女人40+：40+女人的心灵能量

第一章

身，能不老就尽量不老；

心，是一定要年轻的！

在开始阅读这本书各个章节的内容之前，我想先说一个故事给你听。这个故事里的主人翁确有其人，所发生的，也确有其事。她是一个看起来比实际年龄要年轻了许多的女人，从外表上看去，完全不像是一个已经 40 好几，还有个正在外地念大学三年级的 20 岁儿子的人。我第一次看见她的那天，实际上是在一个节目的舞台上。在那档制作水平和工作严谨度都让我尊敬的节目里，我是以所谓的专家身份，和另外两位嘉宾一起，替前来为亲子间僵局寻求解决办法的朋友出谋划策。

当主持人以 VCR 短片大概介绍了该集主人翁所面临的亲子关系僵局之后，带着女孩儿般腼腆笑容的 40 多岁的她和 70 多岁的母亲一起从台下走上了舞台。她，披着一头乌黑的、直直的、柔顺的及腰长发；穿着一件合身的、领口略低的黑色无袖连衣裙，裙子的长度只将将遮掩着臀部；她的胸部坚挺而丰满，实际上不太高的个子，在迷你裙和细高跟鞋的拉抬下，小腿显得纤细而修长。

在还没有见到她之前，经由 VCR 短片的介绍，我们已大致了解了她的状况：她是一个在母亲眼中、口中“愚蠢天真得不像是个已经 40 多岁的人”的女子，整天都傻乎乎地活在自己所营造出来的美好幻想里。她很努力工作，也颇能挣钱，但问题是，这个在事业上表现得很精明干练的女人，对先生、对钱财，却傻得像个还没进入社会历练过的青春少女。她百分之百地信任自己的先生，也从不过问家里的财务状况，对她来说，只要夫妻两人相爱，日子过得宽松舒心，其他的琐事就没有什么值得或需要去担忧的。

可是这种不知道为自己打算，在母亲眼中一天到晚傻里傻气、糊里糊涂过日子的生活状态，却被一项在 2011 年新颁布的“婚姻法司法解释三”打破了它的宁静，也让原本就为女儿担心不已而屡有争执的母女关系更形紧张。

这项司法解释和夫妻万一离婚后财产的分割有关，而根据社会上众多为女性发声的团体的解读，从男女双方在婚姻中所担负的责任关系的传统角度来看，这项“婚姻法司法解释三”是比较不利于女性的。因此，年迈的母亲在看了这样那样的报道之后，开始寝食难安，因为虽然女儿已经结婚了 18 年，但她的名字居然不在那属于夫妻共同拥有的房子的房产证上。而更让她气结的是，不管她怎么分析解释、好言规劝，甚至生气责骂，女儿就是不肯开口让丈夫把自己的名字给补填在房产证上。

由于我们衔命为这对基本上完全是“鸡同鸭讲”的母女解决分歧，因此需要听听双方各自为坚守自己的立场所持的理由。当然，老母亲的陈述，是博得大家一致的同情和认可的。她列举了婚姻关系在当今社会中的种种不稳定和不堪一击的因素；她语重心长地表述了金钱和爱情之间的不对等性和危险性。最后，她更几近声泪俱下地使出了博取选票的杀手锏，也就是她口中所谓的“铁的事实”：一个 40 多岁的女人如果离了婚，已年老色衰的她，有可能是如何、如何的艰难；而一个 40 多岁的男人如果离了婚，正值风度翩翩的壮年的他，又会是如何、如何的海阔天空。

当我们几位“法官”都被这一番慷慨陈词而弄得情绪愤慨低落时，轮到这位“愚蠢天真”的女儿说话了！

这位已年过40，但肤色却依然红润，眼尾已约略有些细纹的女人，闪动着她天真的大眼睛，用还带着些稚嫩的声音说：“为什么要多此一举把我的名字写上去？我相信他，我们绝对不会离婚，他绝对不会变心，他那么爱我，那么宠我，我为什么要害怕？你们知道我们之间的感情有多深吗？你们知道他有多在乎我吗？……”就在她说这些话的当儿，站在她身边的老母亲却听得眉头紧锁，一面摇头，一面叹息，而坐在她对面的我们几人，也听得一声惊似一声！

