精彩书摘:
《一本书读懂女性更年期/大医释问丛书》：
女性进入更年期的年龄因人而异，但大都在40岁或者更晚。不少40多岁的女性，会发现自己的月经开始变少或者变得不正常起来，月经期由原来的五六天变成了两三天，甚至更少。能否就此判断是更年期提早到来了呢？
月经改变是女性进入更年期的重要标志之一。有数据显示，70%的女性进入更年期后会发生月经紊乱。40岁以上的很多女性月经从规律变为不规律，月经周期延长或缩短，到最后月经停止称绝经。其间部分女性经量减少或经期缩短，部分女性经量增多、经期延长，这种情况说明她正处于更年期到来之前的阶段，也可以说处在“绝经过渡期”时段。如果有人在这个年龄段之间出现月经期短、量少等情况，属于正常的生理反应，但这是有严格年龄考虑的。当然也有月经紊乱现象在更年期之前提早出现的可能性，但这一定要通过专科医生诊疗以及相应的检查来判断。
更年期是女性一生中必经的生理过程，一般认为从40岁开始，但由于每位女性自身情况的不同，进入更年期的时间并非一模一样。如果年龄超过40岁，在10个月内有2次月经推后7天以上，可能就是更年期的征兆。建议这类女性在月经的第2或第3天来医院抽血检测激素水平，如果雌激素值<5纳克／升，促卵泡激素>40单位／升.提示卵巢功能已经开始衰竭。如果激素水平有改变，并伴有潮热、烦躁等症状，基本可以判定已经进入更年期了。
45～55岁的女性出现月经量少，但周期规律、无其他不适的情况属于正常情况，可以简单判断更年期即将到来。若出现潮热、出汗、眩晕、疲劳等多方不适的情况，要及时到医院找妇科医生咨询或治疗。
更年期综合征有哪些症状？
通常来说，女性更年期综合征会出现以下症状：
（1）月经改变：月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状。大致分为3种类型：
月经周期延长，经量减少，最后绝经。
月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。
月经突然停止，较少见。由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，子宫内膜癌发生的风险上升。对于异常出血者，应行诊断性清宫术，排除恶变。
（2）血管舒缩症状：主要表现为潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，是更年期综合征最突出的特征性症状。约3/4的自然绝经或人工绝经女性可以出现。潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数女性仅局限在头、颈和乳房。在潮红的区域患者感到灼热，皮肤发红，紧接着出汗。持续数秒至数分钟不等，发作频率每天数次，甚至30～50次。夜间或应激状态易促发。此种血管功能不稳定可历时1年，有时长达5年或更长。
（3）心悸：也就是心慌，也是更年期综合征最常见的症状之一。
更年期女性说这种感觉简直就像做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，心脏突突突地跳个不停，需要好长一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查、24小时动态心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。
（4）精神、神经症状表现异常：如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。
……
作者简介：
李淑萍，1970年生，博士研究生，主任中医师，教授，南京中医药大学硕士研究生导师，现任南京中医药大学附属医院常州市中医医院妇科主任，常州市中医重点学科中医妇科学科带头人。兼任江苏省中医药学会经方研究专业副主任委员，江苏省中西医结合亚健康学会副主任委员，江苏省中医妇科专业委员会委员、常州市中医学会中医妇科分会主任委员。江苏省333工程培养对象、江苏省首批卫生拔尖人才，常州市高层次卫生培养人才，第三批全国优秀中医临床人才。江苏省第五届优秀青年中医药工作者。
