精彩书摘:
宽恕别人的过错，就是找回自己的快乐
能够宽恕别人，就是善待自己。要知道，仇恨只会把我们的心灵永远禁锢在黑暗中，而宽恕却能让我们的心灵重获自由。宽恕别人，可以让生活变得更轻松愉快。宽恕别人，可以让我们拥有更多的朋友。宽恕别人，就是让自己得到解放，还心灵一份自在。
试想，倘若全世界都把“以眼还眼、以牙还牙”的报复方式作为生活准则，那么周围的人恐怕都要变成仇人了。我们要宽恕别人，不论他有多么坏，就算曾经受过他的伤害，也一定要放下。只有这样，才能得到真正的快乐，使自己轻松。
一天中午，埃德蒙先生刚进厅门，就听见楼上传来轻微的响声，是他熟悉不过的响声——阿马提小提琴的声音。“有小偷！”埃德蒙先生冲上楼。果然，一个13岁左右的少年正在那里抚摩小提琴。
他脸庞瘦削，衣服破烂，不合身的外套里面鼓鼓的。埃德蒙先生用他结实的身体挡在了门口。少年发现了他，眼里充满了惶恐、胆怯，这种眼神让埃德蒙感觉非常熟悉。一瞬间，埃德蒙想起了往事……他没有生气，脸上满是微笑，亲切地问道：“你是丹尼尔先生的外甥琼吗？我是他的管家。前几天，他说你要来，没想到你来得挺快的！”
那少年先愣了一下，但很快就说：“我舅舅出门了吗？我想先出去随便看看，一会儿再回来。”埃德蒙先生点点头。少年放下小提琴，刚要走，埃德蒙又问道：“你也喜欢拉小提琴吗？”
“是的，但拉得不怎么好。”少年回答。
“那为什么不拿这把琴去练习，我想你舅舅一定很高兴听到你的琴声。”他笑着说。少年犹豫了一下，还是拿起了小提琴。
出门时，少年突然看见埃德蒙先生在歌德大剧院演出的巨幅照片，浑身抖了一下，头也不回地跑远了。
埃德蒙明白那位少年已经知道是怎么回事了——主人不会用管家的照片来装饰客厅。
黄昏时，太太发现小提琴不见了，就问道：“亲爱的，你心爱的小提琴坏了吗？”
“哦，没有，我把它送人了。”
“送人？不可能！它可是你生命中不可缺少的一部分。”埃德蒙太太并不相信。
“你说得没错，那把小提琴对我很重要。不过，如果它可以拯救一个迷途的灵魂，我愿意把它送人。”他就把事情的经过告诉了妻子。
三年后，在一次音乐比赛中，埃德蒙被邀请担任决赛评委。最后，一位叫里特的小提琴选手夺得了第一名。看着这个孩子，他觉得似曾相识，一下子又想不起来。
颁奖结束后，里特拿着一只小提琴匣子来到埃德蒙面前，不好意思地问：“埃德蒙先生，您还认识我吗？”埃德蒙摇摇头。
“您曾经送过我一把小提琴，我一直珍藏着，直到今天。”里特哭着说：“那时候，每个人都看不起我，我也觉得自己没什么希望了，是您让我在苦难中重新拾起了自尊，下定决心要改变逆境。现在，我可以无愧地将小提琴还给您了……”
三年前的一幕重现在埃德蒙的眼前，原来里特就是“丹尼尔先生的外甥琼”！埃德蒙的眼睛湿润了，少年没有让他失望。
宽恕是一座让我们远离痛苦、愤怒和伤害的桥。在桥的另一边，喜悦和平静在等着我们。
宽恕别人，就是去寻找伤害你的人好的一面，发现他闪光的地方，那样，感情就会发生微妙的变化，就会觉得这个人也并不是那么讨厌。但是有些时候，人们总是对别人的过错念念不忘，目的是为了防止自己再次受到伤害。如果一直将过去的不愉快堆积，那就很难走出阴影，久而久之，人就始终在不愉快中度过。一旦宽恕别人，放下那些不愉快的往事，得饶人处且饶人，生活就会焕发新的光彩，我们就会一身轻松。如果不能原谅他人的过错，一直怀恨在心，内心就会被怨恨占据，最后受伤害的还是我们自己。
……
作者简介：
李娟，图书策划人。擅长职场以及社科类图书。作品立意新颖，文笔独特，可读性强，深受读者喜爱。
内容简介：
这是一本让人告别负面情绪的实用读物。在现实生活中，不如意事常八九。真正的心想事成一帆风顺，很多时候都是一个美好的愿望。各种琐事杂事意外之事层出不穷，让我们生气、烦恼。那么，如何正确地去解决，便成了一个值得探讨的话题。
实际上，当负面情绪到来时，明智的做法是，找出问题本质，剥离负面的不好的情绪，让情绪为己所用，做情绪的主人，而不是做情绪的俘虏。面对负面情绪，如果一味地逃避、怨怼甚至暴跳如雷，人就将变得更加消沉，最后可能会陷于极大的危机之中无法自拔。因此，要想更好地应对种种问题，拥有良好的情绪就成了不可忽视的元素。本书通过旨在教给读者怎样摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，从而让读者明白，能控制情绪的人，方能控制人生。
目录：
第一章放宽自己的心
让一分为高，宽一分是福
抛弃斤斤计较的心理包袱
打开心灵的窗户，一扫心中阴霾
宽恕别人的过错，就是找回自己的快乐
要施恩给那些故意与你为难的人
为自己开一扇心窗
换位思考，从对方的角度考虑问题
坚定希望，终会找到属于自己的幸福
第二章控制自己的情绪
消灭情绪的愤怒之火
冷静，生气只会让事情更糟糕
遇事要冷静，学会冷处理
愤怒的时候，请尽量不要草率地下决定
与其怨天尤人，不如鼓起勇气
排解精神压力，活出健康人生
眼界要开阔，目光要长远
天下没有解不开的疙瘩，没有打不破的坚冰
用平常心获得内心的平静和愉悦
第三章放下包袱，一身轻松
不为贪婪所诱惑，凡事量力而行
与其忧心忡忡，不如放下忧虑
放下心中的妒忌，自己就会愉快
相信自己，不必对成败过于在意
放逐焦虑，平心静气地去处理一切
不要想得太多，生活就会轻松许多
抛开急躁情绪，保持一颗平静的心
面对过去，不要沉溺其中
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