- 规格参数
- 产品介绍
- 商品评价
- 包装清单
- 售后服务
- 常见问题
直觉:为什么女性就是知道
像所有的生物一样,我们人类具有天生的防御机制。人类奔跑的速度不是非常快,人类也不是特别凶狠,但人类拥有相当大的大脑。直觉就是你知道一些事情,但不知道自己是如何知道的,它是我们有力的优势之一。不知道信息来自哪里,不知道背后的推理过程,但直觉能将结论呈现给有意识的思维。女性脑独特的结构和功能或许让她们在这方面颇具优势。
女性倾向于使用大脑中更广泛的联系,而男性脑则倾向于更局部化。与智力相关的脑区中分布着大量的白质,这意味着,女性的不同脑区之间会进行更多的联络。与男性相比,女性会更多地利用右脑。人们通常认为右脑是情绪和精神世界的家园,是超感智慧的来源。女性会在不知不觉中注意到更多的线索,并将它们联系起来。
女性在直觉的基础上感知信息。当朋友或同事情绪低落时,当孩子感到不知所措时,当会议变得剑拔弩张时,她们都能够感觉到。大脑成像研究显示,女性用于追踪直觉的脑区比较大,尤其是在额叶深处,被称为脑岛和前扣带回的脑区。女性脑通常能够基于有限的信息,基于直觉和预感,更快地对他人的想法做出预判。
对许多人来说,直觉是一个很难接受的概念。怀疑论者常常认为它是情绪化的、不理性的、不科学的。爱因斯坦更了解直觉,他写道:
直觉性思维是神圣的天赋,理性思维是忠实的仆人。我们创造了一个尊敬仆人而忘记天赋的社会。
直觉与理性思维相结合,使我们能够做出惊人的预测。“我就是知道!”当直觉应验之后,我们常会这样说。
综观人类历史与不同的文化,人们普遍相信女性能够挖掘出知识的特殊来源,有时这似乎具有神秘的色彩。我妈妈好像后脑勺上长了眼睛,凭直觉就能知道我什么时候没有说实话。
科学研究证实了这种文化中的智慧。研究显示,女性能够注意到更多非语言线索,这使她们更有直觉,也更有共情力。研究还显示,女性比男性更擅长识别面部差异,更擅长改变语调。宾夕法尼亚大学心理学家兼神经学家鲁宾·古尔(Ruben Gur)称:“在辨别情绪方面,女性比男性更准确、更迅速。”
为什么女性比男性更关注事物相互之间的联系,因此具有更强烈的直觉呢?研究者推测,女性之所以培养出了这种能力,是因为她们面临着特殊的情况,尤其是在家庭中,她们承担着独特的责任。首先,作为宝宝的照顾者,她们必须能够弄懂不会说话、不会表达自己的宝宝的需求。直觉强的女性能够更好地照料宝宝,帮助他们长大成人。与此同时,她们还必须读懂更强大(或许更危险)的男性传递出来的信息,并做出适当的回应。女性的直觉能力是她们生存下来的必要条件。
并非所有的研究者都发现了女性比男性更富有直觉力。在一项有趣的研究中,研究者发现,如果付钱给男性,让他们注意自己的直觉,那么他们可以像女性一样很好地用直觉完成任务。问题在于,直觉可能发生在任何时候,不只是当别人付钱让你去注意它的时候。
像所有的天赋一样,直觉也具有不利的一面。有时凭直觉“知道”的事情并不是真实的。直觉强的女性可能不会用其他方法来检验自己的感知,而是坚持自己当初的信念,这可能会给她们自己及她们所爱之人带来严重的问题。
一个非常好的方法是,在决策时,左、右大脑都要用到。如果你用直觉做决策,你会因此而受到伤害。我曾看到有些女性嫁给了有虐待倾向的丈夫,她们一厢情愿地认为不会再发生伤害,还称这是直觉告诉她的。一旦你产生了一个直觉,你要问问自己:“它的证据是什么?”
