女孩别怕（中信出版和魔宙联合打造 为女孩生活提供安全呵护方案）

警惕 PUA 情感操控术

PUA，全称 Pick-up Artist，原意是搭讪艺术家，即给内向不善交往的男女提供心理知识的“达人”，帮助他们学会人际交往，也指男性接受过系统化学习、实践，并不断更新提升、自我完善情商的行为。进入中国后，这个词汇却因为一些物化女性、情感操控女性的课程和骗局而臭名昭著，演变成一种骗财骗色、情感操控现象的代名词。许多女性被 PUA 后，常常陷入抑郁、失眠，乃至自杀的困境里，要花很多年才能摆脱情感操控带来的伤害。

PUA 最常见的操控套路是什么

PUA 情感操控者的套路基本如下：

虚拟人设

打造人设，例如为事业奋不顾身、才华横溢并视金钱如粪土、 受过情伤却依然相信爱情等。以相应风格的穿着打扮配合人设，比如校园风、夜店风、商务风， 同时打造朋友圈， 突出自己有爱心、有品位、懂生活的特点。

分类击破

寻找对应的目标人群，采取不同的方式搭讪，引起注意，进而深入发展。

博取同情

两个人接触后，寻找机会博取同情，不经意间流露出脆弱的一面，激发对方同情。

忽冷忽热

与对方交往的过程中，先是热情，慢慢变得冷漠，然后看准时机再次热情，让对方捉摸不透。

逼迫表白

几乎从不表白，而是等时机成熟时，逼迫、引导对方来表白。

榨取金钱

这是关键的一步，也是很多 PUA行为的主要目的：通过前期的操控，利用对方的信任给自己投资。通常先从榨取少量资产开始，循序渐进，因为羊毛不能一次薅光。

持续打压

这是 PUA 行为里最恐怖的地方。打压的核心是“夸你一分，贬低三分”，目的就是让对方永远觉得自己不够好，情绪跟着他们的引导起起伏伏。

强行洗脑

基本的话术是，因为你不够优秀，所以你不配，但我真的好爱你，所以我会忍受你，因此你以后要感激我，要听我的话，为我付出一切。

自杀鼓励

通过不断的打压洗脑，进一步诱导对方自杀，让对方愿意为自己去死，以证明爱的程度。目的是使对方认为一辈子都离不开自己。

PUA 针对的目标人群

PUA 情感操控往往是“广撒网”，操控者们追求的不是质量而是数量。PUA 针对的目标人群不局限于女性，也包括男性，但涉世未深、内心自卑、依赖性强的女生极易成为目标。

女孩们应该努力建立起健康平等的爱情观，坚持自己的底线， 在爱情中保持独立和冷静，不轻易陷入别人设计的陷阱中。

远离 PUA，我们能主动做些什么

学会判断情感操控者

掌握 PUA 操控术的男性往往说话都很风趣，刚见面就开始和对方有肢体接触，更重要的是，和他在一起不会感觉到一点不舒服。 可以根据以下几点判断对方是否为情感操控者：

对方是否总在操控你的情绪？

当你想让对方去做某件事情时，对方是否会提出条件，把你带进他的框架？

在双方尚未确定关系、了解不够深入的情况下，是否想快速和你发生关系？

如果对方有以上行为，就要冷静判断、慎重思考，不要轻易陷入这段关系。

尽量在二度人脉内选择交往对象 

人脉关系可分为一度人脉和二度人脉。简单来说，一度人脉包 括你的好朋友，二度人脉则是你好朋友的朋友。 

尽量不直接和社会上、网络上认识的人交往，因为你无从了解 他的过去和人品。选择那些通过熟人可以了解其品行和过往的人交 往，这样也能缩小遇到 PUA 操控的概率。因为在 PUA 骗术中，操控者非常喜欢打造人设或玩失踪。

如果和你交往的男生将很多时间花在看手机上，各种聊天应用 一应俱全，并且特别反感你动他的手机，就要提高警惕。

不要把恋爱时间压缩得过短，给彼此更长的时间去相互了解， 不要感情用事，长久的关系需要判断力和理性的支持。这也是辨别 和远离情感操控者的好办法，因为他们绝对不会对一个女生投入过多的时间和精力。

恋爱本来是件很美好的事，应该用心去感受，而不是去钻研所 谓的捷径和策略。

适度了解 PUA 情感操控，是为了更好地保护自己，选择那些真正可以信赖的人。

女孩别怕 

女性安全保护方案提供平台。

围绕女性生理、心理、法律、财产安全及生活方式，以科普、访谈、社群交流等不同形式在各大新媒体平台上与读者互动，为女孩生活提供安全方案、看待世界的新角度和自我成长的勇气，让女性免于恐惧。

田静

“女孩别怕”主编、主理人。

真实世界里，善良和危险并存。在我们看不见的角落，有人正在经历暴力、骗局和伤害。

《女孩别怕》梳理并呈现了年轻女性正在面对的纷繁复杂的安全问题。为女孩生活，提供安全方案。

很多女性想通过夜跑jianfei，但又担心安全问题。我们整理出了一份夜跑安全指南：如何善用运动APP、如何保护隐私、如何应对意外。

面对家暴，忍耐往往换来变本加厉的暴力。我们总结了一些有效的自我保护方法和取证方法，整理了家暴维权成功的案例。报警、拨打妇联热线、起诉离婚都是自救办法。

“我又不是女明星，为什么照片会被盗用？”我们调查了生活照贩卖的黑色产业链，和大家分享黑产的常见犯罪手法，想给网络时代的大家提个醒，科技和网络带来了不少新型伤害。多知道一点，多一点防范，就多一分安全。

……

我们想要陪伴和帮助读者增强安全意识，对女性安全的方方面面有所了解——摸索出一种识别伤害的能力，勾画出适合自己学习的安全知识谱，并逐渐形成自己的女性安全观。

第一章  危险关系：亲密关系里的骗局和伤害

1 警惕 PUA 情感操控术

2 如何远离情感骗局？

3 如何辨别亲密关系中的精神虐待？

4 如何判断男友有没有家暴倾向？

5 遭遇家暴，如何取证和自救？

6 生男孩偏方，为什么不能信？

7 为什么不建议做处女膜修复？

8 为什么无痛分娩能缓解生产的恐慌？

9 药流和人流，哪个对身体伤害小？

第二章双重陷阱：网络带来了新型伤害

1 在网上被人诬陷，该如何维权？

2 朋友圈照片的恶意盗用

3 如何带着取证的意识，收集录音证据？

4 夜跑安全指南

5 音乐节防骚扰须知

6 职场必备，基础法律指南

7 独居租房要注意什么？

第三章生理盲区：不花冤枉钱，身体少受罪

1 想做半永久文眉，如何找到靠谱的文绣师？

2 市面上的睫毛增长术，安不安全？

3 标榜纯天然的护肤品一定安全吗？

4 极端饮食法，对减肥真的有效吗？

5 非法“捐卵”，有何危害？

6 物质成瘾有何危害？如何自测成瘾程度？

7 月经期间运动，要注意什么？

8 健康体检的尺度在哪里？

9 哪些情况下需要做妇科检查？

10 理性正视婚检

辟谣 | 11 个关于女性健康的谣言

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