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谁是最好的开奶师
产后30分钟内要让宝宝吃第一口奶
经常有妈妈跟人说奶少,怎么才能让奶量增多呢?最简单、最高效的办法就是让宝宝频繁吸吮。产后30分钟内让宝宝吃上第一口奶,且每次吸吮不限时间!即使没有乳汁也要让宝宝吸吮乳头。这样做,不仅有利于促进乳腺通畅,增加乳汁分泌,还有利于子宫收缩,减少产后出血。所以,宝宝才是真正的、最好的开奶师。
尽早让宝宝吮吸的好处
1宝宝出生后吸吮欲望最强烈,尽早喂奶能使宝宝很快学会吃奶。
2促进乳汁尽早分泌。
3促进子宫收缩,帮助恢复。
4尽早建立催乳和排乳反射,促进乳汁分泌。
5母乳中的低聚糖和益生菌可帮宝宝建立肠道菌群和免疫系统。
王大夫有话说
判断宝宝有效吸吮和无效吸吮的方法
宝宝开始吃奶后,如果是有效吸吮,就能吃得饱;如果是无效吸吮,就吃不饱,不利于身体发育,还会导致妈妈出现涨奶。
有效吸吮:①嘴张大,口唇外翻,含住乳头和乳晕;②吸吮慢而深,有停顿;③吸吮时能听到吞咽声;④吃饱后嘴松开乳房,有满足感;⑤妈妈有泌乳反射指征。
无效吸吮:①吸吮快而浅;②吸吮时面颊内陷,基本无吞咽声;③易把宝宝和乳房分开;④妈妈无泌乳反射指征。
注:新生儿的身高:男宝为46.1~53.7厘米,女宝为45.4~52.9厘米;体重:男宝为2.5~4.4千克,女宝为2.4~4.2千克。
1个月宝宝的身高:男宝为50.8~58.6厘米,女宝为49.8~57.6厘米;1个月宝宝的体重:男宝为3.4~5.8千克,女宝为3.2~5.5千克。
标准的开奶过程
1妈妈用乳头轻触宝宝上唇,诱导宝宝含奶
2妈妈乳头应深入宝宝的口中
3宝宝应将大部分乳晕含在口中
勤让宝宝努力吸,及时排空,奶水会越来越多
产后2周内是泌乳的关键时期,妈妈应让宝宝想吃就吃,多吸吮,每天要让宝宝吸吮10次以上,包括夜间。这样既可使乳汁及时排空,又能通过频繁的吸吮刺激妈妈分泌更多的催乳素,使奶量不断增多。
即便开始奶水不多,只要让宝宝多吸,加上保持愉快的心情、充足的睡眠、均衡的营养,妈妈的奶水就会多起来的。
宝石妈经验谈
按摩乳房刺激泌乳反射
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁。按摩前,可用温热的毛巾从乳头中心往乳晕方向做环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各敷15分钟,然后进行下面的按摩。
环形按摩:双手分别放在乳房的上方和下方,环形按摩整个乳房。
指压式按摩:双手张开放在乳房两侧,由两侧向乳头慢慢挤压。
螺旋形按摩:一只手托住乳房,另一只手的食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
王丹华
北京协和医院儿科主任医师、教授、博士生导师
中华医学会围产医学分会委员、中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员、中国医师协会儿童健康专业委员会常委。
擅长早产儿营养和系统管理、高危儿的发育评价和早期干预、新生儿呼吸急救、围产期缺氧缺血性损伤的防治、新生儿重症监护病房院内感染的监测与控制等。
《协和医生+协和妈妈圈干货分享育儿(有声版)》以0~3岁宝宝的发育为主线,介绍了每个阶段可能遇到的问题,告诉新手爸妈如何面对和解决,包括可能出现的特殊情况、关键能力培养、婴语解析等,以协和儿科专家的视角给你科学的指导,又有育儿达人的经验传授。
0~3岁宝宝的可爱变化
PART 1 新生儿 吃了睡,睡了吃
宝宝刚出生时的模样
谁是最好的开奶师
如何成功实现母乳喂养
图解4种正确的哺乳姿势,妈妈宝宝都舒服
母乳不足时,如何正确混合喂养
新生儿的人工喂养
配方奶怎么选、怎么冲
拍嗝手法演示,防吐奶、溢奶
营养素补充剂,补还是不补
怎么让宝宝的黄疸尽快下降
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脐带要每天消毒,不要沾水
科学打疫苗,增强抵抗力
轻捏慢揉做抚触,促进宝宝生长和智能发育
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PART 2 2个月宝宝 听到声音会做出反应
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快速生长期,营养添助力
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怎样减少宝宝吐奶
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如何让宝宝睡得香、父母不焦虑
如何让宝宝拥有一个完美的头形
如何安抚大宝的情绪
感觉统合训练,让宝宝一生受益
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PART 3 3个月宝宝 拉着手腕能坐起来
3个月宝宝的成长小档案
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PART 4 4个月宝宝 视野扩大到180度
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4~6个月,可以尝试给宝宝添加辅食了
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PART 5 5个月宝宝 能区分熟人和陌生人了
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成功追奶,应对乳汁减少
职场妈妈背奶经,将母乳进行到底
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便秘!有规律才是真要素
平衡好工作和育儿的天平
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PART 6 6个月宝宝 开始怕生
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可以吃泥状辅食了
最好的辅食是什么
宝宝食物过敏,怎样预防和处理
牙齿保护,从第一颗乳牙萌出开始
宝宝发热,妈妈必须了解的知识
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热性惊厥不要慌,掌握这些常识让你有备无患
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PART 7 7~9个月宝宝 喜欢啃咬东西,学会爬了
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可以吃末状辅食了
宝宝一天吃得够不够,看小手就知道了
大多数情况下,呕吐能自愈
如何预防新型冠状病毒肺炎
给宝宝创造条件,让他利索爬行
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宝宝误吞药品、毒物等怎么办
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PART 8 10~12个月宝宝 会扶着站了
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可以吃碎末状、丁状、指状食物了
手指食物,让宝宝爱上自己吃饭
宝宝学走路的正确打开方式
婴幼儿急疹,宝宝可能都要经历的一次发热
宝宝咳嗽,如何才能少遭罪
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宝宝腹泻,治疗是前奏,后期需要调理肠道
宝宝食物中毒怎么办
小儿轮状病毒感染如何护理
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PART 9 1~1.5岁宝宝 小小外交家
1~1.5岁宝宝的成长小档案
可增加软烂食物了
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10个月~2岁断奶,宝宝舒服、妈妈轻松
如厕训练,宝宝真的准备好了吗
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专题?王大夫问诊室
PART 10 1.5~2岁宝宝 渐渐立规矩
1.5~2岁宝宝的成长小档案
对食物的兴趣增加,培养良好饮食习惯
善用烹饪小技巧,让挑食的宝宝什么都吃
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宝宝吞食异物,教你这样预防和急救
给宝宝确立”积极”的规矩了吗
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专题?王大夫问诊室
PART 11 2~3岁宝宝 准备入园了
2~3岁宝宝的成长小档案
接受丰富的食物,可以自己进餐了
大人饭菜、宝宝辅食一锅出的要点
一定要重点看
手足口病来势汹汹,做好防护很重要
如何化解入园焦虑
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附录 教你看懂0~3岁宝宝生长曲线
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