连我都不知道自己想要什么的时候

听见从内心深处传来悲伤的声音时

即使是平日里看起来若无其事的人，叩其内心深处，也会响起悲伤的声音。

夏目漱石的著作《我是猫》的主人公是一只猫，作者运用讽刺的手法和犀利而又不失风趣的语言，借用“猫”的视角来观察和描写人类社会。我喜欢这部作品，是因为在现实中，很多人从表面上看都在若无其事地生活，但他们的内心早已伤痕累累。

那种强压在心底的悲伤有时会突然不受控制地涌上心头，没有任何缘由。下班途中、吃饭时，或者深夜入睡时，总是会毫无预兆地陷入悲伤。虽然生活原本就充满喜怒哀乐，但如果悲伤难过的日子多过快乐的日子，并且悲伤难过的情绪长期占据日常大部分的情绪状态的话，无论是谁都会觉得疲惫不堪。令人痛心的是，现如今越来越多的人不再是平凡而快乐地活着，而是越来越感到平庸和不幸。

在路上无意间看到杂乱生长的树枝，觉得它们仿佛就是自身的样子；深夜走在空无一人的巷子里有种突如其来的空虚感…… 如果你有这样的经历，说明此刻的你需要安慰和鼓励。

对我而言，想要解决内心突然涌上来的悲痛情绪，最好的方法就是让自己更加孤独。坐在书桌前，翻开一本能够触达内心的书阅读，若是被文中的某句话触动了，就会不知不觉间泪流满面。这种时候我会放任自己大哭宣泄。不需要在意旁人的眼光， 只要直面内心最深处的自己就好。

当然，这种方法并不意味着问题或困难能够得到实质性的解决，它只不过是减轻内心的负担，给自己一些正能量。诗人郑浩承在其作品《关于低谷》中准确地表达了这种情绪：

经历过低谷的人说 

其实是看不到谷底的

只不过是向最低处的谷底跌去 

只有跌到谷底才能重新振作起来

跌到过谷底并重新振作起来的人说

实际上是无法感受到谷底的

虽然感受不到

但最终还是选择了重新振作起来

经历过人生低谷并振作起来的人说

不会再有比这更糟糕的境遇了

低谷之所以存在，是因为它没有尽头

正因为看不到，所以才能看清

只不过是熬过去后选择了重新振作起来而已

能够触及内心深处的伤痛并给予安慰的人少之又少，如果有的话，那也只有自己。当然，我们也会渴望得到他人给予的安慰，需要靠在别人的肩膀上汲取温暖的力量，但相比之下，我们更需要的是直面悲伤，学会自我治愈。这时，在书中读到的那些温暖的字眼会走过来告诉你：“认真体会自己内心的情感， ‘我’会一直陪在你身边。”

最初我以为这只是因为喜欢阅读而产生的想法，后来读到评论家申亨哲的作品《学习悲伤的悲伤》，我才深刻理解了其中的缘由。

有人说，文学不是心灵的慰藉，而是对灵魂的拷问。这种说法不无道理，然而，文学之所以能够在某些时刻抚慰受伤的心灵，是因为它是由经历过痛苦的人诉说出来的话语，而正在经历某种痛苦的人恰好能够对此产生共鸣。

悲伤和痛苦呈现的形式多种多样，这导致人们需要不同形式的安慰。有时要学会自我安慰，有时却需要得到别人的安抚和关怀。

在感到疲惫不堪的时候，人们都希望身边有个可以说说心里话的朋友吧。即使对方不能完全理解自己的心情，但只是向别人倾诉烦恼这一点就能让人得到莫大的慰藉。另外，我们也会在倾听别人的烦恼时获得一些力量。

安慰的本质是内心充满希望和爱的人互相交心的过程。真情实意能够打动人心，也能安慰任何一个需要抚慰的心灵。

有时我的脑海里也会冒出一些无厘头的想法：也许人生的妙事之一就在于，这世上有无数悲伤和痛苦的人需要得到世人的安慰和鼓励。如果世上不存在悲伤，那么也不会存在安慰这件事情，更不会存在直面自己内心和试图理解他人的想法这类事。

曾因感动过无数理工科大学生而广为人知的著名教授郑在灿在作品《致忘记诗的你》中写道：

能够找到让内心感受温暖的最合适的方法。

全承焕，韩国知名作家，在Kakaostory、Facebook、Instagram、YouTube等网络平台上以“读书的男人”活动。在过去7年里，每周都会与150多万读者分享温暖的文章和具有治愈力量的文字，并受到读者的热烈响应。

此外，他还参与了NAVER“人生的文章”相关节目的录制，一直以来都用有温度的好文好书治愈着人们的心灵。

著作有《感谢自己》《试着让自己幸福》《Lion，请陪在我身边》等。

我真正渴望的是什么？

究竟什么样的生活才是我想要的？

为什么我每天都在努力生活却感受不到幸福？

为什么我忙碌一天后还是会在夜晚感到空虚？

……

当一个又一个疑问在脑海中浮现时，你会发现自己心中并没有确切的答案。

重新审视自己的内心是每个人人生的必备课题。本书像一座人生问题宫殿，将所有问题打开，引导你对自我与人生进行深刻思考，从而带你走出困惑，找到属于自己的人生方向。

Chapter 1

好像有人在问我是否安好

关注自己的情感

听见从内心深处传来悲伤的声音时 - 003 

无法入睡的夜晚 - 008

连我都不知道自己想要什么的时候 - 013

治愈伤口的适当距离 - 018

孤独的各种形态 - 025

不留遗憾的爱 - 031

憎恨和愤怒给予我力量 - 036 

伟大的执着 - 043

要一起喝杯茶吗 - 047

为你的故事沉醉的夜晚 - 053

Chapter 2

当“加油”也无法给人安慰的时候

审视自己的时间

总是令人在意的季节 - 063

想漫无目的地度过一天 - 070

像爱初雪一样去热爱 - 077

对你的琐碎日常感到好奇 - 082

问我为什么？因为是青春啊 - 088

即使开启了大人的时间 - 093

不加油也没关系 - 099

脱离日常才是真正的旅行 - 104

即刻出发去冒险 - 110

人生是一种记忆 - 116

尚存的关系，尚存的回忆 - 120

蓦然浮想起的面孔 - 128

夜深而至 - 135

现在，此刻的时间 - 142

Chapter 3

要珍惜的人，要远离的人

梳理自己的人际关系

回首过往，一直都是一个人 - 151 

停止扮演乖小孩角色 - 158

妈妈的名字 - 164

让我们朝着同一方向前进 - 171 

爱得更深的人才是强者 - 175 

即使所有缘分都有尽头 - 181 

每天靠近一点点 - 185

不再惧怕与他人产生误会 - 191

Chapter 4

成为完整的自己

构建自己的世界

自信而自由 - 201 

活着就是要面对离别 - 206 

追梦，不会成真的梦 - 210

真有那么一个人，可以成为我人生的意义吗 - 218

遨游在浪漫海洋中的方法 - 223

然后，人生会变得美丽 - 229

你和我，共同存在于这个世界 - 235

后记  称其为“感悟人生的文章”的理由 - 242