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《儿童瑜伽/儿童瑜伽系列》是国内一部系统讲述儿童瑜伽理论、方法和教学实践的指南书。书中呈现了瑜伽知识、瑜伽教学方法、瑜伽文化与哲学、瑜伽梵语与梵歌、瑜伽呼吸法、瑜伽专注法等适用于儿童瑜伽教学实践中使用的内容。旨在通过瑜伽传承中提供的诸多宝贵方法，结合广泛的通识知识，并以多语言为工具，将瑜伽经典、瑜伽哲学和瑜伽思想中蕴含的生活智慧传递给孩子。
CONTENTS
前 言．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．001
一 关于本书的使用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 007
二 孩子们为什么要学瑜伽．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 011
三 积木式的儿童瑜伽课程．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 019
四 儿童瑜伽哲学基础．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 033
三身五鞘．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 037
三 德．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 041
“业”理论．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 045
瑜伽哲学在儿童瑜伽中的应用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 047
五 儿童瑜伽课程阶段与分类．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 051
六 成功开启儿童瑜伽公开课．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 055
七 成功开启儿童瑜伽系列课．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 079
儿童瑜伽系列课分类．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 080
拜日系列课素材宝库．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 082
拜日系列课排课．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 147
八 儿童瑜伽课程注意事项．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 161
九 儿童瑜伽课程禁忌．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 167
十 常见问题问答集．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 171
向小画者们致谢．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 183
为精进的孩子们点赞．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 184
后记 “书”以致用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．185
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