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通过矫正骨骼和肌肉问题来矫正身体不对称。
·针对身体不同问题进行锻炼，能快速见效。
·每天坚持锻炼3分钟，就能矫正不满意的部位，矫正驼背、O形腿都不是梦想。
·每天坚持3分钟塑形，不仅能收获完美的体形，还能恢复良好的身体状态。
朴淑姬院长，一直致力于研究身体和脸部的关系，曾自创“自我矫正操”。在过去的10多年里，她为来自韩国各地的5万余名患者做过矫正，在韩国体形矫正界享有盛誉。她曾在Channel A《我是体形塑造之神》和经济TV《安惠敬的life today》中介绍了身体矫正的秘诀，取得了不俗的反响。此外，朴淑姬院长还在《美丽韩国报》担任体形矫正专家和专栏作家。总之，她一直在为身体不对称的人解决烦恼。
她是现任全球美学领导人协会理事以及“身体矫正中心”和“身体矫正研究会”代表。“身体矫正中心”能为体形不对称和脸部不对称的人找回健康与美丽，而“身体矫正研究会”则将多年积累的经验和矫正方法无私传授给他人，旨在倾注心血培养体形矫正专家。
本书包含体形矫正专家朴淑姬院长所有的堪称能与全身整形相媲美的、令人震惊的自我矫正秘诀。
通过矫正变形的骨骼和僵硬的肌肉，身体和脸庞都会变得更美。本书介绍的“矫正操”，通过每天一个动作、一次3分钟的锻炼就能有针对性地矫正不满意的部位。通过练习本书中介绍的简单反复的动作组成的矫正操，拥有漂亮的1字腿、漂亮的腰线、苗条的身材、娇小的脸庞和美丽的下颌线不再是梦想。
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