人间值得+此生尽兴（套装共2册）

　　[日]濑户内寂听

　　生于1922年5月15日。日本著名作家、翻译家，被称为“日本女性主义文学代言人”。天台寺名誉主持，日本文化功劳者、文化勋章得主。旧名濑户内晴美，京都市、德岛市名誉市民，曾随丈夫在中国北京居住过一段时间。著有《夏日终焉》《问花》《场所》《源氏物语现代语译》等多部作品。在她眼中，人生无常，人既然活着，就应该自由。

　　获奖作品

　　1956年新潮同人杂志奖《女子大学生曲爱玲》

　　1961年田村俊子文学奖《田村俊子》

　　1963年女流文学奖《夏日终焉》

　　1992年谷崎润一郎奖《问花》

　　1998年NHK放送文化奖《源氏物语现代语译》

　　2001年野间文艺奖《场所》

　　2011年泉镜花文学奖《风景》

　　2014年首届莫拉埃斯奖

　　2018年朝日奖

　　[日]中村恒子

　　日本最年长的心理医生，生于1929年，日本广岛县尾道市人，毕业于大阪女子医专（现关西医科大学）。中村恒子行医70年来，历经烽火年代，时代变迁，拥有丰富的人生阅历和咨询经验，是患者颇为信赖、愿意倾诉心声的心理医生。她以“不管死亡何时到来，都没有遗憾”的心境，终生不退休从事心理医生的工作。

　　《此生尽兴》

　　人生只有一次，该如何活？“做自己想做的事，自由地活下去！”每个时代都站在风口浪尖的浪潮奶奶濑户内寂听，以98年传奇逍遥的人生经历，激发人们重新燃起对生活的热情。本书从生活、恋爱、婚姻、情人、老去、价值观、自由等永恒人生课题，讲述生命的爱与孤独，真正传达出的是通达后的温暖与平静，洞穿人生真相后，达到与自己内心的和解，找到继续前行的力量，自在生活。这本书写给正在挣扎迷茫并努力生活的你！给疲于生活的现代人以人生指引，获得重启生活的勇气。

　　《人间值得》

　　人如何度过一生，才不会辜负生命？面对人生的终极问题，当了70年心理医生的作者中村恒子奶奶，将其90年的人生智慧，化为本书六大篇章关于工作、爱、人际关系、幸福、死亡等课题的诚挚箴言，陪同数不清的人走过人生泥泞的时期，让他们在认清生活真相后，仍然有热爱生活的勇气。作者娓娓道来的讲述，总有一句令你豁然开朗，消解心头烦忧，感受生命的力量，让你意识到“这是你自己的人生”，只要活出自己，就会发现“人间值得”。

