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尚波,毕业于黑龙江大学,长期从事青少年教育图书的策划组稿工作,关注现代教育领域的各种问题。
自控力是成功的基本要素,自控力强的人能够更 好地控制自己的 注意力、情绪、欲望、习惯和行为,更好地应对压力 、解决冲突、战胜逆 境,身体更健康,人际关系更和谐,恋情更长久,收 入更高,事业也更成 功。太多的人不能控制自己,不能把自己的精力全部 投入到他们的工作中,完成自己伟大的使命。这可以解释成功者和失败者之 间的区别。
尚波所著的《自控力》深入分析了自控力的内涵,包括自控力的组成要素、在人生中扮演的角色、发生作用的过 程阶段及具体表现,着重强调了强化意志力对提高自控力的重要作用;阐明如何培养、提高自控力,提供了具体有效的训练方法和提高途径;论述如 何在实践中磨炼自控力、迎接并克服种种艰难阻碍;探讨如何运用、发挥自控力,控制情绪和欲望、改变旧习惯、管理压力、克服拖延等。本书内容丰富,分析精辟,观点鲜明、新颖、深刻,理论与实践结合,引导读者深切 地感悟自控力的独特魅力和强大作用,在自己今后的生活实践中,自觉地培养、训练、提高和调动自控力,引爆蕴藏在体内的潜能,锤炼坚忍不拔的坚强意志,迎接生活中的 各种挑战,主宰人生,成就伟业,开创崭新的成功人生。
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