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优嘉瑜伽联合创始人,哈他瑜伽导师。2006年结缘瑜伽,2009年以优异的成绩获得国际瑜伽教练资格。擅长哈他瑜伽、普拉提、频谱33式高温瑜伽、商卡清毒瑜伽、流瑜伽、脊柱保养、呼吸法等各类瑜伽教学。教学风格宁静、自然、清新、大方,指导细致、耐心,深受广大会员及学员的喜爱。
如果说怀孕已经是项重大挑战,“怀孕也要美”会不会是是野心太大?产前瑜伽就能达到这样的功效。备孕期,调整身心状态,助您实现自然好孕;妊娠期,通过调息、冥想、体式改善精神和身体状态,从而减轻孕期不适;分娩期,利用呼吸法和放松术,在分娩时刻减轻疼痛,达到顺利生产的目标。希望在本书的帮助下,每位孕妈妈都可以从瑜伽的修习中得到平和的心境和健康的体魄,既散发自信与美丽,也能将宝贝平安顺利的生下。
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