《此生尽兴》

第1夜  把日子过得活色生香  

今晚我们约好，谈一谈人类的本质  

外面没有别人，只有你自己  

认清生活的真相，依然热爱生活  

按自己的意愿过一生 

又寂寞，又美好 

第2夜  人生无常，愿你活得清醒  

爱，也终究逃不过无常的命运  

愿你活得清醒  

年轻的时候，想干什么就尽情去干吧  

没有什么比价值观相同更幸运  

在俗世中恣意潇洒地活下去

第3夜  婚姻：尊重彼此的界限 

尊重彼此的界限

爱能塑造人的性格 

婚姻是一种自由选择  

不管有多少次艳遇，到头来还是空虚 

要隐藏多少秘密，才能安然度过一生 

婚外情就是为自己画地为牢 

第4夜  失恋：别把幸福的权利放在别人手中 

坦然接受爱情的不完美

有时候原谅是一种智慧 

时间能治愈的，都是愿意自渡的人 

我们终将遇见爱与孤独

忍受痛苦，是爱的一部分

爱情里，永远不要失去自己这个核心 

第5夜  让你的伴侣成为一个真正的合作伙伴

夫妻生活需要仪式感 

到了一定年纪，越需要彼此相依

第6夜  没人能陪你走一辈子，学会和自己好好相处

每个人的生命中，都有无比艰难的那一年

在这个世界上，最强大的力量始终是爱 

第7夜  情人：很美很残酷

有条件的爱，不如不爱

敢做，就应该敢接受惩罚

做一辈子的情人，很美很残酷

对自己负责，相爱依然要分手

挣扎，是为了更好地选择

世间所有的离别，都是身不由己

第8夜  朝气蓬勃地老去

不是不被需要，而是你弄丢了自己

用清醒的爱抵制趁虚而入的性

不如任性过生活

不服老，就可以一直年轻

老去时需要的是关怀和体谅，而不是同情

爱在风烛残年时

衰老也可以如此美丽

第9夜  愿你此生尽兴

不管怎么争吵，最后还是要在一起

我终会忘了你的模样，但会铭刻下对你的爱

优雅地老去

愿每个人老去时都能遇到一个贞心尼

朝气蓬勃地老去

愿你一生不舍爱与自由

《人间值得》

第1章  工作是为了什么

01“为了钱而工作”，这是理所当然的

02在思考“这份工作不适合我”之前，先试着挑战一下。不那样的话，人就会止步不前

03即使你不喜欢工作，也没有关系，尽可能去做总比瞎想强

04工作的去留自己决定，别人无从干涉

故事1终战之前，一名少女独自从广岛前往大阪

第2章  不要期待过多，对生活中的小事心存感激

05“必须要幸福”，不这样想的话才会幸福，放下人生多余的行囊

06不强求改变别人，不如把心力放在“自己如何才能快乐生活”

07即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦

08不要认为别人的给予理所当然，感谢你所得到的，并且不再奢求更多

09尊重别人，别人也会尊重你

10机会源于偶然，如果有人助力，就顺势而为

故事2虽经历时代煎熬，却无悔地走上医生的道路

第3章  恰到好处的人际关系

11如果悲伤时有人倾听，将有助于恢复心情

12不要小气，接受小小的请求，让微小的善意流转

13争执之后先道歉才是胜者，如果一遇事就发飙，你将无法立足

14交朋友要根据自己的喜好来选择，通过权衡得失来交往是不可取的

15和那个人该交往还是远离，不要急于寻找答案，调整心理的距离感就够了

16就算一个人设计好自己的生活方式，也不会照着做，因此，人生没必要详细计划

故事3为什么精神科医生成为我的终身职业

第4章  让心归于平静

17对未来担心也没用，你有忽略眼前的事吗？我只关心眼前的事

18痛苦会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费

19接连发生不顺的时候，也不要停下脚步，停下来就无法前进

20晚上好好睡觉，确有急事时快速处理，其他一概不管

21“没有自信”并非坏事，盲目自信才是最危险的

22从悲伤或打击中走出来，要依靠“日药”而非建议

23人很难不与他人比较，即便健康有活力的人，未必没有烦恼

24不得不努力的时刻，一定会到来。所以，如果不是这样的时候，就无须太过努力

故事4从结婚、生孩子、当家庭主妇到重新上班

第5章  生活和工作的平衡之道

25工作质量不完美没关系，调整思路也可以，关键是不要中途放弃

26家庭和睦比什么都重要，只要守护它，其他都会慢慢变好

27人生常常需要忍耐，思考可以轻松忍耐的方法

28所谓育儿，其实也是成长

29对于养育孩子，比起技巧，更重要的是行动

30不要阻碍别人自立，如果全面掌控，成长就会停止

31孤独地死去非常好，担心死亡的方式毫无意义

故事5烦恼、痛苦，即使在人生最糟糕的时候，也必须持续工作

第6章  简单生活每一天

32遇到困难时要想“没关系，一定会有办法的”

33他人有他人的人生，自己有自己的人生，界限分明，冲突、压力就会减少

34人际关系的秘密在于“距离感”，不可逾越的界限，一定要保持住

35孤独不等于寂寞，接受孤独的美妙，生活处处有乐趣

36事情不会马上有结果，焦虑的时候心里不要七上八下，也不要思考过去和未来，而是珍惜当下

故事6送走丈夫后，即使上了年纪依然是被需要的“工作之神”

37不求功成名就，只要能照亮某个角落就够了

笔者后记：莲花微动