在爱中建立规则：不打不骂，定规矩！

导读

    父母与孩子在生活中会遇到各种难以解决的问题，而且，在 一个家庭中，有很多事情是无法用对错标准来处理的。比如当孩 子在家里的地板上扔了一块香蕉皮，明显是孩子错了，但是不舒 服的却是父母。所以，本书采用了一种特殊的标准，将家庭生活 中的所有事件划分为4个问题区域，当事件发生了，谁有不舒服的 感觉，说明谁有内在需要没有得到满足，谁有问题需要解决。 

    处理问题的原则： 本书以父母与孩子在事件中的不同感受为划分标准。这个感受是什么呢？就是不舒服或内在需要没有得到满足，这意味着有问题需要解决。谁有不舒服的感觉，谁就负责自己解决这个不舒服的感觉。父母和孩子都要对自己的情绪、行为和感受负责。

    对于地上的香蕉皮，你可以看着香蕉皮责骂孩子。

    很多父母会这样说：“我都说了一千遍了，你也不听！你真的太糟糕了！”

    如果说了一千遍孩子都没有听，除了埋怨孩子， 你是不是也需要停下来问问自己，为什么不换一种方法？你真正 地面对这个问题了吗？是在继续等待着孩子的变化，还是在没有 方法时硬碰硬地重复对抗？ 责骂是没有办法让香蕉皮进入垃圾桶的，只会让自己的心情更加暴躁。接下来就让我们跟着本书所提供的方法，主动去实践，去解决那些生活中让自己不舒服的问题吧！

教是为了不教

    我们都知道，孩子的思考能力不能替代，父母不能让孩子养成需要方法、父母马上给方法的习惯。

    不过，在孩子小的时候，如果苦思冥想都得不到解决问题的方法，又得不到父母及时的支持和引导，长大后往往会有很强烈的无助感；在遇到困难的时候，虽然很想从别人那里得到帮助，可在潜意识中习惯性地认为别人帮不到自己，于是往往把注意力放在问题本身而非问题的解决上。

    这些从小没有被引导过认真思考问题的孩子，到了10岁或者上初中前后，会感觉思考是一件非常头疼的事情。因为他们把大部分的精力用在了情绪对抗上，而非解决问题上。

    所以，父母需要做的不是替孩子解决问题，而是帮助孩子建立思考的模式，从而逐渐放手。如果父母认为，孩子解决问题需要自己全程把关，可能导致：希望孩子的成就是一碗水，父母自己就要有一桶水的量，才能倒给他一碗；希望孩子的成就是一桶水，父母自己就要有一缸水的量；希望孩子成就一缸水的未来，父母大概就要成为一条小河……长此以往，孩子永远活在父母的庇护底下，生活中很难独立解决问题。

    我们要做的不是让自己的智慧成为一条小河，而是让经验成为一个水龙头，让孩子所有的认知、潜能流经水龙头，源源不断 地流向他该去的方向。

    真正帮助和爱护孩子，不是让他依赖父母，一切由父母灌 输、由父母包办。最好的“教”是为了将来的“不教”，让孩子拥有自我思考和对自己负责的能力以及主动进取的心。 这就是所谓的“教是为了不教”。

    马宁，亲子婚姻关系专家、国家高级心理咨询师、国际 EAP 协会认证会员、 中国教育部及教育学会“全脑教育”十五课题组子课题负责人、广州三木心灵动力 系统研究发展中心首席导师、北京“家有儿女”文化传播有限公司特聘专家顾问， 

著有“马宁父母课堂”系列畅销书。

    在中国的家庭教育中，父母为了儿女的成长总是不遗余力的付出，但往往父母的“爱”在孩子看来却成了压力、负担甚至痛苦。原因就在于，父母侵入了孩子的精神边界，把“我觉得你需要”，当成了“你需要”。

    本书通过8堂“爱的能力”课，教会父母在爱中建立规则，学会支持、引导孩子，营造亲密的家庭氛围，更加有效地陪伴孩子正向成长，让孩子做自己，培养自信、自尊、对自己负责的优秀孩子。

导读......001

第一堂课 和孩子分享经验——分享式表述

第一节  让孩子能站在父母的肩膀上选择和思考......004

第二节  有效引导孩子的两个法则......007

第三节  不恰当的引导方式......010

第四节  在分享中让孩子感受到关爱......016

第五节  如何提高孩子的抗挫折能力......025

第六节  做有说服力的父母......030

第二堂课 用恰当的方式向孩子表达不满和批评——直述式表述

第一节  父母也需要被孩子理解......034

第二节　 最好的批评是明确说明不满的感受......037

第三节　 事件重述是了解真相的开始......042

第四节　 让孩子清楚其行为对他人的影响......044

第五节　 综合应用三要素表述不满......049

第六节　 矛盾心理的直述......054

第三堂课 让孩子清晰地了解父母的期盼——建议式表述

第一节  让孩子为自己的行为承担后果......058

第二节  让孩子了解父母的需要......061

第三节  约束孩子的同时保留他的希望......065

第四节　 综合使用三种表述方式......072

第四堂课 如何做高情商的父母

第一节　 情绪管理的秘诀：延迟和满足......076

第二节　 在情绪决堤之外看到真实的自我......085

第三节　 高情商的情绪管理......095 03 04 002

第五堂课 兼顾孩子的感受，实现“民主共赢”

第一节　 允许孩子和父母是不同的两个人......099

第二节　 亲子关系中的求大同、存小异......102

第三节　 避免让彼此不同的需求直接对立......109

第四节　 孩子的个性成长和学校的规则......112

第五节　意见不同时注意道歉......118

第六节　重建我们的家......129

第六堂课 民主家庭也需要权威

第一节　什么时候父母需要适当使用权威......141

第二节 坚持原则和底线......147

第三节  事后详细沟通......152

第四节　使用权威不代表立刻执行......156

第五节　事后主动给予适当的补偿......158

第六节　使用权威的强度和频率要考虑孩子的承受能力......166

第七节　提前预防，减少使用权威的风险......168

第七堂课 处罚

第一节　如何看待处罚......173

第二节　承担后果是最好的处罚......177

第三节　处罚也需要陪伴......181

第四节　处罚不是威胁，更不是唯一的方法......186

第八堂课 在爱中建立规则的五大原则 

第一节  冲突原则......190

第二节  整体原则......192

第三节  差异原则......197

第四节  行动原则......205

第五节  过程原则......217

总述......225