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每天“自我改造”
再渺小、再微乎其微也罢，“喜悦”总是越多越好。我正是抱着这种心情，迎来每个早晨。
一天之中只要累积无数微小的喜悦，人就会不由自主地感到幸福。只要这样的日子持续到来，人生在世就乐趣无穷。
而我保持喜悦的方法，就是“自我改造”。
“自我改造”所指的，绝不是被人指着鼻子说“去做!”的事。
也不是硬逼自己“不得不去做”的事。工作上的事也行，每天生活中的小事也未尝不可，“如果学会这件事，一定很棒、很好玩。一定能有新的收获!”
准备几项这样的小企划，然后花心思去实现，全心投入挑战，并一一完成，这才是“自我改造”的真正用意。
换句话说，“自我改造”也就是自己发现问题、思考答案的一门“独学”。要保持每天都学习一项新事物的心境。
要学新事物，必定要下工夫，要去发现。也因为没有老师，得独力完成，过程会比较辛苦，不过这就是挑战的乐趣所在。
举例来说，“泡出美味的花草茶”是我的自我改造计划之一。喝花草茶，是我早上的习惯。
日本茶、红茶、中国茶，不管是哪一种，随便一冲和仔细冲泡的成果截然不同。
把泡茶当作早上的例行公事，随便用热水冲一冲，喝了一口发现不对味，将大半剩下──即便如此，对生活也不会造成损害。
但若把“泡出美味的花草茶”的计划，当作“自我改造”来认真对待，又会怎样呢？泡茶的五分钟，转变成巧思与发现的时刻，每天的生活也会多一份充实。
“今早的茶太浓了”，有时难免会有这样的失误，那也没关系，计划本就伴随着失误，而从中必定会有收获。
“太好了，调整热水温度，香味就出来了。”随着失败的经验累积，总能找到改进的方法，也能增长自信。
“泡出美味花草茶的方法”──对我而言，这就是了不起的“创新”。
“不过就是泡茶嘛”，就算遭人讥笑也别在意，只要你从中有所得，渐渐就能掌握每天的节奏，工作也能顺利推进。
当然，“自我改造”也可以是更大的计划。
像是我自己的改造计划之二，就是“练习吉他”。具体来说，就是：挑首衷爱的曲子，然后花上二十年左右练习，直到了然于心。像这样的计划，持续时间比较长。
那首曲子我其实已经掌握了。不过距离我心目中“了然于心的状态”还差很远，所以我仍一再地、反复地练习。
我没有要登场表演，也并非想当职业乐手，更没人给我时间限制，只是单纯地希望能一直练习到自己认可为止，这就是“自我改造”。
大型计划虽然比泡好喝的花草茶要花上更多时间，但享受的时间也会相对地被拉长。一想到等我七十岁，有了闲暇或是孤独的时候，如果能轻松地弹奏吉他，一定很快活吧。单是这样想象我就兴奋不已。
想要花时间做好的事，如果一下子就熟练了，反教人怅然若失。
不管是谁，不作任何思考、随波逐流地过日子，都会变得很寂寞。
如果不知道自己为什么而活，那再苦闷不过。
这种时候，只要为自己定下许多“自我改造”计划，就有动力迎接每个新的早晨。
等习惯养成，除了在生活与兴趣上花心思，也试着在工作和人际关系领域“自我改造”吧。如此一来，你就能凭自己的力量，来掌控你的人生。
松浦弥太郎
著名出版人，畅销书作家，生活家。
他创立了个性书店COW BOOKS，曾担任老牌生活杂志《生活手帖》总编辑。他将“诚实、亲切、笑容、今天也要用心过生活”作为自己的人生信条，关注让心灵丰富的生活方式。
著有《最糟也zui棒的书店》《不能不去爱的两件事》《轻声说再见》《100 个基本》、“生活中的巧思与发现笔记”三部曲等多部作品。
日本生活美学家松浦弥太郎经典作品，新版再出发！
《今天也要用心过生活》是松浦弥太郎广为人知的一部作品，在这本书中，松浦弥太郎分享了56篇生活巧思，讲述如何与生活中的大事小事面对面，如何让每一天都丰富而充实。
松浦弥太郎列举自身经验，坦陈他是如何让因忙乱的社会和人际关系而失焦的心，矛头能继续对准自己。
此书一经出版，便在日本、中国引起巨大的反响，书中众多语录被无数人分享、收藏，是一本生活美学方面的教科书。
前言 起床后的深呼吸
第一章 健康早餐——调整自己，打好生活的根基
每天“自我改造”
“早安”的功效
让自己从容的一小时
快乐发现，用心下工夫
发现全新自己的捷径
清洁的自信
起而行的行动家
自在的节奏
用心吃饭
优雅的握筷方法
干净的姿态
遇见“老师”
让笑容为生活保鲜
今天也要用心过生活
第二章 上乘的午餐——逆风强的时候，更有自己在前进的真实感
分享喜悦
“给予”的规模
在破裂之时，才真正开始
人际关系的养成
马卡龙沟通法
成全对方——开口的艺术
干脆地道歉
凛然的诚实
留有余地的约定
谎言的尾巴
让百步，又何妨
对闲言碎语深呼吸
一个人的奢侈
第三章 圆融人生的香料——要懂得生活的智慧与乐趣
香味的功用
“不知道”的箱子
散发树木香气的地图
历史上的小事情
轻松写信
阅读旅行
亲身经历的笔记
轻柔的举止
双臂交抱是大忌
爱护你的手脚
生活中的减法
医治“不够的病”
金钱的种子
自己的决算表
第四章 平和的晚餐——每一个今天，都要过得很用心
用触摸表达珍重
孤独是基本条件
慢慢延烧的暖意
做选择的训练
舍弃“苟且”的态度
不把“麻烦”挂在嘴边
想做的事与应该做的事
自己的用途
了解你的构造
彻底的休息
不“顺便”为之
愿望这种魔法
纯粹的爱恋
变身空无的练习
无我的幸福
后记 想以等不及明天到来的心情，说“晚安”
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