静心

第一章 静心慢行，浮世中闲然自得

多久没有出去郊游了？多久没有好好地睡个懒觉了？

多久没有感受身边的清风与美景了？

每个人都在为了能有美好的生活而奔波忙碌，

却往往忽视了什么才是真正美好的生活。

静下心来，放慢你的脚步，那些平凡的美好一定会让你动心。

———· 活出真我风采 ·———

现代社会的竞争异常激烈，为了不落后于别人，为了创造更美好的生活，很多人已经习惯了忙忙碌碌、你追我赶的生活，甚至来不及按时吃饭，日复一日，年复一年，惜时如金，箭步

如飞。

殊不知，一味地追求速度，日程被安排得满满当当，神经往往时刻处于紧绷的状态之中，精神也会被紧张、浮躁、不安和焦灼所折磨，少了一份从容，少了一份镇定，我们将会变得郁郁寡欢，根本来不及体验生活的美好。

自从应聘到一家出版社工作后，杰克就一直是个“拼命三郎”：他每天的时间被稿件、传真、合同以及各种方案充塞得满满的，整个人就像卯足了劲的发条一样，即使是在周末时也会加班熬夜。因为太累了，杰克竟然在一天早上晕倒在众人面前。可就在卧床休息的几天里，他仍然在床上不分昼夜地赶稿子。外派工作时，他一连几天忙着走访图书市场，顾不上吃饭、睡觉，竟然在给总裁汇报工作时当场“失声”……

杰克就像在跑步机上行走的人，从来不曾停歇过，总是脚步匆匆、马不停蹄。终于有一天，生命的传送带还在继续运转，而前进的齿轮却坏了——杰克彻底崩溃了，因大出血住院。治疗期间，他对医生倾诉了自己的烦恼：“我时时刻刻都像是在和别人赛跑一样，每一天都是紧张兮兮的，我感到越来越累！有时候我甚至觉得像是有人拿枪对准我的头部，必须要立刻做这做那，否则就要开枪! ”

杰克为何会有那种被人拿枪指着的感觉，健康状况亦极度恶化呢？这是因为他一味地逼迫自己忙着赶路，过快的生活节奏使他在不知不觉中失去了内心的安宁，心仿佛永远无法平静下来，最终感到心力交瘁。

由此可见，当我们每天为了生活疲于奔命的时候，生活正在离我们远去。既然如此，为何不能让自己的生活慢下来？为何不能让它优雅一些？诚然，我们不可能让世界慢下来，但我们至少能够让此刻的自己松弛下来，让自己的心静一点。

放慢快节奏的脚步，让自己的心静一点吧！很多时候，我们就是在一步步看似缓慢的过程中体会到了从容镇定之美，感受到了生活的甜酸苦辣。这就像是旅行，不仅要跋山涉水地走完旅程，更要懂得欣赏与流连。

一位哲人讲过这样一个故事。

“上帝给我分派了一个任务，让我牵一只蜗牛出去散步。于是，我就照做了。在途中，我尽管走得很慢，蜗牛也已经在尽力地爬，可每次总是只能挪动那一点点的距离。于是，我开始不停地催促它、吓唬它、责备它。蜗牛只是用抱歉的眼光看着我，仿佛在说自己已经尽力了。我恼怒了，不停地拉它、扯它，甚至想踢它。蜗牛也只是受着伤，喘着气，卖力地往前爬。

我想：这真是太奇怪了，为什么上帝要我牵一只蜗牛去散步呢？于是，我开始仰头望着上帝，天空一片安静。我想，反正上帝都不管它了，我还管它干什么？任由它慢慢往前爬吧，我想丢下它，独自往前赶路。于是我就放慢了脚步，想将它放下，静下心来……咦？我忽然闻到了花香，原来这边有座花园，我感到微风吹来，原来此刻的风如此温柔……而我以前为何都没有体会到呢？我这才想起来，莫非是我犯了错误，原来上帝是叫蜗牛牵我来散步的……”

