　改变孩子的思维模式，换种思维看焦虑 // 192

　　让孩子学会和自己谈一谈 // 196

　　直面恐惧，做勇敢的自己 // 200

　　附录一 心理测评 您的孩子有考试焦虑症吗？ // 204

　　附录二 心理测评 儿童恐惧情绪测试 //207

　　后记 教孩子独立面对焦虑 // 212