精彩书摘:
针对体质来美容
平和体质是先天禀赋加后天调养促成的，想要维持这种体质，维持原来的生活习惯、心理状态就可以了。
阳虚体质的女性想要美容养颜应当注意温阳散寒，根据不同季节来摄取自然界中的阳气，注意保暖，防止阳气散发，通过运动带动阳气之生发，适当吃些温热的食物。
阴虚体质的女性想要摆脱瘦弱，要告别焦躁，注意滋阴潜阳，多喝水，远离燥热的食物，以养阴为重点，注意保护肝肾，有利于藏精血。
痰湿体质的胖美人想变瘦，应当注意温阳化饮。通过饮食、运动排出体内的多余水分，进而增强阳气，赶走体内的湿气。脾胃不能正常运化是痰湿之根源，所以消胃健脾是调理之根本。
湿热体质的女人脸上容易长痘，想要拥有光洁的皮肤，应当注意清热除湿，适当吃些清热除湿的食物，选择健脾除湿的各种生活方式。
气虚体质的女性慵懒、没有精神，想要变得有精神，神采奕奕，应当注意补气养气，补好脾、肺、肾各个器官之气，经常做舒缓运动增强自身体质。
血瘀体质的女性脸上易长斑，想要彻底祛斑，应当注意活血化瘀，生活中要注意增加心气，让心脏充满活力，如此一来，血液流通即可顺畅，斑自然也就消失了。
气郁体质的女性常常愁容满面，想要重展笑颜，应当注意疏肝解郁。可以适当吃些行气的食物，确保睡眠充足，运动适量，畅通气机，确保肝脏健康。
特禀体质的女性身体娇弱，想要拥有健康的身体，要远离过敏源以减少对身体的伤害，生活起居上要注意做好自我保健。
第一章熟知《千金方》，让女人由内而外美丽健康
美容养生，孙思邈教你养生“十三法”
爱美是女人的天性，几乎没有哪个女人是不爱美的。《千金方》之中有记载：“凡妇人欲求美色，肥白罕比，年至七十与少不殊者。”由此我们可以看出，古代的女人也和现代女人一样爱美。
在《千金方》之中，记录了无数的美容验方、药膳、内调方法，所以，虽然在那个年代没有高级化妆品、美容院，可那些女人却仍旧肤如凝脂。
孙思邈强调，健康肌肤需要用饱满的精神、健康的身体作为前提条件。身体健康，气血流通，脏腑阴阳平衡，五官、四肢、皮肤、毛发才可被滋养，进而减缓容貌衰老。调理脏腑、充盈气血之法可通过顺应自然达到，即根据自然赋予的体质、季节、地域、时辰进行调理，将美容养生融入至生活的点点滴滴，达到天人合一的状态。
第一章子宫，女人靓丽之本
1．子宫，女性的生命之源
子宫是女人产生月经、孕育胎儿的器官，位于盆腔中央，膀胱和直肠之间。有着维持女性特征的作用，为女性美丽健康之关键因素。每个人都是在母亲的子宫之中成长起来的，母亲用自己身体中的血液孕育着腹中胎儿。从胚胎在子宫内着床开始，母爱的伟大就体现出来了，人类的繁衍生息也由此开始。
胎儿在子宫中成长的过程实际上就是和子宫作战的过程，等到胚胎和子宫可以和谐相处之时，子宫即可发挥出其生命之源的作用。
受精七天之后，胚囊着床，进而分泌蛋白分解酶腐蚀子宫壁，想要将自己埋到子宫壁内。胚囊外周细胞也在这个时候迅速增殖，形成胚圈，产生胎盘、大量绒毛。绒毛会张开毛边，伸入子宫组织中，在里面扎根，进而充分接触、侵蚀子宫血管，至里面血肉模糊。为了从血液之中获取足够多的营养物质，整个胚囊都必须浸入到血液之中，母体在自觉愈合创伤的同时进行自我保护。
对于母体子宫而言，胚胎着床就相当于异体植入到子宫之中，因此会发生免疫反应，进行一次次的反击，调节机体产生大量抗体，想要溶解、吞噬胚胎，所以，“抛弃性尝试”为子宫对于孩子的首要反应。
此时胚胎开始应用“类癌细胞的扩散技术”，产生一种有抑制母亲子宫抗体的免疫物质，它可以阻碍母亲子宫细胞吞噬胚胎细胞。胚胎如同恶性肿瘤一般在母体中迅速生长，同时分泌各种激素，影响母体内的各个系统，让其产生相应变化，使得被胚胎扰乱的身体内环境处于和谐、平衡的状态，此时，母体子宫会处在弱势，她和身体对于这种战术感到陌生，因此只好表面妥协，好像母亲已经接受胎儿，母体会给胎儿提供足够多的营养物质。
可是从身体结构本身上说，母体仍然排斥着这个胎儿，比如大家都非常熟悉的孕吐反应，实际上就是潜意识中的排斥反应。
