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独处的能力,恰恰能够丰盈自己
村上春树说:“只需一个人做的事情,我可以想出许多来。”在人生的旅途中,哪怕是一个人的生活,也能变得既精彩又温暖。那些与孤独和平共处的女子,如夏花般绚烂鲜活,又如秋叶般静谧美好。那些独处的日子,恰恰澄澈了目光,丰盈了灵魂。
宁馨毕业后,花了好长时间才寻得一个满意的一居室。她立马从六人宿舍中搬出,火速地住了进去。从那以后,她过上了梦寐以求的独居生活。
上班之余,她喜欢一个人逛街,一个人吃喝玩乐,一个人去陌生的城市旅行……更喜欢的是下班路上戴上耳机,坐在公交车靠窗的位置,一边凝视着窗外的风景,一边感受着阳光斑驳,不时跳跃在脸上。除此之外,她还享受一个人看书、学习的时光。
毕业三年来,宁馨在一个个孤独的夜晚啃下了一本本专著,拿到了一堆闪闪发光的证书。在昔日同学眼里,她变得愈发自信、独立,充满魅力。
心理学家说,独立是一种能力,而我们身边大多数人其实并不具备这种能力。英国著名精神分析大师温尼科特说:“独处的能力,是一个人情感成熟的最重要标志之一。”
那些能与自己和谐共处的人,能够始终保持精神上的高度自律,并给予情感上的“自给自足”。同时,他们也很乐于与外界保持联系,对来自他人的善意、爱意报以诚挚的感激。
享受独处的人,并不害怕孤独。当然,他们也不会去主动寻求孤独。这样的人既能与身边的人保持着恰到好处的人际距离,同时又能拥有自我独立的精神世界。
忍耐不了孤独的人,必然经受不住诱惑。将独处的时光视为人生中难得体验的人能看得清寂寞,守得住繁华。正如每一颗树苗都曾将根须悄悄扎入地底,冲着苍天静默成长;每一条河流都曾独自经历寂寞的旅程,直至欢鸣着将自己变成大海。
独处,是为了聆听内心的声音。外界的繁华、喧闹让你变得越来越看不清自己。隐藏在物欲横流中的“自我”变得越发模糊,面目复杂。
烦心的时候,不妨放下心结,一个人散步、旅行,或者在阳光正好的时候听歌、品茗。当内心沸腾的欲望静下来时,问问自己:你是怎样的人?你究竟在追求一种怎样的生活?你想走进哪种未来?趁着时光静谧,耐心厘清思绪,前路也会慢慢变得清晰起来。
独处,是为了不负时光。仔细回想一下,你有多久不曾总结自己的生活?有多久不曾回望已走过的路途?我们的生活被各种物质、情感所填满,终日忙忙碌碌,奔走不停。这样的日子看似繁华、热闹,骨子里却肤浅空虚,毫无意义。
学会独处,你才能及时观察、总结、反思,走出新的路途。记住,时光容易把人抛弃,不要简单重复着昨日的自己,而要及时回过头来,观测来路,希冀前路。
生活里,想要将自己变成一个有趣的人,首先得将独处的时光发挥至最大的作用。有人说,拥有“不掺功利之心的闲情雅致”是成为有趣的人的前提。深厚的知识体系,别具一格的审美能力,和冷门的爱好大多是在独处的时光中修炼得成。
你若一味沉溺于集体的热闹,只顾追求世俗的梦想,便会失去个人鲜明的特色与爱好,错失生活中随手可得的乐趣。所以说,独立,是为了塑造有趣的自己。
爱情里也一样,先得学会独处、自立,才能拥有完美、精彩的相爱体验。现实告诉我们:人的一生都活在各种关系里,只有先和真实的自己和平相处,才有能力去处理好与伴侣之间的关系。
而那些爱情美满、婚姻幸福的人,向来懂得经营自身。他们能将一个人的生活过得温暖美好,活色生香,也能将两个人的世界打理得井井有条,默契而和谐。
雨嘉与初恋陈枫迈入婚姻殿堂后,曾享受过一段如胶似漆的甜蜜时光。不久后,两人却几乎闹到了离婚的地步。原因出在雨嘉身上。在陈枫看来,雨嘉实在是太粘人了,几乎剥夺了他所有的私人空间,让他时常感觉到窒息。
最让陈枫反感的是,雨嘉经常给正在上班的陈枫打电话查岗,这严重地影响了他的工作。国庆放假前,他们大吵一架后,雨嘉提起简单的行李去了西藏。这一趟旅行彻底改变了雨嘉。犹记得大学时期的雨嘉,对西藏向往不已。然而结婚几年后,她的一颗心都悬挂在陈枫身上,渐渐忘掉了自己的规划与梦想。
回来后,雨嘉与陈枫推心置腹地交谈了一次,她意识到了自己的错误。从那时起,她像变了一个人似的,不再像怨妇一般跟在陈枫身后念叨个不停,反而享受起独处的时光。
雨嘉读书、旅行,学习烘焙,又开了一家甜品坊,将日子过得精彩又热闹。她与陈枫的感情也回到了当初的模样。
享受独处时光的人,更能认清生活的意义。学会排空欲望,释放“真我”,你的精神世界会变得越发充盈、丰富。而心有定力,才能抵抗世俗浮华,迈入心心念念的彼岸。独处时的安然镇定,无异于此生最美好的体验,最曼妙的风景。
高紫桐,中国培训百强名师,企业高级管理内训师,亚洲女性魅力演说家训练导师,国家认证高级心理治疗师,国际高级仪态训练师。她是一个挑战自我的女人,追求梦想,传播大爱!她是舞台上影响着千万人的女性演说家!她是一个有使命感的女人!她有一个梦想,就是实现你的梦想!
