女孩的养育指南（套装共2册）给女孩的身体书+养育女孩

《养育女孩》

养育今天的女孩

文/史蒂夫·比达尔夫

还没有什么变化比今天女人和女孩的境况所发生的更大的了。

现在我们看到，一个女孩能做男孩能做的所有事情，也能从事男孩（或男人）能从事的所有职业。我们终于允许女孩们去发挥她们的全部潜能，为世界贡献她们独具的才华。

当你第一次把你的女孩捧在手里时，对于她的成长你肯定有很多梦想。她会成长为一个孩童、一个女学生、一个年轻的女士……你希望她快乐、自由。而这本书会带给你全世界最好的研究和知识，告诉你如何养育今天的女孩。

尤其重要的是，本书讲述了女孩成长要经历的五个阶段—它们都很简单，会告诉你在女孩的每个年龄段应该做什么。现在，全世界的女孩们仍面临不少切实的危险：不管在哪里，她们都更容易焦虑、失落，常常和朋友发生矛盾；当她们长大点了，会和男孩以及家人产生矛盾；她们还可能遭受虐待……

在西方，如我生活过的美国、英国和现居的澳大利亚，我们都发现，女孩们有大麻烦，我们必须找出原因，想办法予以解决。其中自然包括媒体和形象营销的泛滥，过分强调外貌的互联网和电视。我们需要回归，重视她们的性格和个人品质—忠诚、友善、智慧、个性、亲切、自信等。那些有主见和良好价值观的女孩绝不会轻易接受这样的观念：她们必须模仿别人，必须遵循众人之道。

只有在母亲和女孩关系亲密、友好相处时，这种自信才会产生，女孩会把我们当成榜样。不过我们也发现，如果父亲能多和女儿交谈、玩耍，花时间和她在一起，让她觉得自己特别、重要，将大大有助于培养女孩的自尊，提高她的适应能力。有一个悉心照顾自己的爸爸的女孩，知道自己很重要，无须去证明这一点。

女孩们需要时间去梦想，去发挥自己的创造力。在女孩的一生中，她们需要接触自然，需要很多年长女士的陪伴，比如阿姨和朋友向她们展示成为女人的各种方式。她们需要保护，避免过多地展现给他人并承受压力，避免总是在社交媒体上受到“审判”。 

“如果你长得慢，你会长得更健康”，这是我们想要传达给父母们的最重要的信息之一。我们能阻止宣扬快速成长的商家给女孩们造成压力，我们能确保她们充分享受自由自在的童年时光并从中受益。

很多读过本书的中国父母告诉我，这本书深深地打动了他们，肯定了他们的价值观，也回应了他们所关切的主题，告诉了他们具体应该做什么来帮助他们的女孩成长为杰出的女士。

我衷心希望你会喜欢这本书，希望在养育女孩这条路上它一直是你信任的真正的朋友。

《给女孩的身体书》

前言

首先，你会发现自己的身体正在经历一些变化。曾经平坦的地方开始隆起，曾经光滑的地方长出毛发。

你的爱好和情绪也会发生变化，你注意到了吗？以前喜欢的东西，现在可能不喜欢了。有些时候，你还会莫名地开心、难过，甚至暴躁。

你也许会渐渐发现，周围人对你的态度也在发生变化。有些男孩一遇到你，就可能变得怪怪的，而你的朋友们似乎也在经历这些变化。

为什么会出现这么多变化呢？那是因为你长大了，就要进入人生的新阶段啦。有时候，你感觉自己还没反应过来就被卷入了“旋风”中：你刚刚学会怎么当小孩，而且越来越得心应手了，却发现自己的身体开始发生变化；随后又发现你对自己、家人及朋友的感受也变了。你身边的大人们也开始跟你说“就要变成大人啦”之类的话，可是偏偏没有人问问你想不想变化，是不是还想做一个小女孩！

欢迎你来到这个奇妙的人生新阶段——青春期。你可能认为现在的你很倒霉，不过我们保证，尽管青春期可能充满“艰难险阻”，但也乐趣多多。

希望本书能够引领你度过青春期，迎接更有挑战性的未来。无论这本书是别人送的，还是你自己买的，反正现在都是你的啦！当然，除非你是从图书馆借来的。现在，你想怎么看就怎么看，相信你一定会喜欢的。