不过这种反抗相对于强有力的胚胎而言不过是个小阻碍，它们会通过各种方法从母体中获得营养，因为胚胎内没有富含营养的卵黄，所以一旦出现营养缺乏，就会不断进攻以获取营养。
胚胎吸取母体营养的方式主要包括有三种：靠细胞去吞噬；靠压力梯度，将氧气、有用电解质扩散进来，将二氧化碳、氮扩散出去；一些大分子的蛋白、脂肪、糖、钙、铁、维生素等，通过渗透或酶的活动转运。
……
作者简介：
王芳，中医全科主治医师，毕业于首都医科大学，后一直从事全科医疗工作，熟练掌握中西医实用诊疗技术，具有预防、诊疗、养生、康复等全面的医疗技能，出版过《女人想读的子宫保养书》《女人想要的乳房护理书》《药店里买不到的传世秘方》《五脏气血通补手册》《癌症病人的饮食保健指导书》《做孩子资深的调理专家》《给身体减龄》《高血压养身密码》《糖尿病养身密码》等作品。
王淼，首都医科大学中医药学院，中医临床专业。曾先后跟原北京中医医院儿科主任佘继林主任医师，及专家老中医王焕禄主任医师学习，对中医保健养生有丰富的经验。著有《简单实用的经络调理方法》《五行无色润五脏》、《中华传世老偏方治病一本通》、《医生不外传的养肾秘籍》《祛除湿热，一身轻松》等作品。
内容简介：
《黄帝内经》流传数千年，为中医奠基之作，本书以现代手段诠释中医传统养生养颜千年巨著，综合判定个人体质，量身为女性朋友秘制个性化美颜养生大法。体制不同，美颜方案千差万别，养得对才能养得美。本书会成为更多女性朋友的健康和美丽之源，让更多的女人轻松地学到实用且易操作的养生养颜知识，并由此拥有一个美丽健康的人生!
对女性而言，子宫的呵护可以说是一门重要的学问，需要女性从内到外地对自己进行呵护。呵护子宫需要一生的时间，子宫的健康是女人幸福一生的保障。这是一本关于子宫健康的书，也是一本美容养颜书。以子宫出现问题的症状表现为切入点，有针对性地介绍如何通过调养子宫，改善内分泌、排毒……，从而解决痘痘、色斑、发胖等问题。同时也介绍了一些女性常见病，让女人不仅能外养，还可以内调，远离女人病，活得更健康。
现代美容院、化妆品所教你的美容方法无非是“妆”，而本书所教你的是如何从自身体质出发进行调养，养出个实实在在的自然美人。本书包括《千金方》原著中的美容养生妙法、妙方，治疗各类女性易患疾病的妙法，以及一些现代行之有效的美容养生、治病之妙法、妙方，让女性朋友通过本书来解决生活中养颜养生的常见问题。
目录：
第一章 探寻《黄帝内经》，发现体质养生的奥秘
女人养生要根据自身体质 / 2
美容养颜从认清体质着手 / 5
《黄帝内经》是中医体质养生的源头 / 7
《黄帝内经》中体质的概念和特点 / 9
《黄帝内经》中提出的人体体质分类法 / 11
中医体质的形成：先天禀赋和后天调养 / 13
阴阳平衡是女人体质养生达到的根本目的 / 16
中医常见的望、闻、问、切体质判定法 / 17
第二章 平和体质，女人永远青春美丽
你是不是平和体质 / 22
想要青春美丽，离不开“中庸”养生之道 / 23
平和体质养生重在调养脏腑 / 26
……
《女人最想读的子宫保养书》
第一章子宫，女人靓丽之本
1．子宫，女性的生命之源2
2．美丽女人从子宫健康开始4
3．再也不用烦恼面色黯黄7
4．子宫是女性的“危险地带”12
5．子宫病，美丽失14
6．子宫潜在威胁——流产16
7．幸福生活，远离各类子宫炎症19
8．没有子宫的女人怎么办？21
9．你的子宫需要细心呵护23
10．脏腑好，子宫才能真的好26……
《老中医心中的妇科千金方》
第一章 熟知《千金方》，让女人由内而外美丽健康
美容养生，孙思邈教你养生“十三法”
美容养生，孙思邈提醒你忌“六久”
女人之美，应由内而外散发
了解自身体质，向美丽健康迈进
女人内分泌失调，实际就是阴阳失衡
《千金方》里的经络养生，抗衰不在话下
抵抗外邪，女人才可风采永存……
2591325828
好评度