她专注教学14年,教学方法通俗易懂,运用真实案例、情景演练、角色扮演等方式,帮助学员高效转换。
主讲课程:引爆生命潜能、两性关系密码、魅力超级演说家、品牌说服力讲师班。
对于女人来说,生命是一块肥沃的土地,善于耕作的人才能种出一片花海。当下女人面临的难题:要谋生,还要谋爱;要会与孤独相处,还要懂得人际交往;要锻炼精神上的独立,也要学习生活中的“断舍离”。这些是对当下女性的考验,同时也是女人创造幸福生活的机会。
本书作者正是针对以上女性常见生活难题,根据自己多年的培训、教育经验,结合案例,从学习独处、女性自立意识、恋爱观、交友等方面提供一针见血的应对指南。
第一章
享受孤独,练习与自己相处的能力
独处的能力,恰恰能够丰盈自己 // 002
哪怕是一个人,也讲究一些仪式感 // 006
世界愈喧闹,我内心愈安静 // 011
要有把日子过得热气腾腾的能力 // 015
做一个可以“生产”快乐的女子 // 019
学会与自己的内心对话 // 023
阅读吧,让你的灵魂和外貌一样可爱 // 028
第二章
自立,让你在最无畏的岁月里闪闪发光
找到除爱情之外,能够使你坚强地站在大地上的东西 // 034
靠男人你最多成为皇后,靠自己却可以成为女王 // 038
没有独立的人格,谁都救不了你 // 043
不是有个肩膀,就可以永远依靠 // 048
遇事冷静有主见的人,气场强大 // 052
女人为什么一定要有一份属于自己的工作 // 056
不断提升专业素养,别人越需要你,你越有价值 // 060
第三章
趁时光正好,去做你想做的事情
时间就该浪费在美好的事物上 // 066
别忘了答应自己要做的事情和想去的地方 // 070
拒绝金钱的诱惑,选择真正的自由 // 075
有些事现在不做,一辈子都不会做了 // 079
别的女孩喜欢的,不代表你也必须喜欢 // 083
做喜欢的事,并不意味着必须要辞职 // 087
你真正想做的事,只要开始了就不会晚 // 092
第四章
人生无法重来,谋生亦谋爱才是女神
爱情要找不要等,等待不适用多数人 // 098
如果可以,请不要低到尘埃里 // 102
爱上好男人,而不是爱上浪漫的感觉 // 106
那个已婚却对你信誓旦旦说娶你的男人,不靠谱 // 110
就算你喜欢他喜欢得快要死掉了,也不要无休止地围着他转 // 115
去爱吧,就像从未受过伤害那样 // 119
既然是一辈子的“合作”,不妨放下个性、成就彼此 // 123
第五章
不将就不盲从,你值得拥有高配版的人生
大胆尝试,才能给自己准确地定位 // 128
不再模仿别人,开始学习定义自己是谁 // 132
与众不同的你永远是最吸引人的主角 // 136
把人生的选择权交给自己,而不是别人 // 140
这世上有一种成功,就是以自己喜欢的方式过一生 // 144
永远不要看轻自己,你比想象中的自己更优秀 // 148
第六章
“断舍离”,让生活散发出质感
丢弃不适合你的衣服物品,放过快要爆仓的家 // 154
买买买,不一定能让你的心情变得更好 // 158
从繁杂中抽离,过有质感的生活 // 163
女人最难断舍离的,就是对情感的欲望 // 167
把注意力集中在你终极的生活目标上,不做手机焦虑症患者 // 172
对你不情愿做的事情要大声说不 // 176
超负荷的身体,也需要减负 // 180
第七章
余生太短,要和优秀的人在一起
近朱者赤,提高身价就要与优秀的人为伍 // 186
女人的朋友圈决定她的品位 // 191
让你的圈子里多些乐观的人 // 195
提升自己的“档次”,吸引更有价值的人脉关系 // 199
想快速成长,就让上司成为你的伯乐 // 203
女孩要跟比自己努力的人在一起 // 208
果断剔除朋友圈中的“杂草” // 212
第八章
在这个浮躁的世界,你的坚持终将成就美好
当惰性来袭,再坚持一下 // 218
不怕千万人阻挡,只怕你自己投降 // 222
世界不好意思一直拒绝你 // 226
今天你受的所有苦,都将变成未来的礼物 // 230
伟大的作品不是靠力量,而是靠坚持诞生的 // 234
花时间养成一个好习惯,你会抽到手气最佳的人生红包 // 238
你要相信美好的事情即将发生 // 242
脚踏实地迈好每一步,方可爬上最高的山峰 179
自己的选择,跪着也要走下去 184
辑八 在人生每个阶段,心向美好,且有力量
爱生活的女人,都自带光芒 190
真正高贵的女人,都有一颗宽容的心 194
失败不可怕,可怕的是你默认自己的失败 198
守住初心,将生活过成诗 202
拥有简单的心态,做一个简单的女人 206
所谓幸福,就是怀有一颗感恩的心 210
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