女性比男性更容易担忧,这使她们更有可能察觉到潜在的问题,但也使她们更容易受到不真实的消极想法的伤害。当自动的消极想法变得毫无节制时,它们会扰乱你的思维,并有可能发展为焦虑和抑郁。如果你感觉到了什么,一定要去检验它。
释放女性脑 凭直觉做事的女性 CEO
我的好朋友辛西娅·格拉夫(Cynthia Graff)是专业医疗减肥机构林多拉诊所(Lindora Clinics)的 CEO。林多拉诊所是南加州一个非常成功的减肥诊所集团,主要面向女性。辛西娅非常重视直觉,她相信直觉为她的公司提供了竞争优势。她说:“如果充分利用直觉,你就能比辛苦地看完所有的数据更快地获得解决方案。”
“当然,验证女性的直觉也很重要。”辛西娅警告道,因为有时女性的直觉会失控。一位女性可能在经过一个同事工位旁的时候注意到这位同事低着头,一脸的冷酷,心事重重。这位女性可能很容易得出结论,认为同事正在生她的气。这种直觉不一定是对的,或许她的同事那天过得很不开心,正在为家里的事情担心,或者刚好肚子胀气。凭直觉做事的女性,如果感知到糟糕的事情,且不去检验自己的直觉的话,她们便会承受不必要的痛苦。
在生活中,当与女性交往时,我当然也遇到过这样的问题。我常常不得不对我的妻子、女儿和姐妹们说:“请不要推测我的心理。我自己的推测已经够给我添乱了。”
直觉会受到一些生物因素的影响,比如睡眠时长、月经周期的时间以及血糖水平的高低。当你吃得好、睡得好,很放松的时候,直觉会更可靠。当你并不知道饥饿、疲劳或月经问题何时会扭曲你的判断时,请让你的左、右脑都参与决策。如果你轻视自己的直觉,你就丧失了一种特殊的天赋,但是如果你高估了直觉的价值,你便会犯严重的错误。
扭曲直觉的因素
● 饥饿(低血糖)
● 缺乏睡眠
● 承受较大的压力
● 特定的应激事件(孩子生病、与丈夫吵架、担心父母、任务的期限)
● 疾病或疼痛(流感、头疼、消化不良)
● 月经周期
● 连续不断的或令人不快的噪声
● 拥挤或个人空间受到侵犯
● 感到不被理解或不被倾听,这往往会演变成一种需要,需要“证明”自己的直觉是对的,而不是保持开放的心态
丹尼尔•亚蒙
世界知名脑成像专家,被誉为“美国大脑健康之父”。通过了精神病学双职业认证,被美国精神病学会授予杰出会员称号。
创建了世界闻名的亚蒙诊所,拥有全球超大的与行为相关的功能性脑扫描数据库,总共收集了来自111个国家的125 000多份大脑扫描数据。
设计、制作、主持过11个很受美国大众欢迎的大脑节目,10次荣登《纽约时报》畅销书排行榜,《华盛顿邮报》称他为“全美备受欢迎的精神科医生”。
你知道吗?女性和男性的大脑天生不同。美国的大脑健康之父亚蒙博士发现,相比男性,女性大脑具备5个独特的优势:直觉更敏锐、对情绪更敏感、更爱与人合作、自控力更强、更加警觉。这些特点让女性在工作与生活中变得灵活、感性,比如女性更有担任领导的潜质,也更加长寿;但同时也让女性的身心健康面临更大的挑战,她们有时过分依赖别人,也更容易产生担忧。女性应当如何爱护和利用好自己的大脑,怎样发挥这些大脑优势呢?