你会在这本书里找到一些解释内心疑惑的答案，比如自己的身体在当下及未来会发生哪些变化。你既可以带着问题去书中寻找答案，只读与答案有关的章节，也可以从头看到尾，或者通过查看目录，查找那些你最想了解的话题。当然，这本小小的书肯定回答不了你所有的问题，因为你的生活总有些与众不同的地方，让你烦恼或者不安。如果你在阅读过程中发现任何让你害怕或者产生疑问的地方，可以找一个在你生活中可以谈心的大人，把这些问题聊清楚。

不过呢，你还要了解一件事，那就是尽管大人们都已经度过了青春期， 但这并不代表他们能够很自如地应对这方面的话题。就像你自己一样，大人们在聊到这些话题的时候，可能也会觉得尴尬，甚至有些抵触。你可以把这本书当作话题的引子。有时候借助一下别的东西，能让谈话变得更容易一些。

尽管青春期充满了或多或少的挑战，但你不用害怕。有很多大人爱着你， 愿意帮你把事情理顺；你的朋友们正处在类似的变化中，所以他们也能和你有共同语言；你获得了有用的信息，而且有自己的想法。这些都能帮助你更加平稳地度过青春期。

祝你在成长的道路上一切顺利。相信自己，你没问题的！

凯莉·邓纳姆，美国注册护士、喜剧演员、畅销书作者。著有《怎样熬过、甚至爱上护校的时光》《怎样熬过、甚至爱上护士这个职业》《给男孩的身体书》《给女孩的身体书》。工作之余，凯莉喜欢读书、滑滑板等。

史蒂夫·比达尔夫（Steve Biddulph）

澳大利亚著名家庭问题专家，育儿类畅销书作家。他的作品《养育男孩》《男人的故事》《快乐童年的秘密》《爱的创造》已被200万家庭所广泛阅读。《养育女孩》是作者根据自己养育女儿的经历和家庭治疗师从业多年的经验专门写给女孩父母的养育指南。该书已被翻译成多国语言出版，深受女孩父母的推崇。

《养育女孩》

女孩的生存空间正在变得更加复杂和危机重重，她们的现在和将来注定比我们的更丰富也更艰难。父母要培养一个内心强大、独立坚定的女孩！

史蒂夫·比达尔夫从两个女孩的故事入手，按照年龄划分了女孩成长的五个关键阶段，明确告诉女孩父母，每个年龄阶段孩子发展的特点，以及父母们怎样做才能从女儿幼年起一直到成年，与她建立一种紧密而稳固的联结。

本书话题几乎涵盖了女孩成长过程中所有可能遇到的问题，包括同侪欺凌、饮食失调、减肥、抑郁，以及媒体和社会对女孩的伤害等。作者结合自己养育女儿的经历和大量案例为父母们提供了避免让自己的女儿成为受害者的措施和方法。

无论你的女儿处于什么阶段，这本书都能给你力量，让你有足够的热情为了你的女儿将这个世界变成一个更好的地方。希望这本书能帮助你了解和解决女孩成长面对的种种问题，陪伴她们快乐成长。

《给女孩的身体书》

身体变得不一样了，好奇怪……一会儿开心，一会儿难过，我的心情怎么像过山车？我都长大了，你们怎么还当我是小女生！安全底线被触碰，我该怎么办？

……

每个成长中的女孩，都在不断地经历来自身体发育、学业压力、外界变化等等挑战，甚至时常在杂乱的信息中迷失自我。

成长并不像看起来那么简单！青春期，真是件让人头疼的事！

《给女孩的身体书》以女孩的身体特征和发育状态为基础，用轻松愉快的零距离对话方式，从专业的角度出发，帮助青春期女孩了解成长中的自己，解决遇到的各种现实问题；同时帮助成年人理解青春期女孩，破解亲子间的沟通密码，让孩子在理解、尊重与关爱中长大，从容、自信地拥抱属于她们的未来！

《养育女孩》

作者新序：养育今天的女孩

推荐序：当你离开，一个优秀的女人会继续生活

作者序1：史蒂夫的一封信

作者序2：认识凯茜和吉纳维芙

第1部分——女孩期的五个阶段

第1章  创造完全的女孩

第2章  初始（出生到2岁）

第3章  学习探索（2岁~5岁）

第4章  和他人相处（5岁~10岁）

第5章  发现内心（10岁~14岁）

第6章  为成年做准备（14岁~18岁）

第2部分——危险与帮助：如何度过五大危险区

第7章  太早太性感

第8章  坏女孩

第9章  体形、体重和食物

第10章  酒精和毒