于是，我们这些所谓深谙世事，自认为比寻常人更有生命智慧的专家们，开始了对她轮番地质问：“你真的敢为将来打包票吗？”“你真的敢确定自己的婚姻永远不会出问题吗？”“你真的完全不担心吗？万一他变心了、你离婚了……”对于我们这些咄咄逼人的质问，她只是更努力地摇头，用一声比一声更坚定的语气回答：“是的，是的；不会的，不会有万一的……”

就在我们都气馁地觉得此姝真是个无可救药的天真愚时，我突然有了种新奇的感悟，仿佛老天爷在我头上浇了盆凉水，我似乎被醍醐灌顶般地清醒了过来：是啊！是啊！也许人家真的是恩爱如斯，也许人家真的是彼此信任，也许人家真的是相信未来，我们这些人是在做什么呀？难道我们一定要假设人家的先生将来一定会是个狼心狗肺的混蛋？一定要预测人家的婚姻绝对会以离婚收场？一定要准备做好最坏的打算？难道，难道我们就不能抛弃预设的立场，没有成见地听听人家内心里真实的感受，并以一颗纯净的心，去聆听那幸福快乐的告白？

我的这番顿悟似乎也传染了另一位女性嘉宾，就在我看着她，准备说出自己的新奇感受的当下，她突然也用恍然大悟的表情看着我，并对我接下来的发言，频频用力地点头表示认可和支持。接着，这位我向来喜欢并欣赏的女性嘉宾勇敢而坦率地说：“我是个失婚的女人，但我想，我的婚姻不成功，并不能表示别人的婚姻也一定会不成功。我们为什么只愿意相信那些不圆满的结局，却不愿、也不敢相信那些也一样为数众多地存在着的圆满结局呢？”

那天的节目录完之后，我非常轻松快乐，感觉体内有一股丰沛正向的能量正汩汩地涌出。我不再纠结于那位用世故的眼光来看似乎有些过于天真的女子，将来是不是会遇到困难；我也无从判断眼下在房产证上留个名字，是不是确属当务之急。我快乐的原因，是因为找到了那个可以释放恐惧、释放焦虑、释放压力、释放不确定情绪的活塞，而那个拥有魔术般神奇力量的活塞，其实就是一种名字叫做“从容”的力量，而最棒的是，这个名字叫做“从容”的力量，还曾经属于过我们。

你不相信？

如果你不相信，那就找个不太忙的假日，回老家看看你的老奶奶、太姥姥，或任何一位比我们活得更长、更久的长者。你问问她，更年期的时候有过哪些症状？问问她，丈夫面临中年危机的时候，她的日子是怎么熬过来的？问问她，发现乳房下垂的时候，她的心情怎么样？问问她，孩子在青春叛逆期时，她是怎么处理亲子关系的？

我保证，你的老奶奶或太姥姥的回答一定会是：“啊？！我不知道呀！我没注意！”而且，我保证，她老人家的无法回答，并不是因为她年纪大了而完全忘记了，而是因为她当年真的是完全没留意这些事儿！

我知道，我当然知道，你现在一定正翻着白眼驳斥我说：哎呀！你怎么能拿现在和当年比呀！那个年代的女人又不需要外出工作，社会的竞争压力也没有现在这么激烈；再说，除了没有空气污染和食品安全的问题需要担心之外，当年的社会风气也比现在要淳朴得多，哪有这些二奶、小三在一旁虎视眈眈、横行霸道的问题呀？！

是的，我知道这些变化都是事实，也是现代女人不得不面对的挑战。但我想说的重点是，在这些已然发生的变化里，其中有没有被我们“夸大”或“渲染”的成分？有没有我们“听说”但并不是亲身感受的情绪？

有没有因为自己的焦虑，而强行“对号入座”的事实？

在等待你思考并回答这个问题之前，我想再说一个我自己的故事。

年前，我和先生一起去了趟藏族聚居区旅行。出发前，有位刚从藏族聚居区回来的朋友，好心地“警告”我们要当心高原反应，还巨细靡遗地描绘了他经历的种种高原反应症状。接下来，我们的飞机才刚抵达机场，来接我们的友人就又出于关心和好意不断地提醒我们：这里是高原，一定要注意保暖，千万不能感冒；第一天晚上会有高原反应，要留意，不要做太多的运动；如果头痛和睡不好觉是正常的，那是因为缺氧，等等。

结果，我们在民族情调浓郁的藏式牧舍居住的第一个晚上，完全没有走到门外阳台，坐在舒适的摇椅上，在干净清新的空气中仰望星空，欣赏高原仿若伸手可及、晶莹闪烁的满天繁星的心思。我们只是安静地在屋里游移，小心翼翼地感受着自己身体的变化，只要稍微察觉有些异样的感受，我们就彼此提醒说，嗯，这是高原反应；或时刻留意对方的脸部表情，关心地探问：你有高原反应吗？

