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陈琅语，中国女性励志作家，女性文化深度探索与研究者。长期关注女性发展和成长，文字以睿智、麻辣著称，常一语点破人情，又不乏温暖励志。以冷眼洞悉世情，以慧心指点迷津，极受女性读者追捧。出版了《优雅女人的礼仪书》《聪明女人口才修炼课》《优雅，是温柔的盔甲》《三毛 : 流浪是对自由的寄托》《林徽因：坠入人间的天使》《张爱玲 : 孤独中的蔷薇》等作品。
气质是一个人内在涵养或修养的外在体现，如果胸无点墨，那任凭用再华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。气质是一种智慧，它在点点滴滴的细节中对女人进行着雕塑，让女人散发出迷人的味道，拥有持久的魅力。懂得用精致的气质呈现自身魅力的女人才不辜负上天赐予的美。
Part 1 生命如花，女人就是要美丽
女人，必须要美丽 / 002
把自己变得更漂亮一些 / 003
请让我们的肌肤光彩总依然 / 008
由黄到白，就是这么简单 / 011
给玉颈十二分的悉心呵护 / 014
呵护你的胸，挺出女人气质 / 017
让自己浑身散发出香味来 / 019
舌尖上的健康与美丽 / 022
女人永葆青春的秘密 / 024
量身定制适合自己的运动计划 / 027
细节做得好，女人不衰老 / 031
把美貌的正向作用发挥到极致 / 033
Part 2 妆容服饰，荡漾女人如水气质
会美女人，清妆淡抹总相宜 / 036
首饰怎么戴，才更显气质 / 040
香水虽好，但讲究不少 / 042
穿出你的特有气质来 / 043
国际通用女士着装规范 / 047
女性穿内衣的礼节与禁忌 / 049
白领丽人日常职业形象礼仪 / 050
白领丽人职业装色彩搭配 / 052
各种场合服装色彩的选择 / 054
Part 3 底蕴深厚，锻造内在气质风景线
美丽，其实是种心力 / 058
不流于俗，便能流淌成诗 / 060
内涵之于女人，便是气质底色 / 062
智慧之于女人，正是气质资本 / 064
知性女子，不蔓不枝，香远益清 / 066
与书为伴，腹有诗书气自华 / 070
牵引音乐的灵气在生活中流淌 / 072
在雅趣中不断提升品位层次 / 074
把自己活成“S”形 / 077
轻奢华，不奢侈 / 079
丑也要丑成一道风景线 / 081
Part 4 品性如玉，挥洒一片女人风雅
优化性格就是优化气质 / 086
多维塑造健全的气质性格 / 090
做个不骄不躁的温柔女子 / 093
爱心，你的形象大使 / 096
女人的胸怀就是要宽广 / 100
请让自己怀有孩童般的宽容 / 102
优雅的女人不生气 / 105
收敛起虚荣的鬼魅之气 / 107
别在嫉妒之中走火入魔 / 110
永远不做怨妇型女人 / 113
可以霸气，但决不能霸道 / 115
Part 5 举手投入，尽显女人芬芳神韵
婀娜娉婷，走如流云般优雅 / 120
仪静体闲，坐姿尽显女性端庄 / 121
优雅赴宴，亮出一抹照人风采 / 123
五彩西餐，吃出品位与层次 / 125
佳人洋酒，饮中别有一番美丽 / 132
浅尝辄止，别让酒精泡掉你的美丽 / 135
拒绝邀请，措辞婉约周到得体 / 137
其实沉静就是一种气质 / 139
娇羞——女人高贵的矜持 / 143
情调，女性灵魂中最诱人之处 / 145
神秘，就是一种强大的吸引力 / 147
微微一笑，很倾城 / 150
Part 6 谈吐不凡，呵出女人如兰气息
会说话的女人才叫情商高 / 154
友善亲和，言语悦耳如歌 / 157
以和为贵，尽显女人温润本色 / 159
一个眼神就把心里话放射出来 / 164
举手投足，都是一种言语表达 / 168
赞美是最划算的魅力投资 / 172
富含真情的话最能打动人 / 175
让别人体味到你真诚的关怀 / 177
不动声色化解无礼冲撞 / 179
拒绝也给别人被尊重的感受 / 182
少说多听，不论人非 / 187
Part 7 茕茕孑立，有个性才能气质不俗
有梦想的，才叫女神 / 190
有种魅力叫“独一无二” / 192
别把自己托付给别人 / 195
坚守你的那份本真 / 198
一个人，也可以很优雅 / 200
没人疼，就自己疼自己 / 202
很有自信，就很耀眼 / 206
把选择权攥在自己手里 / 208
取悦谁都不如取悦自己 / 209
别屈从，不喜欢就不要 / 211
永远做自己的女主人 / 213
Part 8 淡定从容，气度就是气质的姐妹花
别让自己看起来像个小孩 / 218
收敛一下你的眼泪和脾气 / 221
聪明的姑娘不赌气 / 223
有气场不一定要强势 / 226
撕掉女人身上柔弱的标签 / 229
心若丰盈，优雅天成 / 232
不为得与失百般纠结 / 234
藕既断，不丝连 / 237
让那些不愉快笑着释放 / 240
痛过之后，请开得更灿烂芬芳 / 242
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