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兴奋与糟糕并存的初体验
面对新宝宝，是不是新妈妈都会感觉压力很大呢？简而言之，的确如此。尽管不是每时每刻都这样，但这样的情况却越来越容易发生。我们应该承认，成为一个妈妈，意味着你将面临比想象中更多的新体验。比如，一个新情况（孩子突然大便），一种新情绪（莫名其妙地想哭），一种新的社交生活（为了母乳喂养，我们要一起谈论三个小时）。
成为一个母亲，自然会得到许多满足，的确，它让人感觉兴奋、神奇或惊异。然而，其另一面也让人感觉很糟糕，有时甚至可以说是非常可怕。如果有人试图让我去相信这些所谓的可怕，那么我就会调高我的iPod 播放器，让音乐声掩盖他们的声音，我一定不会去听他们的那些唠叨（你说什么？分娩难道不痛苦？
你是在开玩笑吧）。怎么说呢，如果在过去，那些担心还有必要，现在则大可不必，毕竟时代在进步，医疗水平也很高了。不要去想那些所谓的糟糕可怕，你要相信怀孕分娩和第一次做母亲就像在一个迷幻有趣的公园里，度过了一个长长的假期。
为什么分娩方案总出意外？
在我的分娩方案中，我只是有意识地去听听音乐，而我的丈夫在我做分娩球的时候帮我按摩背部。后来我被送进手术室去做剖宫产，我的丈夫几乎吓得晕过去了。这些我们都没有想到会发生。（莎拉/ 两个孩子的母亲）
谈到分娩，对所有的妈妈来说，只有一个词才能准确表述这个过程：独一无二。因为每一次分娩的经历都是独一无二的，这个星球上每一个妈妈的经历都完全不同。我们中的一些妈妈，都对分娩有着一个完美的想象：当产道推挤时表现得很兴奋，当子宫收缩时表现得很平静，一言以蔽之，就是整个过程非常愉快。而有些妈妈，则从日常接触到的语音或视频里得到了这样的感受——外科手术刀在自己身上冰冷地移动，针头在不断插拔着，总之整个分娩过程非常凌乱，或者恐惧，抑或二者兼具。如果你的分娩与你的分娩方案相差甚远，我想这一定会让你感到泄气、烦恼、失望，或者对所发生的事感到内疚。有时候我就想，那些因为分娩方案失败而情绪受到影响的妈妈们，如果每个妈妈我都收取其一元钱，那么现在，我已经悄无声息地成为百万富翁了。
我记得有一个母亲泪流满面地来到我这里，分娩时的痛苦让她大声尖叫，这种沮丧让她感到绝望。她呜咽着说：“我曾想我分娩时应该是很平静的，我的无痛分娩指导老师对我说，只要你保持呼吸平静和内心平静，分娩时就不会因疼痛而叫喊。”那时，我很想说出这样的话，“我建议你的无痛分娩指导老师，是不是可以做这样一个广告，即使遭受那些严重的疼痛，如交通事故、肢体折断等等，他仍能让这些人保持沉默安静。”这话我还是忍住没说。
先撇开这个笑话不谈。有些妇女的确可以进行无痛分娩，但一直让我觉得恼火的是，现实中所谓的分娩方案就是把大量的时间、精力和财力都用在了准备无痛分娩上，却没有去考虑大多数女性的实际情况。在我的第一个孩子出生之前，我花了很多时间去研究自然分娩和制定我的分娩方案。不料最后的结果却是以催产和外阴切开术而结束。这之后，我反复地思考，我做错了什么，还有下次是不是能做得更好。现在我又决定要第二个宝宝了，所以我又找回了以前的那些书本，重新去研究每件事情。
希瑟.埃尔文(Heather Irvine) 是资深的临床心理学家，R.E.A.D 诊所的医疗主任。在过去的17 年里，她在英国的许多地方，以及澳大利亚的纽卡斯尔和中央海岸区等地工作过。她曾在众多的咨询委员会、教育委员会担任过顾问，也是Mum for Mum 机构的大使。她是许多报纸和杂志的特约撰稿人，也经常出现在各大广播和电视台，为人们讲解和回答有关于儿童、家庭和母亲的知识和问题。“我是两个男孩的母亲”，当希瑟谈及关于女人和母亲的话题时，她喜欢这样谈论自己。
伴随着孩子的出生，妈妈也出生了。妈妈是什么？如何变成强大的妈妈，顺利成为宝宝的强劲保护伞？针对国内时有报到因产后抑郁症导致的种种问题，本书旨在帮助刚当上母亲的“新妈妈”重建对生活的热爱与信心。也适合职场中的女性或者刚步入婚姻殿堂的人提前去了解，做好心理准备。本书涵盖了所有现代妈妈的所需的信息，包括：
★ 产后几个月，如何照顾好自己；
★ 如何让宝宝睡得好
★ 如何改善你的情绪体验
★ 减压方法
★ 管理那些真正黑暗的日子
★ 与宝宝磨合的方法
★ 应对婆婆和产后友谊关系的波动
★ 回到你的社交关系网
★ 回到工作
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