心若静，尘自飞；心若安，尘自乱。如此，无尘的心便轻上天堂。“慢”步人生路，不是磨蹭，更不是懒惰，而是让时间不再时时刻刻地都有棱有角，进而让心灵获得极大的放松。这里的“慢”是一种境界，一种回归自然、轻松和谐的境界。

“慢”步人生路，牵着心儿散散步吧! 比如，每天早晨起来呼吸一下新鲜的空气，听一曲优美的曲子，抑或是在休息时给朋友送去自己亲手做的糕点，或者是陪着父母一同坐在电视机前聊一些琐碎的家常，又或者是一家三口一同出去郊游……

让自己的心静下来，一如流水般柔软。渐渐地，你便能重新找回带着心灵散步的节奏，找到一条归返心灵原乡的路。如此，你会发现内心的世界愈来愈无边无际，而你也能更从容淡定、游刃有余地穿梭在红尘世界中。

吴国明，福建知名文化企业“楠贵堂”创始人，历经人生风雨数十载，敏锐多思，沉稳睿智，秉承“静如处子，动如脱兔”的为人处事哲学，在静中学、静中悟，在动中行、动中得。

静心是一种心态的表现，也是一种人生境界。一般来讲，心不静，是因为患得患失太多、牵挂惦记太多、缠绕内心太多。我们要寻求让心宁静的方法，加强淡定、独处的修炼，慢慢就会感受到心静的力量：读书学得进东西，思考悟得透道理，头脑够得上理性。

第一章　静心慢行，浮世中闲然自得

003 …… 活出真我风采

006 …… 顺其自然，静看红尘万变

010 …… 心有所向，方能波澜不惊

014 …… 得失成败，持一颗平和之心

018 …… 以心之“弹性”张弛命运之簧

021 …… 泡一杯静心茶，修一份祥和心

第二章　静心平怒，淡看世事与纷争

027 …… 生气之前跑三圈

031 …… 别被鞋子里的小沙砾硌到脚

035 …… 莫纠结于“是”与“非”

040 …… 任他无事生非，我心自安然

045 …… 一叶障目，不见泰山

048 …… 永远得意的阿Q

052 …… 心平气和，内心愈加丰盈

055 …… 心宽，世界自然宽广

第三章　静心减负，以轻盈之姿游人生

063 …… 过了河，就放下船赶路

066 …… 庸人自扰之

071 …… 拾起一些，放下一些

073 …… 放弃“不为”，易“有为”

077 …… 浮生偷得半日闲

081 …… 从选定方向开始

085 …… 发现内心的财富

第四章　静心克躁，繁华苍凉皆安然

091 …… 沉下来，与纯净平和相遇

093 …… 平常心，禅意的生活态度

097 …… 最美的礼物是“此刻”

100 …… 老二哲学

104 …… 瘦身心灵硬盘

107 …… 寂寞中开出的花朵

112 …… 享受一个人的好时光

第五章　静心求稳，流年如歌无怨悔

119 …… 心不静，难入定

123 …… 三思而后说

127 …… 不让抱怨充塞自己的人生

130 …… 赢了争论，失了风度

134 …… 忍耐非懦弱，而是成熟

137 …… 舍得吃亏，得心安

142 …… 总要有路可退

第六章　静心守谦，春风得意须久长

149 …… 恃才傲物，不可取

153 …… 真正的强者不屑倨傲

157 …… 山水其高深，无须解释

160 …… 平衡内心的得意与欣喜

163 …… 于低处汇纳百川

167 …… 空杯心态

第七章　静心积淀，厚积薄发终有时

第八章　静心取舍，心镜空明无彷徨

第九章　静心坚守，柳暗花明处处寻

第十章　静心清念，浮生一梦当释然

第十一章　静心淡欲，盛放如莲归本真