我事后仔细地问过自己，我们曾经有过高原反应的不适吗？其实我并不真切地知道。我只知道，我们貌似有过一些些的头疼，好像有点睡不安枕，爬山时好像有点上气不接下气，但真的有高原反应吗？我不知道！我转头问先生，这些“高原反应症状”会不会是我们自己想象出来的？我先生说：“我也不知道耶！”嘿嘿！这就是我说的“坐以待毙”的心理作用！

是的。高原反应绝对确有其事，氧气稀薄也确实会对某些人造成身体的不适，这当然不是杜撰出来的自然生理现象。但，关键的问题是，每个人因体质的不同，故而对高原的特殊气候也会有不同程度的生理反应，我并不是说高原的稀薄空气不会对人体造成影响，而是说，并不是每个人都会对高原的稀薄空气有着相同程度的身体反应。

我们对社会现象的反应也是一样！

我们每个人都摇着头、叹着气嚷嚷着说：“唉！世风日下，人心不古啊！”“唉！现在的婚姻关系基础太脆弱啦！”“唉！现代的年轻人只注重钱、不注重品德啦！”但如果我们真的去相关机构调查一下，或随便到哪个居民小区实地走访一下，我们就会发现，没错，离婚的人确实是比以往多了一些，犯罪率也确实比以往高了一些，年轻人也确实比从前现实了一些。但，居住在小区里的小老百姓们，大多数可都还是平平淡淡、安安分分地守着自己的家，过着自己的小日子，那些在媒体里被说得恐怖兮兮的事情，好像和寻常百姓们并没有传说中那么大的相关！

这就是我那天的领悟：生活在资讯过度爆炸泛滥、获取资讯的渠道也过度爆炸泛滥的现代社会里的聪明的我们，听说了太多，也读到了太多，所以把我们原本安静从容的心，给搅得六神无主，只好成天小心谨慎、凄凄惶惶地等待着即将要发生的一些坏事的到来。（我曾经参加过一场在伦敦举行的监督新闻媒体报道角度的讨论会，与会人士都很感慨地认为，现代的媒体太嗜血了，他们不仅仅喜欢报道消极负面的新闻以博取眼球和提高收视、收听、阅读率，还善于小题大做，极尽煽风点火渲染之能事，所以受众们只能生活在由媒体所主导营造出来的悲惨世界里，不快乐，也不敢信任自己的幸福。）

所以，现在就让我们冷静地来检视一下常见的几个传说和事实之间的差距，并试着找到还可以快乐“活下去”的勇气。

金韵蓉

资深芳香疗法专家、心理学家、亲子专家、畅销书作者、时尚生活家。

拥有深厚的心理学专业底蕴和睿智的人格魅力，温婉内敛、亲和从容，将芳香、色彩等自然能量疗法融于生活美学中，善用文字、讲演和大家分享生活中的点滴幸福、温暖和感动！

目前专注于书籍写作和公开演讲课程，由此将女性心理、生活美学、时尚生活等相关理念与广大的朋友们分享。

著有：《女人30+》《女人40+》《美丽笔记》《37码走埃及》《Z美瑞士自然之旅》

本书是继两性畅销经典《女人30+》后，金韵蓉为40+女性所写的心灵能量著作。

爱情，婚姻，事业，更年期，芳香能量，色彩能量，皮肤年轻化，本书通过八个部分帮助即将或已经进入40岁的女性解决生活中遇到的种种问题，以提升40+女性的生活幸福值。本书对于女性步入中年的态度务实而豁达，并提供了实用而详细的生活建议。

目录

再版序 可以灿烂，也可以安静

前　言（ 代序）

第一章

身，能不老就尽量不老；

心，是一定要年轻的！

第二章

爱情，是骄傲地看见自己的长处，

而不是自卑地盯着自己的短处……

第三章

反抗，合作，再结合……

40+女人的婚姻阶段论

第四章

角色觉醒，优先顺序排列……

40+女人的事业与生涯规划

第五章

不是豺狼，也不是虎豹

40+ 女人的更年期智慧

第六章

在精油的香气中，

让自己更健康美丽

第七章

运用色彩的能量，

让自己更快乐幸福

第八章　

皮肤，可以不老，就尽量不老