“亚蒙博士脑健康5部曲”倡导,在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下,我们正面临着一场健康保卫战。想要身心健康,必须先大脑健康。《女性脑》针对女性大脑的5大优势,给出了自我评估、激素平衡、健康饮食、战胜焦虑、提升专注力、塑身、性爱、备孕等12步健康实践方案,帮你发扬优势、应对挑战,让你的身心保持在非常好的状态,拥抱更快乐的生活。成为自信、优雅、知性的女性,从阅读《女性脑》、学会科学用脑开始。
前言 不受束缚的女性脑
01 爱上你的女性脑:大脑应该成为你特别关心的身体部位
第1个小时的练习——鼓励大脑妒羡
02 利用女性脑的独特优势:直觉、共情、合作、自控和适度的担忧让你具有了巨大的优势
第2个小时的练习——招募你的团队,让担忧为你所用
03优化女性脑的方法:了解你的大脑,了解重要的健康指标数据和“4个圆”
第3个小时的练习——评估自己
04平衡激素,改善大脑:平衡性激素、甲状腺激素、皮质醇、脱氢表雄酮和胰岛素
第4个小时的练习——搞清楚自己与激素有关的习惯
05注意饮食,让大脑吃得更健康:疗愈肠道,吃有利于大脑健康的超级食品,让腹部平坦,增加大脑储备
第5个小时的练习——清理你的厨房
06平抚心境,使大脑平静下来:结束焦虑、担忧、抑郁和完美主义倾向
第6个小时的练习——终止自动的消极想法,回答4个问题
07获得控制,战胜强大的欲望:战胜过多的食欲、体重问题和上瘾
第7个小时的练习——接纳你的失败
08集中精神,提高专注力:“男孩的”多动问题会破坏女性的生活
第8个小时的练习——了解什么会损害和提升你的注意力与精力
09关注内在,获得由内而外的美丽:停止消极的唠叨,制订计划,让自己的外表和感觉都很棒
第9个小时的练习——享受按摩和桑拿
10完善大脑,收获更持久的爱:为了更大的愉悦、更深的感情和更持久的爱,完善你的大脑
第10个小时的练习——成为快感的指挥者
11调整身心,为生宝宝做好准备:为怀孕做准备,释放你女儿大脑的力量
第11个小时的练习——沉浸在特殊时光中
12改变女性脑,改变世界:认识到那不只与你有关,而且与一代人有关
第12个小时的练习——创造你自己的守护神网络
致谢
译者后记
注:本站商品信息均来自于厂商,其真实性、准确性和合法性由信息拥有者(厂商)负责。本站不提供任何保证,并不承担任何法律责任。
由本网站发货的订单,在订单发货之前可以修改,打开“订单详情”页面,若已经出现物流信息,则表示订单无法修改。
您可以通过以下方法获取商品的到货时间:若商品页面中,显示“无货”时:商品具体的到货时间是无法确定的,您可以通过商品页面的“到货通知”功能获得商品到货提醒。
如订单处于暂停状态,进入“我的订单"页面,找到要取消的订单,点击“取消订单”按钮,若已经有物流信息,则不能取消订单。
本网站所售商品都是正品行货,均开具正规发票(图书商品用户自由选择是否开发票),发票金额含配送费金额,另有说明的除外。
在商品页面右则,您可以看到卖家信息,点击“联系客服”按钮,咨询卖家的在线客服人员,您也可以直接致电。
同个订单购买多个商品可能会分为一个以上包裹发出,可能不会同时送达,建议您耐心等待1-2天,如未收到,本网站自营商品可直接联系标准查询网在线客服。
登陆网站,进入“我的订单”,点击客户服务下的返修/退换货或商品右则的申请返修/退换货,出现返修及退换货首页,点击“申请”即可操作退换货及返修,提交成功后请耐心等待,由专业的售后工作人员受理您的申请。
一般情况下,退货处理周期(不包含检测时间):自接收到问题商品之日起 7 日之内为您处理完成,各支付方式退款时间请点击查阅退款多久可以到账; 换货处理周期:自接收到问题商品之日起 15 日之内为您处理完成。
首页 | 关于我们 | 联系我们| 友情链接| 手机商城| 企业文化| 帮助中心|
© 2016-2024 标准查询网 版权所有,并保留所有权利。联系地址: 海淀区后屯南路26号专家国际公馆5-20室 Tel: 010-62993931 E-mail: 2591325828@qq.com
ICP备案证书号 : 京ICP备09034504号
好评度