从事妇科临床工作20余年，具有深厚的中医基础理论，熟读经典，并用经典指导临床，治疗妇科疑难疾病如多囊卵巢综合征、复发性流产、不孕和卵巢早衰，形成自己的治疗体系，取得良好的临床疗效。另外，对妇科各种肿瘤的中医辅助治疗上，也具有丰富的临床经验。
内容简介：
据2000年中国人口普查资料表明，我国围绝经期（更年期）妇女超过1亿人，而世界卫生组织（WHO）统计，中国2010年有1.6亿绝经妇女，到2030年将达到2.8亿人，至少有60％的女性有或多或少，或轻或重的绝经相关症状。而由于围绝经期激素下降带来的危害不容忽视，近期症状如月经紊乱、精神神经症状、血管舒缩症状（潮热、盗汗）、泌尿生殖道萎缩症状会导致生活质量下降，而远期症状如骨质疏松和骨折、心脑血管疾病将给家庭和社会带来沉重的负担。基于这庞大的数字和疾病的危害，我们怀着迫切的心情编写了《一本书读懂女性更年期/大医释问丛书》。
《一本书读懂女性更年期/大医释问丛书》从六个方面为读者答疑，分别介绍了女性生理基本知识、更年期生理改变及相关问题、更年期常见病、更年期激素补充治疗、更年期综合征中医治疗、更年期自我保健等。
希望《一本书读懂女性更年期/大医释问丛书》能帮助更多的女性更健康、更自信、更优雅、更有质量地生活。
目录：
女性生理基本知识
1 女性一生分哪几个阶段？
2 卵巢有什么功能？
3 女性激素有哪些？各有哪些功能？
4 什么是月经？
5 什么是绝经？
6 什么是更年期？
7 男性也有更年期吗？
8 如何判断卵巢功能开始衰退？
9 绝经后女性体内还有雌激素吗？
10 更年期可以延缓吗？
11 子宫切除会提早进入更年期吗？
12 卵巢手术会提早进入更年期吗？
13 更年期和更年期综合征是一回事吗？
更年期生理改变及相关问题
1 我到了更年期吗？
2 更年期综合征有哪些症状？
3 更年期为什么会潮热、出汗？
4 更年期为什么会失眠？
5 更年期为什么会心慌？
6 更年期为什么会发胖？如何计算自己的体重指数？
7 更年期为什么会月经失调？
8 更年期为什么会性欲冷淡？
9 更年期为什么会情绪变化？
10 更年期为什么会腰酸背痛？
11 为什么到了更年期，我的血压不稳定了？
12 更年期还要避孕吗？怎么避孕呢？
13 进入更年期需要取环吗？
14 我妈妈绝经早，我也会绝经早吗？
更年期常见病
1 更年期为什么会出现反复尿路感染？
2 更年期为什么会易患阴道炎？
3 更年期为什么咳嗽时有尿液溢出呢？
4 什么是更年期功能性子宫出血？
5 如何分辨是更年期综合征还是抑郁症？
6 心血管疾病的发病与更年期有关吗？
7 更年期易患哪些妇科恶性肿瘤？
8 有哪些疾病会在更年期找上我？
9 到了更年期子宫肌瘤还要治疗吗？
更年期激素补充治疗
1 什么是激素补充治疗？
2 更年期要补充激素吗？
3 激素补充治疗最佳时机是什么时候呢？
4 激素补充时间是多久呢？
5 激素补充治疗方案有哪些呢？
6 激素补充治疗途径有哪些？
7 补充激素会发胖吗？
8 补充激素会长肿瘤吗？
9 补充激素时阴道出血怎么办？
10 补充激素期间有哪些注意事项？
更年期综合征中医治疗
1 中医是如何看待更年期综合征的？
2 中医将更年期综合征分为哪些证型？
3 针对不同证型的治疗方法是什么？
4 中医药治疗更年期综合征的优势有哪些？
5 更年期可以吃膏方吗？
6 更年期如何用中药进补？
7 什么是艾灸？适用于哪些更年期症状？
8 什么是足浴疗法？适用于哪些更年期症状？
9 什么是食疗？更年期适用哪些食疗方法？
更年期自我保健
1 更年期要做体检吗？
2 更年期饮食需要有什么变化吗？
3 更年期贫血要补铁吗？
4 更年期需要补充维生素吗？
5 更年期容易潮热、出汗，有什么办法吗？
6 更年期心情烦躁易怒，可以吃什么缓解吗？
7 更年期容易失眠，可以吃什么改善吗？
8 更年期女性如何保持身材？
9 更年期女性怎样进行皮肤保养？
10 更年期女性可以吃保健品吗？
11 大豆含有大豆异黄酮（类雌激素作用），更年期可以多吃吗？
12 更年期女性可以吃蜂王浆、花粉和阿胶吗？
13 更年期女性做什么运动比较好？
14 更年期女性锻炼要注意什么？
15 更年期女性怎样进行卵巢保养？
16 更年期女性可以饮酒吗？
17 更年期女性如何补钙？
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