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【美】加兰·库尔森
从业20年的时间管理专家，被称为“时间队长”。“时间管理GPS”的开发者，方法源自于实践和心理学最前沿的思考，成千上万的学员从中受益，备受各界人士赞誉。他有着丰富的演讲经历，同时承担多个国家企业和政府的培训工作，其制作的相关视频总点击量上千万。
【日】和田秀树
毕业于东京大学医学部，曾就职于东京大学附属医院，目前兼任美国卡尔?明尼格（Karl Menninger）学校的国际研究员，在日本以教授各种考试秘诀而闻名，著有各类实用书籍六百多本，内容主要包括时间管理、心灵感悟、学习方法等，涉猎广泛，因此获得了“学习之神”的美誉。他倡导的高效能人士的学习习惯在日本深受欢迎，帮助众多想学习的人实现了高效学习。
作者 粂原圭太郎
日本名人。毕业于日本京都大学经济系经济经营学科。 以应届考生的身份拿下京都大学入学考榜首。2014~2016年连续三年参加日本电视台《头脑王》节目并杀入决赛，成为日本的人气选手。
小学时代即开始接触“竞技花牌”，现在具有A级八段头衔。2019年1月获得竞技花牌日本第一，并进入第65期名人座，次年也参加名人座防卫战。现在作为专业人员在日本各地举办演讲，教人们如何同时提高逻辑力、记忆力、注意力。
同时也是网上培训机构“粂原学园”的指导讲师，成功地帮助了95%的考生（不仅有在校生，也有社会考生）提升了成绩。他的一对一辅导效果显著，获得诸多好评。
拖延症患者自救手册
在接下来的5周时间里，每天跟练，一起摆脱拖延症吧！
想做一件事，拿起手机一看17:16，心里想那我凑个整点17:30再去；
洗澡需要半个小时，准备去洗澡和洗澡需要三个半小时；
看见工作的未接来电不会立刻回电，能拖就拖；
“一日事一日毕”计划永远明天开始实行；
任务拖到Deadline的最后一晚， 最后熬夜敷衍完成；
一事拖一事，最终一事无成。
拖延症已经成为现代人的群体症候。哪怕我们的学习、工作、生活已被严重干扰，却也难以摆脱。其实，摆脱拖延症只需要把心态从想尽办法如何避免做一件事转换为想尽办法如何开始做一件事。作者将20年的时间管理经验融合成100%可跟练的5周自我训练法，从训练意念、构建上层结构、实现时间自由、高效利用大脑以及形成完整的动机链条5个层面入手，5周时间，每天1个训练，每个训练20分钟，终结拖延症。
高效学习
嘿，有一个关于学习的陷阱你可能没有注意到。
那就是——我们其实无论是阅读，还是通过网络学习，归根到底不过是输入式学习。
读几本政治和经济的入门书，掌握一点知识就变得满足，如果你这么想的话，这些知识就有些浪费。
因此，重要的不是向自己输入知识，而是将学到的知识用自己的方法输出，这才是高效学习。高效学习关键在于能形成属于自己的观点，能找到独特切入点来输出知识。日本畅销书作家和田秀树向我们介绍了7个学习习惯，这些高效能人士的学习习惯能让我们走出学习的误区，走进真正的“智慧”，实现高效学习。
如何成为一个会学习的人
在一个时间极度碎片化的时代，如何把时间高效使用在提升自己价值的系统化学习中去，已经成为每个人必须解决的问题。而大多数人觉得学习就行就像爬台阶，很难并且很辛苦。但是会学习的人，总是能够轻松抓住学习的窍门，让学习变成一件顺理成章且高效的事情。
本书通过相关学习方法的深入介绍，向希望主动且终身学习的人们传授了有效的学习方法，其中包括如何提高专注能力，提升考试成绩；勇于尝试，让学习停不下来的方法，提高思维能力、记忆力和专注力的学习术；把“做不到”变成“做得到”的学习方法；快乐学习的习惯是如何养成的等方面。
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